Maryse FROCHOT

Sexologue en ligne : comment choisir une sexologue en visio ?

Maryse Frochot — Wed, 26 Aug 2026 11:05:44 +0000

Vous cherchez une sexologue en ligne pour parler de votre sexualité, de votre désir, de vos relations ou d’une difficulté sexuelle ? La consultation de sexologie en visioconférence permet aujourd’hui d’être accompagné·e à distance, depuis chez soi. Mais comment choisir une sexologue en ligne ? Quels sujets peut-on aborder en consultation ? Est-ce que la sexothérapie en visio convient à tout le monde ? Et comment savoir si la professionnelle choisie correspond réellement à votre besoin ? Voici les principaux éléments à connaître avant de prendre rendez-vous.

Qu’est-ce qu’une sexologue en ligne ?

Une sexologue accompagne les personnes qui souhaitent comprendre, améliorer ou transformer certains aspects de leur vie sexuelle et affective.

Une consultation peut concerner une difficulté sexuelle précise, mais aussi un questionnement plus général sur le désir, le plaisir, l’intimité, le couple ou le rapport à soi.

Lorsqu’elle est proposée en ligne, la consultation se déroule en visioconférence. Vous échangez avec la professionnelle à distance, dans un espace confidentiel et depuis un endroit où vous pouvez parler librement.

Consulter une sexologue en ligne ne signifie donc pas consulter une professionnelle « moins présente » qu’en cabinet. Le cadre change, mais l’objectif de l’accompagnement reste le même : disposer d’un espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez et travailler sur votre demande.

Pour quelles raisons consulter une sexologue ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir un trouble sexuel diagnostiqué pour consulter.

Vous pouvez prendre rendez-vous lorsque votre sexualité vous questionne, vous fait souffrir, vous frustre ou simplement lorsque vous avez envie de mieux la comprendre.

Une consultation de sexologie peut notamment concerner :

une baisse ou une absence de désir ;
une différence de désir dans le couple ;
des difficultés d’excitation ;
des difficultés d’érection ;
une éjaculation précoce ou retardée ;
des difficultés à atteindre l’orgasme ;
l’absence de plaisir pendant les rapports ;
des douleurs pendant les relations sexuelles ;
des difficultés liées à la masturbation ;
des questionnements autour de la pornographie ;
un rapport compliqué au corps ou à l’image de soi ;
des questionnements sur ses fantasmes ou ses pratiques sexuelles ;
une difficulté à parler de sexualité avec son ou sa partenaire ;
une sexualité devenue insatisfaisante dans le couple ;
des appréhensions liées à une première expérience sexuelle ;
une perte de désir après un changement important dans sa vie ;
des difficultés à retrouver une sexualité après une rupture, une grossesse ou une période difficile.

Vous pouvez également consulter sans avoir de problématique particulière.

Parfois, la demande est simplement : « J’aimerais mieux comprendre ma sexualité. »

Cette question est déjà une raison suffisante pour demander un accompagnement.

Sexologue en ligne : est-ce que la consultation en visio fonctionne ?

La visioconférence peut convenir à de nombreuses demandes en sexologie et en sexothérapie.

Elle présente notamment l’avantage de supprimer les contraintes de déplacement. Vous pouvez consulter depuis votre domicile, ce qui peut faciliter la régularité des rendez-vous.

Pour certaines personnes, la distance apporte également une forme de confort supplémentaire lorsqu’il s’agit de parler de sexualité.

Cependant, la consultation en ligne ne convient pas nécessairement à toutes les situations. Certaines problématiques nécessitent une évaluation médicale, gynécologique, urologique ou psychiatrique. Dans ce cas, je pourrais vous orienter vers le professionnel de santé adapté.

La sexologie ne remplace donc pas un examen médical lorsqu’un problème physique doit être recherché.

Comment se déroule une consultation de sexologie en visio ?

La première consultation permet avant tout de comprendre votre demande.

Vous pouvez expliquer ce qui vous amène, ce qui vous préoccupe et ce que vous aimeriez voir évoluer à votre rythme.

Il peut être question de votre histoire personnelle, de vos relations, de votre rapport au corps, de votre sexualité actuelle ou de la difficulté que vous rencontrez.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les bons mots ou de savoir exactement ce qui ne va pas.

Une partie du travail consiste justement à mettre des mots sur ce que vous ressentez.

La consultation n’a pas pour objectif de vous juger, de vous dire quelle sexualité vous devriez avoir ou de vous imposer une manière de vivre vos relations.

L’accompagnement cherche plutôt à comprendre ce qui fait difficulté pour vous, dans votre contexte et avec vos propres repères.

Selon la situation, le travail peut ensuite s’appuyer sur des échanges, des pistes de réflexion, des exercices ou des expérimentations entre les séances.

Peut-on parler de couple et de sexualité en visio ?

Oui.

Une consultation de sexologie peut être individuelle ou concerner le couple, selon la professionnelle et son cadre de pratique.

À deux, la consultation peut notamment être utile lorsque les partenaires rencontrent :

une différence de désir ;
des difficultés à communiquer autour du sexe ;
une diminution de la fréquence des rapports ;
une perte d’intimité ;
des incompréhensions autour des attentes sexuelles ;
des difficultés à retrouver une sexualité satisfaisante ;
des changements dans la relation ou dans la vie sexuelle du couple.

La consultation permet alors de créer un espace où chacun·e peut exprimer son expérience sans que la conversation se transforme immédiatement en conflit.

Comment choisir une sexologue en ligne ?

Le choix de la professionnelle est important, car vous allez lui confier des éléments très intimes de votre vie :

Vérifiez son parcours et sa formation
Regardez les sujets qu’elle accompagne
Observez sa manière de parler de sexualité
Vérifiez les modalités de consultation (durée, tarif…)

Quelle différence entre sexologue, sexothérapeute et psychologue ?

Ces termes ne désignent pas exactement la même chose et peuvent parfois être difficiles à distinguer.

Le ou la psychologue est un·e professionnel·le titulaire d’un diplôme en psychologie. De mon côté, je suis actuellement en cours de formation en psychologie, en parallèle de mon activité de sexothérapeute. Je ne me présente donc pas comme psychologue à ce jour.

La sexothérapie désigne un accompagnement centré sur les problématiques sexuelles, relationnelles et affectives. C’est dans ce cadre que j’exerce aujourd’hui en tant que sexothérapeute. Ce métier est aussi nommé sexologue.

Au-delà de l’intitulé, prenez donc le temps de regarder le parcours de la professionnelle, ses formations, son approche et le cadre dans lequel elle exerce, afin de choisir l’accompagnement qui correspond le mieux à votre demande.

Peut-on consulter une sexologue en ligne si l’on n’a jamais eu de rapport sexuel ?

Oui.

Vous pouvez consulter une sexologue avant même d’avoir eu une première expérience sexuelle.

Vous pouvez notamment avoir des questions concernant :

la peur de la première fois ;
le désir ;
la masturbation ;
le plaisir ;
votre corps ;
vos attentes ;
vos inquiétudes concernant la sexualité ;
la manière de construire une relation intime.

Il n’existe pas d’âge ou de niveau « normal » auquel il faudrait avoir commencé sa vie sexuelle.

Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà eu des expériences sexuelles pour avoir le droit de vous interroger sur votre sexualité.

