Maryse FROCHOT

Sensate Focus : le toucher pour réapprendre le plaisir à deux

Maryse Frochot — Tue, 10 Mar 2026 17:47:42 +0000

Le Sensate Focus est une méthode développée par William Masters et Virginia Johnson, conçue pour aider les couples à retrouver le plaisir et l’intimité sans pression. Elle repose sur l’idée simple mais puissante que le toucher, lorsqu’il est exploré progressivement, peut reconstruire la connexion corporelle et émotionnelle entre partenaires.

Phase 1 : le toucher sans attente

La première étape consiste à se concentrer sur les sensations plutôt que sur l’orgasme. Les partenaires se touchent, s’effleurent, se caressent, mais sans pénétration ni stimulation sexuelle directe. Le but est de réapprendre à ressentir : la chaleur de la peau, la texture du corps, la présence de l’autre.

Durant cette phase, certaines zones du corps sont volontairement exclues du toucher, notamment les zones considérées comme les plus érogènes : les seins, les fesses et le sexe. Cette règle peut surprendre, mais elle est centrale dans la méthode développée par William Masters et Virginia Johnson.

Les deux professionnels avaient observé que beaucoup de couples vivent la sexualité avec une forte pression de performance. Dès que certaines zones sont touchées, l’esprit anticipe la suite, l’excitation attendue, l’érection, la pénétration ou l’orgasme. Cette anticipation peut créer du stress, de l’anxiété ou un sentiment d’échec lorsque le corps ne répond pas comme on l’attend.

En retirant temporairement les zones érogènes du jeu, le Sensate Focus permet de désamorcer cette pression. Le couple peut alors se reconnecter à un toucher simple, curieux et attentif, où l’objectif n’est plus de réussir quelque chose mais simplement de ressentir et d’explorer.

Conseils pratiques :

Prenez votre temps, laissez vos mains explorer sans objectif.

Variez les zones du corps : bras, dos, nuque, mains…

Communiquez sur ce que vous ressentez, mais de manière simple et spontanée.

Phase 2 : le toucher sensuel et l’intégration progressive des zones érogènes

Une fois que le couple a pris le temps d’explorer le corps sans pression lors de la première phase, la deuxième étape du Sensate Focus consiste à élargir progressivement le champ des sensations. Les partenaires peuvent alors intégrer les zones érogènes, comme les seins, les fesses ou le sexe.

La logique reste cependant la même que dans la première phase : l’attention doit rester centrée sur les sensations, et non sur un objectif sexuel précis. Il ne s’agit pas de chercher l’orgasme ni d’aboutir à un rapport sexuel, mais de découvrir comment le corps réagit lorsque ces zones deviennent elles aussi des terrains d’exploration.

Dans cette phase, les partenaires apprennent à observer leurs propres sensations et celles de l’autre, à ajuster la pression des mains, la lenteur des gestes, la durée du toucher. Le toucher devient alors un dialogue corporel, dans lequel chacun·e explore, ressent et s’adapte.

Sur le plan thérapeutique, cette étape permet de réintroduire l’érotisme sans réactiver immédiatement les attentes de performance. Comme le couple a déjà appris à ralentir et à écouter les sensations dans la phase précédente, les zones érogènes peuvent être intégrées de manière plus détendue et plus consciente.

Conseils pratiques :

Continuez à privilégier la lenteur et l’attention aux sensations.

Explorez les zones érogènes comme vous l’avez fait pour le reste du corps, avec curiosité et douceur.

Alternez les moments où vous touchez et ceux où vous êtes touché·e.

Si l’excitation augmente, observez-la simplement sans chercher à accélérer le rythme.

Communiquez ! Encore et toujours !

Cette phase permet souvent aux couples de redécouvrir l’érotisme comme une exploration, et non comme une succession d’étapes obligatoires.

Phase 3 : l’intégration de la sexualité et de la relation intime

La troisième phase du Sensate Focus consiste à intégrer progressivement la sexualité dans l’expérience du toucher. À ce stade, les partenaires peuvent inclure la stimulation sexuelle plus directe et, s’ils le souhaitent, la pénétration.

Cependant, l’esprit de la méthode reste fondamental : la sexualité n’est plus guidée par la performance, mais par la sensation et la présence à l’autre. Les gestes ne sont pas orientés vers un résultat à atteindre, mais vers l’exploration du plaisir partagé.

Cette étape permet au couple de réconcilier excitation, sensualité et intimité. Les partenaires ont déjà appris, dans les phases précédentes, à ralentir, à observer leurs sensations et à communiquer autrement que par la seule recherche de l’orgasme. La sexualité peut alors retrouver une dimension plus libre et plus vivante.

Sur le plan thérapeutique, cette phase aide notamment les couples confrontés à des difficultés sexuelles (troubles de l’érection, anxiété de performance, baisse de désir, douleurs sexuelles) à reconstruire une expérience positive et sécurisante de la sexualité.

Quelques repères pour cette phase :

Continuez à rester attentif·ve aux sensations plutôt qu’au résultat.

Laissez les gestes évoluer naturellement, sans chercher à reproduire un scénario sexuel habituel.

Prenez le temps de ressentir ce qui se passe dans votre corps et dans celui de votre partenaire.

Rappelez-vous que l’orgasme n’est pas l’objectif principal : c’est la qualité de la connexion qui compte.

Communiquez ! Encore et toujours !

Progressivement, cette approche permet au couple de retrouver une sexualité plus détendue, plus consciente et souvent plus intense, car elle repose sur l’écoute du corps plutôt que sur l’obligation de « réussir » un rapport sexuel.

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Pour cela, je vous invite à prendre votre prochain rendez-vous, à très bientôt !

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Et si 36 questions suffisaient pour tomber amoureux·se ?

Maryse Frochot — Sun, 12 Oct 2025 09:13:25 +0000

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Et si tomber amoureux·se n’était pas qu’une question de hasard ? Dans les années 90, un psychologue du nom d’Arthur Aron a tenté une expérience audacieuse : créer l’intimité émotionnelle à partir de simples questions. Pas des questions banales, mais des invitations à se dévoiler peu à peu. Trente-six au total. Certaines touchent à l’enfance, d’autres à la peur, au désir, à la vulnérabilité.

Et le plus surprenant ? Chez plusieurs participant·es, l’amour a réellement émergé