Peut-on voir une sexologue sans savoir exactement ce qui ne va pas ?

Oui, et c’est même une situation fréquente.

Certaines personnes arrivent en consultation avec une question très précise :

« Je n’ai plus du tout de désir. »

D’autres savent simplement qu’elles ne sont pas satisfaites de leur sexualité :

« Je ne comprends pas ce qui bloque. »

Vous pouvez également avoir l’impression que votre sexualité fonctionne « en apparence », tout en ressentant un malaise, une frustration ou un décalage.

La première consultation peut justement servir à clarifier la demande. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre avant de consulter.

Combien de consultations faut-il prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.

La durée de l’accompagnement dépend de votre demande, de votre situation et de vos objectifs.

Certaines personnes souhaitent travailler sur une difficulté précise pendant quelques séances. D’autres préfèrent un accompagnement plus long pour explorer leur rapport au désir, au corps, à l’intimité ou aux relations.

L’objectif n’est pas nécessairement de multiplier les rendez-vous, mais de trouver un cadre adapté à votre situation.

Je suis sexothérapeute et je consulte en ligne

Je suis Maryse Frochot, sexothérapeute et étudiante en psychologie.

Je propose des consultations individuelles et de couple en visioconférence.

Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent parler de leur sexualité dans un espace confidentiel, sans jugement et sans avoir à correspondre à une norme particulière.

Les consultations peuvent notamment porter sur le désir, le plaisir, l’orgasme, la masturbation, les difficultés sexuelles, la communication dans le couple, le rapport au corps ou les questionnements autour de la sexualité.

La première consultation permet avant tout de faire connaissance, de comprendre votre demande et de voir ensemble ce dont vous avez besoin.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre sexualité devienne une souffrance pour demander de l’aide.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne lorsque vous vous sentez prêt·e.

Vous recherchez une sexologue en ligne ?

Je propose des consultations individuelles et de couple en visioconférence :

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Tarifs des consultations de sexothérapie en visio

Maryse Frochot — Fri, 31 Jul 2026 13:04:33 +0000

Accueil

Vous souhaitez consulter un·e sexologue en visio et vous vous demandez combien coûte une consultation ? Voici toutes les informations concernant les tarifs, la durée des séances et les modalités de rendez-vous.

Les tarifs des consultations

Je propose deux types d’accompagnement.

Consultation individuelle

Durée : 45 minutes
Tarif : 60 €

Cette consultation est destinée à toute personne souhaitant être accompagnée autour de sa vie affective, relationnelle ou sexuelle.

Consultation de couple

Durée : 1 heure
Tarif : 90 €

Cette séance permet aux deux partenaires d’être accompagnés ensemble afin de mieux comprendre leurs difficultés, renouer le dialogue et retrouver une intimité plus sereine.

Les tarifs sont-ils différents en visio ?

Non.

Les consultations en visio sont proposées au même tarif qu’un accompagnement en présentiel. La qualité de l’accompagnement, le temps consacré et les objectifs thérapeutiques restent identiques.

Que comprend une consultation ?

Chaque séance comprend :

un temps d’écoute et d’échange ;
une analyse de votre situation ;
un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins ;
des pistes de réflexion ou des exercices lorsque cela est pertinent ;
un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Chaque accompagnement est unique et évolue à votre rythme.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini.

Certaines personnes trouvent des réponses en quelques consultations. D’autres choisissent un accompagnement plus long pour travailler en profondeur sur leur sexualité, leur relation de couple ou leur estime d’elles-mêmes.

Lors de la première séance, nous définissons ensemble les objectifs afin de construire un accompagnement adapté à votre situation.

À quelle fréquence ont lieu les consultations ?

La plupart des personnes commencent par une consultation toutes les semaines.

Le rythme sera ajusté selon vos besoins, vos disponibilités et votre évolution.

Vous restez libre de poursuivre ou d’interrompre l’accompagnement à tout moment.

Comment se déroule le paiement ?

Les modalités de règlement vous sont communiquées lors de la prise de rendez-vous. C’est un simple virement bancaire.

Le paiement est effectué avant ou le jour de la consultation.

Les consultations sont-elles remboursées ?

La sexothérapie n’est généralement pas prise en charge par l’Assurance Maladie.

En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des consultations de thérapie ou de psychologie. Il peut être utile de vous renseigner directement auprès de votre complémentaire santé.

Pourquoi choisir la consultation en visio ?

La consultation à distance permet de bénéficier du même accompagnement qu’en cabinet, avec davantage de souplesse.

Vous pouvez consulter :

depuis votre domicile ;
depuis votre lieu de travail si vous disposez d’un espace calme ;
partout en France ;
depuis l’étranger si vous êtes francophone et que les horaires le permettent.

La visio évite également les déplacements et facilite l’accès à un accompagnement spécialisé, même lorsque vous vivez dans une région où les sexologues sont peu nombreux.

En résumé

Consultation individuelle : 45 minutes – 60 €
Consultation de couple : 1 heure – 90 €
Consultations en visio partout en France
Accompagnement personnalisé et confidentiel.

Prendre RDV

C’est juste ici :

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Thérapie de couple en visio : est-ce efficace ?

Maryse Frochot — Fri, 19 Jun 2026 18:19:52 +0000

Accueil

Les consultations à distance ont connu un essor considérable ces dernières années. Aujourd’hui, il est possible de consulter un·e thérapeute, un·e psychologue ou un·e sexothérapeute sans quitter son domicile. Mais lorsqu’il s’agit d’une thérapie de couple, de nombreuses personnes se demandent encore si le format en ligne est réellement efficace.

Peut-on résoudre des conflits à travers un écran ? La qualité des échanges est-elle la même qu’en cabinet ? Quels sont les avantages et les limites de la thérapie de couple en visioconférence ?

Faisons le point.

La thérapie de couple en ligne fonctionne-t-elle vraiment ?

La réponse est oui.

Les études menées ces dernières années montrent que les thérapies réalisées en visioconférence obtiennent des résultats comparables aux consultations en présentiel pour de nombreuses problématiques relationnelles.

Ce qui favorise le changement dans une thérapie n’est pas principalement le lieu de la consultation, mais la qualité de l’alliance thérapeutique, l’implication des partenaires et la régularité du travail effectué entre les séances.

À travers un écran, il reste tout à fait possible d’explorer les difficultés relationnelles, d’apprendre à mieux communiquer, de comprendre les mécanismes qui alimentent les conflits et de construire de nouvelles façons d’interagir.

Quels problèmes peuvent être travaillés en thérapie de couple en ligne ?

La plupart des motifs de consultation peuvent être abordés à distance :

Difficultés de communication
Conflits récurrents
Perte de complicité
Jalousie
Infidélité
Différences de désir sexuel
Absence ou baisse de sexualité
Difficultés liées à la parentalité
Problèmes de confiance
Gestion des émotions dans le couple
Désaccords concernant des projets de vie (enfant, déménagement, travail, etc.)…

Le format en ligne est également particulièrement adapté aux couples vivant dans des villes différentes ou ayant des contraintes professionnelles importantes.

Les avantages de la thérapie de couple en ligne

Un accès plus simple à un·e spécialiste : En présentiel, l’offre de thérapeutes spécialisés dans les problématiques de couple ou de sexualité peut être limitée selon votre région. La consultation en ligne vous permet de choisir le ou la professionnel·le qui correspond réellement à vos besoins, sans être limité·e par la distance géographique.
Un gain de temps considérable : Plus besoin de prévoir le trajet, le stationnement ou les transports. Les partenaires peuvent se connecter directement depuis leur domicile ou leur lieu de travail, ce qui facilite souvent la régularité des rendez-vous.
Un environnement rassurant : Certaines personnes se sentent plus à l’aise pour aborder des sujets intimes depuis leur propre espace. Le fait d’être dans un environnement familier peut favoriser l’expression des émotions et diminuer le stress associé à une première consultation.
Une solution pratique pour les couples à distance : Lorsque les partenaires vivent dans deux villes ou deux pays différents, la visioconférence permet de réunir tout le monde dans un même espace thérapeutique sans déplacement.

Les limites de la thérapie de couple en ligne

La thérapie en ligne présente quelques limites, notamment les éventuels problèmes de connexion et la nécessité de disposer d’un espace calme garantissant la confidentialité des échanges. Par ailleurs, certaines situations complexes, comme les violences ou les conflits particulièrement intenses, peuvent nécessiter un accompagnement en présentiel. J’évaluerai toujours la solution la plus adaptée à votre situation.

Comment se déroule une séance de thérapie de couple en ligne ?

Le fonctionnement est très similaire à une consultation en cabinet.

La séance se déroule en visioconférence sécurisée.

Je vous accueille les deux partenaires, explore la demande et aide chacun·e à exprimer son vécu, ses émotions et ses besoins.

Au fil des séances, différents outils peuvent être proposés :

Exercices de communication
Travail sur l’écoute active
Identification des schémas relationnels
Réflexions autour des besoins affectifs et sexuels
Exercices à réaliser entre les séances…

L’objectif n’est pas de désigner un coupable, mais de comprendre les dynamiques qui entretiennent les difficultés et d’aider le couple à retrouver un fonctionnement plus satisfaisant.

Comment savoir si la thérapie de couple est faite pour vous ?

Vous n’avez pas besoin d’être au bord de la séparation pour consulter.

De nombreux couples entreprennent une thérapie lorsqu’ils constatent que certaines difficultés reviennent régulièrement ou qu’ils ont du mal à communiquer sereinement.

Plus une problématique est prise en charge tôt, plus il est généralement facile de travailler dessus.

Consulter peut également être une démarche préventive permettant de renforcer la relation avant que les tensions ne s’installent durablement.

En conclusion

Sexologue en ligne : comment choisir une sexologue en visio ?La thérapie de couple en ligne constitue aujourd’hui une alternative sérieuse et efficace au présentiel. Pour la majorité des problématiques relationnelles et sexuelles, les résultats obtenus sont comparables à ceux des consultations en cabinet.

Son principal avantage réside dans son accessibilité : où que vous soyez, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement spécialisé sans contrainte géographique.

L’essentiel reste avant tout l’engagement des partenaires dans le processus thérapeutique et la qualité du lien créé ensemble.

Si vous traversez actuellement une période difficile dans votre relation

Consulter en ligne peut être une première étape simple et accessible pour retrouver du dialogue, de la compréhension mutuelle et davantage de sérénité dans votre couple.

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Pourquoi il ne répond pas ? Ce que son silence dit vraiment

Maryse Frochot — Mon, 04 May 2026 12:40:32 +0000

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Vous regardez votre téléphone. Toujours rien. Le message est envoyé, lu peut-être… mais aucune réponse. Et dans cet espace vide, votre esprit commence à s’emballer :

« Est-ce que j’ai dit quelque chose de mal ? »
« Est-ce qu’iel se désintéresse ? »
« Est-ce qu’iel joue avec moi ? »

Son silence devient assourdissant. Mais si vous voulez vraiment comprendre ce qui se passe, il faut aller au-delà du réflexe immédiat. Parce que non, il n’y a pas une seule explication… mais plusieurs réalités possibles.

Le piège : combler le silence avec vos peurs

Quand quelqu’un ne répond pas, vous n’avez pas d’information, et le cerveau déteste ça ! Alors il remplit le vide. Avec quoi ? Vos insécurités.

Le problème, ce n’est pas le silence en soi, c’est l’interprétation que vous en faites.

Si vous avez peur du rejet → vous imaginez que l’autre vous fuit.
Si vous doutez de votre valeur → vous pensez être ignoré·e volontairement.
Si vous avez déjà été blessé·e → vous anticipez le pire.

1. Iel n’est tout simplement pas disponible

C’est l’explication la plus simple… et pourtant souvent la moins envisagée.

Iel travaille.
Iel est avec des amis.
Iel est fatigué·e.
Iel a vu le message, mais n’a pas l’énergie de répondre correctement.

Important :
Ne pas répondre vite ≠ ne pas être intéressé·e.

Tout le monde ne vit pas dans une logique de réponse immédiate.

2. Iel est intéressé·e… mais pas autant que vous

C’est une réalité difficile à entendre, mais essentielle. Quelqu’un peut vous apprécier, aimer échanger avec vous… sans être investi·e émotionnellement au même niveau. Résultat : Iel répond quand ça l’arrange Iel ne priorise pas l’échange Iel ne ressent pas d’urgence à maintenir le lien

Ici, le silence n’est pas un rejet total, mais ce n’est pas non plus un engagement.

3. Iel fuit l’implication émotionnelle

Certaines personnes sont à l’aise dans la séduction… mais pas dans la continuité. Répondre, c’est maintenir un lien. Et maintenir un lien, c’est déjà s’impliquer. Si la relation devient un peu plus réelle, un peu plus intense… Iel peut inconsciemment prendre de la distance.

Ce n’est pas forcément calculé, c’est souvent une manière d’éviter de se confronter à ses propres émotions.

4. Iel joue (oui, ça arrive)

Dans certains cas, le silence est volontaire. Ne pas répondre, c’est garder une forme de contrôle :

créer du manque
susciter de l’attente
tester votre réaction.

C’est une stratégie de pouvoir, plus ou moins consciente.

Mais quelqu’un qui joue avec votre disponibilité émotionnelle ne construit rien de sain…

5. Iel ne sait pas quoi répondre

Ça peut paraître surprenant… mais c’est très fréquent.

Si votre message est :

émotionnel
engageant
intime
ou demande une prise de position…

Iel peut se sentir bloqué·e.

Ce n’est pas forcément du désintérêt, c’est parfois un manque de compétences relationnelles.

Alors iel reporte, puis oublie, puis le silence s’installe.

6. Iel se désintéresse (et n’ose pas le dire)

C’est l’une des réalités les plus douloureuses… mais aussi les plus fréquentes. Certaines personnes préfèrent disparaître plutôt que d’exprimer un désintérêt.

Le silence devient alors une façon passive de mettre fin au lien.

Pourquoi ?

éviter le conflit
éviter de blesser
éviter de se sentir coupable.

Ce que vous pouvez faire (vraiment) !

Avant de chercher à comprendre l’autre, revenez à vous !

Observez les faits, pas vos projections : Est-ce ponctuel ou répétitif ? Y a-t-il de l’investissement ailleurs ?
Ne surinvestissez pas trop tôt : Plus vous donnez d’importance à quelqu’un qui ne s’engage pas, plus le déséquilibre grandit.
Osez clarifier : Un simple message peut suffire : « J’ai l’impression que nos échanges sont irréguliers, tu en penses quoi ? »
Regardez ce que vous tolérez : Le vrai sujet n’est pas toujours « pourquoi iel ne répond pas » mais « pourquoi j’accepte quelqu’un qui ne me répond pas ».

Ce que ce silence dit… et ce qu’il ne dit pas

Ce silence peut dire :

que l’autre n’est pas disponible
qu’iel n’est pas prêt·e
qu’iel n’est pas au même niveau d’intérêt

Mais il ne dit jamais :

que vous n’avez pas de valeur
que vous n’êtes pas intéressant·e
que vous n’êtes pas désirable

Ça, ce sont des histoires que votre esprit raconte.

En réalité…

La bonne question n’est pas : « Pourquoi il ou elle ne répond pas ? »

Mais plutôt : « Est-ce que cette manière de communiquer me convient ? »

Parce qu’une relation saine ne vous laisse pas dans le doute permanent.
Elle vous rassure, elle vous nourrit, elle vous rend disponible à vous-même.

Et quelqu’un qui veut vraiment être là… trouve toujours un moyen de répondre.

Si cet article résonne en vous

Et que vous ressentez le besoin d’y voir plus clair dans vos relations, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi pour en parler en toute confiance

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Sensate Focus : le toucher pour réapprendre le plaisir à deux

Maryse Frochot — Tue, 10 Mar 2026 17:47:42 +0000

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Le Sensate Focus est une méthode développée par William Masters et Virginia Johnson, conçue pour aider les couples à retrouver le plaisir et l’intimité sans pression. Elle repose sur l’idée simple mais puissante que le toucher, lorsqu’il est exploré progressivement, peut reconstruire la connexion corporelle et émotionnelle entre partenaires.

Phase 1 : le toucher sans attente

La première étape consiste à se concentrer sur les sensations plutôt que sur l’orgasme. Les partenaires se touchent, s’effleurent, se caressent, mais sans pénétration ni stimulation sexuelle directe. Le but est de réapprendre à ressentir : la chaleur de la peau, la texture du corps, la présence de l’autre.

Durant cette phase, certaines zones du corps sont volontairement exclues du toucher, notamment les zones considérées comme les plus érogènes : les seins, les fesses et le sexe. Cette règle peut surprendre, mais elle est centrale dans la méthode développée par William Masters et Virginia Johnson.

Les deux professionnels avaient observé que beaucoup de couples vivent la sexualité avec une forte pression de performance. Dès que certaines zones sont touchées, l’esprit anticipe la suite, l’excitation attendue, l’érection, la pénétration ou l’orgasme. Cette anticipation peut créer du stress, de l’anxiété ou un sentiment d’échec lorsque le corps ne répond pas comme on l’attend.

En retirant temporairement les zones érogènes du jeu, le Sensate Focus permet de désamorcer cette pression. Le couple peut alors se reconnecter à un toucher simple, curieux et attentif, où l’objectif n’est plus de réussir quelque chose mais simplement de ressentir et d’explorer.

Conseils pratiques :

Prenez votre temps, laissez vos mains explorer sans objectif.

Variez les zones du corps : bras, dos, nuque, mains…

Communiquez sur ce que vous ressentez, mais de manière simple et spontanée.

Phase 2 : le toucher sensuel et l’intégration progressive des zones érogènes

Une fois que le couple a pris le temps d’explorer le corps sans pression lors de la première phase, la deuxième étape du Sensate Focus consiste à élargir progressivement le champ des sensations. Les partenaires peuvent alors intégrer les zones érogènes, comme les seins, les fesses ou le sexe.

La logique reste cependant la même que dans la première phase : l’attention doit rester centrée sur les sensations, et non sur un objectif sexuel précis. Il ne s’agit pas de chercher l’orgasme ni d’aboutir à un rapport sexuel, mais de découvrir comment le corps réagit lorsque ces zones deviennent elles aussi des terrains d’exploration.

Dans cette phase, les partenaires apprennent à observer leurs propres sensations et celles de l’autre, à ajuster la pression des mains, la lenteur des gestes, la durée du toucher. Le toucher devient alors un dialogue corporel, dans lequel chacun·e explore, ressent et s’adapte.

Sur le plan thérapeutique, cette étape permet de réintroduire l’érotisme sans réactiver immédiatement les attentes de performance. Comme le couple a déjà appris à ralentir et à écouter les sensations dans la phase précédente, les zones érogènes peuvent être intégrées de manière plus détendue et plus consciente.

Conseils pratiques :

Continuez à privilégier la lenteur et l’attention aux sensations.

Explorez les zones érogènes comme vous l’avez fait pour le reste du corps, avec curiosité et douceur.

Alternez les moments où vous touchez et ceux où vous êtes touché·e.

Si l’excitation augmente, observez-la simplement sans chercher à accélérer le rythme.

Communiquez ! Encore et toujours !

Cette phase permet souvent aux couples de redécouvrir l’érotisme comme une exploration, et non comme une succession d’étapes obligatoires.

Phase 3 : l’intégration de la sexualité et de la relation intime

La troisième phase du Sensate Focus consiste à intégrer progressivement la sexualité dans l’expérience du toucher. À ce stade, les partenaires peuvent inclure la stimulation sexuelle plus directe et, s’ils le souhaitent, la pénétration.

Cependant, l’esprit de la méthode reste fondamental : la sexualité n’est plus guidée par la performance, mais par la sensation et la présence à l’autre. Les gestes ne sont pas orientés vers un résultat à atteindre, mais vers l’exploration du plaisir partagé.

Cette étape permet au couple de réconcilier excitation, sensualité et intimité. Les partenaires ont déjà appris, dans les phases précédentes, à ralentir, à observer leurs sensations et à communiquer autrement que par la seule recherche de l’orgasme. La sexualité peut alors retrouver une dimension plus libre et plus vivante.

Sur le plan thérapeutique, cette phase aide notamment les couples confrontés à des difficultés sexuelles (troubles de l’érection, anxiété de performance, baisse de désir, douleurs sexuelles) à reconstruire une expérience positive et sécurisante de la sexualité.

Quelques repères pour cette phase :

Continuez à rester attentif·ve aux sensations plutôt qu’au résultat.

Laissez les gestes évoluer naturellement, sans chercher à reproduire un scénario sexuel habituel.

Prenez le temps de ressentir ce qui se passe dans votre corps et dans celui de votre partenaire.

Rappelez-vous que l’orgasme n’est pas l’objectif principal : c’est la qualité de la connexion qui compte.

Communiquez ! Encore et toujours !

Progressivement, cette approche permet au couple de retrouver une sexualité plus détendue, plus consciente et souvent plus intense, car elle repose sur l’écoute du corps plutôt que sur l’obligation de « réussir » un rapport sexuel.

Voudriez-vous d'autres outils sexologiques personnalisés ?

Pour cela, je vous invite à prendre votre prochain rendez-vous, à très bientôt !

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Et si 36 questions suffisaient pour tomber amoureux·se ?

Maryse Frochot — Sun, 12 Oct 2025 09:13:25 +0000

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Et si tomber amoureux·se n’était pas qu’une question de hasard ? Dans les années 90, un psychologue du nom d’Arthur Aron a tenté une expérience audacieuse : créer l’intimité émotionnelle à partir de simples questions. Pas des questions banales, mais des invitations à se dévoiler peu à peu. Trente-six au total. Certaines touchent à l’enfance, d’autres à la peur, au désir, à la vulnérabilité.

Et le plus surprenant ? Chez plusieurs participant·es, l’amour a réellement émergé. Alors… est-ce la magie des mots, ou celle du regard que l’on ose poser sur l’autre ? Dans cet article, je vous emmène explorer ce que ces 36 questions révèlent : non pas une formule pour aimer, mais un chemin vers la connexion authentique.

Comment ça marche ?

Le concept est simple :

Choisissez une personne, un·e inconnu·e ou votre partenaire.
Répondez ensemble aux 36 questions, en alternant les rôles et en écoutant avec attention.

À la fin, fixez-vous mutuellement dans les yeux, en silence, pendant quatre minutes.

Ce moment crée un climat de proximité unique, où l’on ose montrer ses peurs, ses désirs et ses souvenirs. Et c’est souvent ce partage authentique qui déclenche l’attirance.

Série I – Questions légères / brise-glace

1. Si tu pouvais inviter n’importe qui dans le monde à dîner, qui choisirais-tu ?

2. Aimerais-tu être célèbre ? Dans quel domaine ?

3. Avant de passer un coup de fil, répètes-tu ce que tu vas dire ? Pourquoi ?

4. Pour toi, qu’est-ce qu’une “journée parfaite” ?

5. Quand as-tu chanté pour toi-même pour la dernière fois ? Et pour quelqu’un d’autre ?

6. Si tu pouvais vivre jusqu’à 90 ans et conserver soit l’esprit, soit le corps de 30 ans pendant les 60 dernières années, que choisirais-tu ?

7. As-tu un pressentiment secret sur la manière dont tu vas mourir ?

8. Nomme trois choses que toi et ton interlocuteur·rice semblez avoir en commun.

9. Pour quoi dans ta vie te sens-tu le plus reconnaissant·e ?

10. Si tu pouvais changer quelque chose dans ta manière d’avoir été élevé·e, que changerais-tu ?

11. Prends quatre minutes et raconte à ton partenaire ton histoire de vie avec le plus de détails possible.

12. Si tu pouvais te réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, laquelle serait-ce ?

Série II – Questions plus personnelles / émotionnelles

13. Si une boule de cristal pouvait te révéler la vérité sur toi, ta vie, ton avenir ou autre chose, que voudrais-tu savoir

14. Y a-t-il quelque chose que tu rêves de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l’as-tu pas fait ?

15. Quelle est la plus grande réussite de ta vie ?

16. Qu’est-ce qui compte le plus dans une amitié pour toi ?17. Quel rôle l’amour et l’affection jouent-ils dans ta vie ?

18. Partage ton souvenir le plus précieux.

19. Partage ton pire souvenir.

20. Si tu savais que tu allais mourir dans un an, changerais-tu quelque chose dans ta façon de vivre ? Pourquoi ?

21. Que signifie l’amitié pour toi ?

22. Quels rôles jouent l’amour et l’affection dans ta vie ?

23. Alternez, partagez quelque chose que vous considérez comme une qualité de votre partenaire.

24. Quelle est, selon toi, la chose la plus sérieuse dans ta vie ?

Série III – Questions intimes / vulnérabilité

25. Si tu pouvais changer quelque chose dans ta famille, que changerais-tu ?

26. Partage un problème personnel et demande à ton partenaire des conseils sur la manière dont il/elle pourrait le gérer.

27. Parlez d’un moment où vous avez ressenti de la vulnérabilité.

28. Partage un souhait intime profond que tu n’as jamais dit à personne.

29. Parlez de vos regrets ou remords.

30. Parlez de vos peurs profondes, celles que vous ne partagez presque jamais.

31. Partage quelque chose que tu aimes chez ton interlocuteur·rice.

32. Partage un moment où tu t’es senti·e vraiment accepté·e.

33. Partage un moment où tu as ressenti un lien intense avec quelqu’un.

34. Partage un moment où tu t’es senti·e compris·e.

35. Dis à ton partenaire ce que tu apprécies vraiment chez lui/elle.

36. Terminez en vous regardant dans les yeux pendant quatre minutes en silence.

Mon avis de professionnelle

Attention, il ne s’agit pas d’une formule magique. L’expérience ne garantit pas de tomber amoureux·se. Ce qu’elle fait, en revanche, c’est ouvrir la porte à l’intimité, à la vulnérabilité et à la sincérité : des conditions indispensables pour que l’attraction se développe.

Alors, prêt·e à tenter l’expérience ? Asseyez-vous face à quelqu’un, osez poser les bonnes questions, et regardez ce qui naît…

Et vous, souhaitez-vous devenir amoureux·se ?

En consultation, je vous répondrai de manière plus personnalisée comment aborder une personne

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Sexe et vacances : je réponds aux questions les plus fréquentes

Maryse Frochot — Sun, 27 Jul 2025 13:45:56 +0000

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Les vacances d’été, on les attend souvent comme une parenthèse légère et joyeuse. Et avec elles, une idée (souvent implicite) : celle que notre vie sexuelle va s’enflammer. Plus de temps, moins de stress, un décor de rêve… sur le papier, tous les voyants sont au vert.

Mais dans la réalité, beaucoup de personnes se sentent décalé·es. Moins de désir, plus de décalages avec leur partenaire, ou sont envahi·es de questions très concrètes : comment faire l’amour discrètement ? Est-ce risqué de le faire dans la mer ?

Voici 7 réponses sans tabou aux questions qui me sont le plus posées avant les congés.

1. « Est-ce normal d’avoir moins envie pendant les vacances ? »

Oui. Et c’est même plus fréquent qu’on ne le croit.

L’idée que « les vacances boostent la libido » peut générer une pression : celle d’avoir envie, d’être excité·e, de faire plus l’amour. Or, le désir ne s’allume pas par bouton ON/OFF. Il dépend de nombreux facteurs : fatigue accumulée, environnement, stress, rythme de sommeil, contexte relationnel… Et certaines choses ne disparaitront pas avec une baguette magique pendant les vacances.

Le désir ne s’allume pas par bouton ON/OFF.

Parfois, ce dont votre corps a besoin en vacances, ce n’est pas de sexe… mais de repos. Et c’est totalement légitime.

Pendant l’année, nos corps sont souvent mis à rude épreuve : surcharge mentale, fatigue chronique, tensions accumulées, rythme effréné. Alors, quand arrivent enfin les vacances, notre organisme peut tout simplement réclamer une pause.

Ce besoin de repos peut se traduire par une baisse de libido, un désir flottant, une envie de dormir plus, de ne rien faire, ou simplement de savourer la tranquillité sans excitation sexuelle. Ce n’est pas un problème. Ce n’est pas une panne. C’est un ajustement naturel avec de la communication en amont.

Vouloir « profiter » des vacances ne signifie pas obligatoirement avoir une vie sexuelle intense. Parfois, se reposer, se recentrer, respirer profondément, laisser le désir revenir à son rythme… c’est déjà une manière de prendre soin de sa sexualité.

Se rappeler qu’on n’a rien à prouver, même en amour, même en couple, même en été… c’est une forme précieuse de liberté.

2. « Comment faire l’amour discrètement en camping ? »

Ah, le camping : ses cigales, ses tentes serrées, ses murs en toile… et son manque cruel d’intimité. Voici quelques astuces pour allier plaisir et discrétion :

Choisissez les bons moments : tôt le matin ou en pleine après-midi (quand les autres sont à la plage) peuvent être plus calmes.
Misez sur les caresses et le slow sexe
Les positions allongées et proches (cuillère, lotus) qui seront sûrement plus silencieuses et moins « repérables ».
Un coussin sous les fesses, un matelas bien calé, et hop : moins de grincements.
Et si ce n’est pas possible dans la tente… il y a toujours la voiture, une balade coquine en forêt…

3. « Que faire si mon·ma partenaire veut plus de sexe pendant les vacances ? »

La différence de désir est fréquente, en vacances comme ailleurs. Mais les attentes peuvent être amplifiées l’été, parce que beaucoup projettent : « on va se retrouver, on va rattraper le temps perdu, on va faire l’amour tous les jours ».

Si vous n’avez pas la même envie :

Exprimez-vous clairement avec bienveillance. Dites ce que vous ressentez sans accuser : « J’ai l’impression qu’on attend tous les deux des choses différentes… moi, j’ai plutôt envie de repos que de sexualité en ce moment. »
Continuez la sensualité si vous le voulez : caresses, massages, moments de tendresse, sans forcément aller jusqu’à la pénétration.
Parlez de ce qui alimente (ou freine) votre désir, sans jugement. Le but n’est pas forcément d’avoir le même rythme, mais de trouver une zone de rencontre.

4. « Quels sextoys emporter en vacances ? »

L’idéal : des sextoys discrets, légers, étanches et rechargeables. Voici quelques idées pour une valise coquine mais pratique :

Un mini vibro (à pile ou USB)
Un stimulateur clitoridien de poche (type Satisfyer mini)
Un plug anal tout doux pour explorer à deux ou en solo
Un œuf vibrant télécommandé (parfait pour les jeux coquins au resto ou à la plage…)
Des préservatifs et du lubrifiant en format voyage.

N’oubliez pas de les glisser dans un pochon propre et de les nettoyer soigneusement avant/après usage. Et attention à ne pas les laisser en plein soleil ou dans un endroit trop chaud.

Attention, les sextoys sont encore illégaux dans plusieurs pays ! Quels sont les pays où les sextoys sont interdits ? Afghanistan, Arabie saoudite, Égypte, Émirats arabes unis, Inde, Iran, Malaisie, Maldives, Maroc, Singapour, Thaïlande, Vietnam.

Avant de glisser un petit jouet dans votre valise, vérifiez donc toujours la législation locale à ce sujet.

5. « Est-ce risqué d’avoir un rapport sexuel dans la mer ? »

Oui. Même si l’idée fait fantasmer, c’est loin d’être idéal.

L’eau salée ou chlorée n’est pas un lubrifiant (au contraire, elle peut irriter la muqueuse et assécher).
Les préservatifs peuvent glisser ou être moins efficaces dans l’eau.
Le risque d’infection (mycose, cystite) est plus élevé à cause des bactéries présentes dans l’eau et du frottement.
Et côté confort… entre le sable, les algues et la température, le rêve peut vite tourner au sketch.

Si vous avez envie d’un rapport un peu sauvage, mieux vaut un endroit abrité, au sec, et dans le respect de la loi.

6. « Comment éviter les infections après un rapport sexuel en été ? »

Voici quelques précautions simples à adopter après un rapport sexuel et surtout l’été :

Uriner après un rapport (très utile contre les cystites).
Se rincer ou se laver doucement (pas de douche vaginale ou interne).
Éviter les rapports dans l’eau si l’un·e de vous est sujet·te aux infections.
Porter des sous-vêtements respirants (en coton, pas trop serrés).
Changer de maillot mouillé rapidement, car l’humidité prolongée favorise les champignons.

Et en cas de gêne persistante, consulter un·e professionnel·le de santé (ce n’est pas une fatalité).

7. « Comment rester connecté·e à son désir en voyage avec des enfants ? »

Ce n’est un secret pour personne : partir en vacances avec des enfants, ce n’est pas vraiment synonyme de repos. Entre la logistique, les horaires à respecter, l’énergie qu’ils·elles demandent et le besoin de rester disponible émotionnellement… difficile parfois de se reconnecter à son propre désir, et encore plus à celui du couple.

Mais bonne nouvelle : rester connecté·e à son désir ne signifie pas forcément avoir des rapports sexuels fréquents. Cela peut commencer par de toutes petites choses, plus accessibles et souvent plus réalistes dans un contexte familial.

Créez de la micro-intimité : un regard appuyé, une main dans le dos, un mot doux soufflé à l’oreille… Ces petits gestes entretiennent la complicité et maintiennent une connexion sensuelle, même quand on est entouré·e d’enfants.
Autorisez-vous à fantasmer : pendant la sieste des enfants, en marchant sur la plage ou dans une file d’attente… laissez votre imaginaire érotique vivre. Penser à votre partenaire, à un souvenir ou à un fantasme alimente le désir, même sans passage à l’acte.
Aménagez un temps pour le couple : si c’est possible, proposez un moment où les enfants sont pris en charge (par la famille, une activité encadrée, un baby-sitting ponctuel…) pour vous retrouver à deux. Pas forcément pour faire l’amour, mais juste pour souffler, rire, parler… Le désir se nourrit de ces espaces où vous redevenez des amoureux·ses, pas seulement des parents.
Redéfinissez ce qu’est « une sexualité vivante » : l’été ne sera peut-être pas torride, mais il peut être tendre, complice, joueur. Parfois, ce n’est pas la quantité d’ébats qui compte, mais la qualité du lien.
Rappelez-vous que votre désir ne disparaît pas, il s’adapte, il migre, il attend un moment propice. Et il peut renaître dans les interstices, si vous lui laissez une place.

Et vous, quelles sont vos questions ?

En consultation, je vous répondrai de manière plus personnalisée, à bientôt !

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Sea Sex and Sun : Sexe et canicule

Maryse Frochot — Tue, 01 Jul 2025 12:55:16 +0000

Accueil

L’été est là, les températures grimpent… et votre libido ? Pas vraiment. Peut-être même qu’elle s’est volatilisée comme une goutte d’eau sur un bitume brûlant. Vous vous sentez vidé·e, moite, collé·e au drap, sans aucune envie de vous lancer dans des acrobaties sensuelles. Et c’est ok. Parlons-en.

Alerte canicule : quand la chaleur étouffe aussi le désir

La canicule, ce n’est pas juste désagréable : c’est aussi un véritable stress physiologique pour le corps.

Lorsque les températures grimpent, votre organisme entre en mode survie. Il va mobiliser toutes ses ressources pour une mission prioritaire : vous maintenir à une température compatible avec la vie. Cela passe par plusieurs mécanismes : dilatation des vaisseaux sanguins, sudation intense, ralentissement digestif, redistribution de l’énergie… Résultat ? Le corps est épuisé, déshydraté, parfois nauséeux, souvent à bout.

Dans ce contexte, le système nerveux sympathique, celui qui régule les états d’alerte, s’active. Les hormones du stress, comme le cortisol ou l’adrénaline, augmentent. Et devinez quoi ? Ces hormones sont tout sauf propices au désir.

Moins de désir en été ? C’est tout à fait naturel. Il n’y a rien d’anormal, ni de dramatique, c’est ok !

Pourquoi ? Parce que la libido, elle, a besoin de sécurité, de détente, de disponibilité émotionnelle et corporelle. C’est un luxe de mammifère apaisé, pas une priorité vitale. Alors quand votre corps lutte contre la chaleur, il relègue le désir sexuel au second (voire au centième) plan. Pas par paresse, mais par intelligence adaptative.

Votre corps fait juste ce qu’il sait faire de mieux : vous protéger ! Et ça mérite, à défaut d’orgasmes, un peu de tendresse et de reconnaissance.

Mais alors, faut-il renoncer au sexe quand il fait trop chaud ?

Pas forcément !

Mais il faut adapter. Si l’idée de vous coller à quelqu’un vous donne des sueurs froides… ou chaudes, c’est peut-être le bon moment pour repenser votre sexualité autrement.

Quelques tips pour une sexualité estivale plus douce

1. 1. Changez les horaires : Le sexe de midi, c’est peut-être pour les films. Préférez les moments plus frais : tôt le matin, ou tard le soir, quand l’air redevient respirable.
  2. Changez d’endroit : Sous la douche ou sous l’ombre d’un arbre ? Oh oui ! Un filet d’eau fraîche, des corps glissants, des caresses qui coulent… et surtout, zéro drap moite. Le combo parfait.
  3. Rafraîchissez l’ambiance : Ventilo, clim, douche fraîche, draps en coton, brumisateur à portée de main… tout est bon pour transformer la chambre en oasis.
  4. Ralentissez le rythme : Pas besoin de performances. Le slow sex, les caresses, les massages sensuels avec une huile fraîche… c’est parfait pour rester connecté·e sans se liquéfier.
  5. Explorez sans pression : Pas envie de pénétration ? D’accord. La sexualité, c’est aussi des baisers, des mots, des regards, des jeux. Faites ce qui vous fait du bien, pas ce que vous pensez devoir faire.
  6. Le sexe solo : option très validée : Parfois, la chaleur rend le contact avec l’autre compliqué, mais l’exploration personnelle peut être une manière douce et libératrice de rester en lien avec son désir.

Et si je n’ai envie de rien du tout ?

Vous n’avez envie de rien, et c’est très bien comme ça ? Le désir sexuel n’est pas une obligation, même en couple, même « quand on a enfin le temps », même « parce que c’est l’été ».

L’absence de désir ne veut pas dire absence d’amour, ni que quelque chose cloche.

Savoir accepter les fluctuations de la libido, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle.

Ce que vous ressentez (ou pas) est valable. Ce n’est pas une anomalie.

Et parfois, la meilleure chose à faire, c’est d’en parler avec votre partenaire, avec honnêteté et douceur : « Je t’aime, mais là, mon corps est au ralenti. On se retrouve autrement ? »

En résumé

Faire l’amour pendant la canicule ?

Oui, si c’est dans le respect du corps et du désir du moment.
Non, si vous n’en avez pas envie. Ce n’est ni un problème, ni une fatalité. C’est juste votre rythme à vous, et il mérite toute votre attention.

Vous êtes curieux·se de mieux comprendre votre libido et d’apprivoiser ses mouvements ?

En consultation, je vous aide à remettre du sens (et parfois du fun) dans votre vie intime.

Prenez soin de vous : corps, cœur et désir compris.

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« Non, vous n’êtes pas cassé·e » : comprendre le désir réactif

Maryse Frochot — Fri, 30 May 2025 11:02:23 +0000

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Vous vous demandez pourquoi vous ne ressentez pas souvent l’ « envie » de faire l’amour… alors que vous appréciez les moments intimes ?

Vous vous dites peut-être que quelque chose ne va pas, que vous avez « perdu votre libido », ou que vous êtes « froid·e » ?

Et si je vous disais que c’est parfaitement « normal », et surtout, que vous n’êtes pas du tout défaillant·e ?

Bienvenue dans le monde (méconnu) du désir réactif !

Le modèle classique : "je ressens du désir, donc je passe à l’acte"

C’est le scénario qu’on nous montre partout : dans les films, dans les séries, dans la culture populaire. Le désir surgirait comme une envie subite, impérieuse, qui pousse naturellement à avoir un rapport sexuel. On appelle cela le désir spontané.

Ce modèle s’applique souvent au fonctionnement de l’euphorie des débuts de relation mais il est loin d’être universel.

Et si le désir venait… après le début de l’échange intime ?

La sexologue canadienne Rosemary Basson a introduit un autre modèle de fonctionnement sexuel : le désir réactif.

Dans ce schéma, il n’y a pas toujours d’envie sexuelle claire avant le début d’un moment intime. Mais à mesure que l’on se sent en sécurité, touché·e, connecté·e… le désir peut apparaître progressivement.

Le problème, c’est que la norme du désir spontané est tellement valorisée dans notre culture que beaucoup de personnes, en particulier les femmes, s’inquiètent lorsqu’elles ne ressentent pas ce type d’envie immédiate. Elles peuvent alors se croire « en panne de désir », alors qu’en réalité leur sexualité suit un autre rythme, tout aussi légitime.

Vous n’aviez pas « envie » au départ, mais une fois dans l’échange, vous vous sentez bien, engagé·e, excité·e. C’est cela, le désir réactif. Et il est tout aussi légitime que le désir spontané.

Ce que cela change... dans nos croyances !

Vous n’êtes pas anormal·e si vous ne pensez pas souvent au sexe
Vous pouvez dire « oui, pourquoi pas » à une rencontre intime même sans désir intense initial, à condition que ce soit un “oui” sincère, sans pression. Continuez de bien écouter votre propre consentement, c’est TRES important !
Vous pouvez nourrir votre désir en cultivant les bonnes conditions : lenteur, sécurité émotionnelle, liberté, jeux, fantaisies…
Et surtout : votre désir mérite d’être accueilli tel qu’il est, pas tel qu’il « devrait » être.

Le désir se cultive !

On attend souvent que le désir « revienne ». On attend souvent que le désir “revienne”, comme s’il devait surgir tout seul, de manière spontanée, presque magique.
Mais le désir ne fonctionne pas toujours comme ça. Parfois, il n’est pas en pause… il est juste endormi. Et dans ce cas, il ne s’agit pas de l’attendre passivement, mais plutôt de le réveiller en douceur, de l’apprivoiser comme on ravive une flamme : avec délicatesse, attention et patience.

Commencez par identifier ce qui, dans votre quotidien, favorise votre envie de proximité : un massage qui vous reconnecte à votre corps, une lumière douce qui apaise, un moment sans interruption, loin des écrans et du bruit, une conversation profonde ou complice, un vêtement dans lequel vous vous sentez bien, une activité qui vous ramène à vous, à votre plaisir personnel… Chaque élément compte.
Et surtout : exprimer ce dont vous avez besoin : ce qui vous touche, ce qui vous freine. Cela pourra changer la dynamique. On croit souvent que « l’autre devrait comprendre »… mais personne ne peut deviner exactement ce qui se passe en vous. Mettre des mots sur votre propre fonctionnement, vos rythmes, vos envies ou vos hésitations, c’est un cadeau que vous vous faites mutuellement. Cela évite les malentendus, les frustrations, et surtout… cela nourrit la complicité.

Prêt⸱e pour comprendre son propre désir pour pouvoir ensuite savoir le partager ?

Prenez rendez-vous avec votre sexothérapeute certifiée en ligne pour avoir plus de conseils personnalisés

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Les séries les plus torrides à regarder

Maryse Frochot — Wed, 30 Apr 2025 13:34:14 +0000

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Les séries ont, elles aussi, investi l’exploration du désir, des fantasmes et de la sexualité, offrant un format immersif qui permet de développer en profondeur les relations entre les personnages. Bien plus que de simples scènes suggestives, certaines productions abordent l’intimité sous un angle subtil et nuancé, favorisant la réflexion sur nos propres envies, stimulant l’imaginaire et enrichissant la vie affective et sexuelle. À travers des intrigues captivantes, des personnages complexes et des dialogues authentiques, elles nous invitent à interroger notre rapport au plaisir, à déconstruire certains tabous et à mieux comprendre nos besoins émotionnels et sensoriels.

Loin de se limiter aux productions purement érotiques, de nombreuses séries contemporaines intègrent des scènes sensuelles qui éveillent les sens et inspirent de nouvelles expériences. En découvrant des moments de passion à l’écran, il est naturel de se projeter, de se laisser surprendre par des idées inédites et d’ouvrir le dialogue avec son ou sa partenaire : « Cette scène était intense, tu aimerais essayer quelque chose de similaire ? ». Ces œuvres deviennent alors un véritable terrain de jeu pour nourrir la complicité et explorer de nouvelles dimensions de la sensualité.

Journal intime d'une call girl, entre désirs et réalités

Pour public averti

Journal intime d’une call girl est une plongée sans filtre dans l’univers d’une escort, où le glamour se mêle aux réalités parfois plus sombres du métier. À travers ses récits, l’héroïne partage ses rencontres, ses émotions et les dilemmes qui accompagnent cette vie hors des sentiers battus.

Entre liberté, plaisir et quête de soi, cette série offre un regard intime sur un monde souvent fantasmé, mais rarement compris. Chaque épisode dévoile une facette différente du quotidien d’une femme qui jongle entre séduction et vulnérabilité, clients et solitude, indépendance et jugements extérieurs.

Avec une plume sincère et immersive, Journal intime d’une call girl ne se contente pas de raconter des expériences ; il interroge aussi la place du désir, du pouvoir et de l’émotion dans les relations humaines.

Toy Boy, entre vengeance et désir

Sortie en 2019 sur Netflix, Toy Boy est une série espagnole qui mélange thriller, drame et sensualité. Elle suit l’histoire de Hugo Beltrán, un strip-teaseur accusé à tort du meurtre de l’amant de sa riche maîtresse. Après sept ans de prison, il est libéré sous contrôle judiciaire et décide de prouver son innocence, plongeant ainsi dans un monde de trahisons, de manipulations et de secrets.

Entre enquêtes haletantes et scènes torrides, la série séduit par son rythme intense et son esthétique léchée. Jesús Mosquera, qui incarne Hugo, apporte une présence magnétique à l’écran, entouré d’un casting charismatique.

Avec ses intrigues pleines de rebondissements et son ambiance sulfureuse, Toy Boy explore les relations de pouvoir, le désir et les dangers du luxe. Une série à ne pas manquer pour les amateurs de thrillers captivants !

Sex/Life, quand le désir bouscule le quotidien

Sortie en 2021 sur Netflix, Sex/Life est une série qui explore le dilemme entre la passion d’hier et la stabilité d’aujourd’hui. Inspirée du livre 44 Chapters About 4 Men de BB Easton, elle suit Billie Connelly, une femme mariée et mère de deux enfants qui, lassée de sa routine, replonge dans les souvenirs enflammés de son passé avec Brad, son ex amant charismatique.

Entre fantasmes et réalité, Billie est tiraillée entre son époux, Cooper, qui lui offre une vie stable et rassurante, et le désir brûlant qu’elle éprouve toujours pour Brad. Cette série mêle romance, érotisme et introspection pour questionner la place du désir dans le couple et l’épanouissement personnel.

Avec des scènes sensuelles assumées et un récit qui pousse à la réflexion, Sex/Life a captivé et divisé le public. Une série qui ose aborder sans détour les frustrations et les choix de nombreuses femmes.

Bonding, sexe, pouvoir et amitié

Sortie en 2019 sur Netflix, Bonding est une série audacieuse qui plonge dans l’univers du BDSM avec humour et légèreté. Créée par Rightor Doyle, elle suit Tiff, une étudiante en psychologie qui travaille comme dominatrice pour financer ses études, et son meilleur ami Pete, un comédien en galère qu’elle recrute comme assistant.

À travers des épisodes courts et rythmés, Bonding explore les dynamiques de pouvoir, les limites du consentement et la quête d’acceptation de soi. Entre fous rires et moments plus touchants, la série brise les tabous sur le BDSM et montre qu’au-delà des apparences, il s’agit avant tout d’un espace d’expression et de confiance.

Avec son ton décalé et ses personnages attachants, Bonding propose un regard à la fois drôle et intelligent sur un univers souvent mal compris.

Sexify , le sexe à l’ère de la tech

Sexify est une série polonaise rafraîchissante qui mêle comédie, technologie et découverte de la sexualité féminine. Créée par Kalina Alabrudzińska et Piotr Domalewski, elle suit Natalia, une jeune développeuse brillante mais inexpérimentée en matière de relations, qui décide de créer une application pour optimiser le plaisir féminin.

Avec l’aide de ses amies Paulina et Monika, elle se lance dans un projet audacieux : comprendre et coder l’orgasme féminin. Entre expérimentations, découvertes et remises en question, Sexify aborde sans tabou des sujets encore trop souvent ignorés, tout en offrant une réflexion sur l’émancipation et le pouvoir du savoir.

Drôle, moderne et éducative, cette série ose parler de sexualité sans clichés ni jugement, avec une approche aussi légère que percutante.

Un œil indiscret, sexe, mystère et obsession

Sortie en 2023 sur Netflix, Un Œil Indiscret (Olhar Indiscreto) est une série brésilienne qui mélange érotisme et thriller psychologique. L’histoire suit Miranda, une hackeuse talentueuse mais solitaire qui passe son temps à espionner sa voisine Cléo, une escort séduisante et mystérieuse.

Lorsque Cléo disparaît soudainement, Miranda est entraînée malgré elle dans un monde de danger, de manipulation et de secrets inavouables. Entre voyeurisme, désirs interdits et suspense haletant, la série joue avec les frontières entre fantasme et réalité, offrant une intrigue captivante et sensuelle.

Avec une esthétique soignée et une tension permanente, Un Œil Indiscret est une plongée intense dans l’obsession et les désirs cachés.

Prêt⸱e pour retrouver une libido satisfaisante ?

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Vous êtes plus films que séries ?

J’y ai pensé, vous pouvez parcourir les films les plus torrides en suivant ce LIEN.

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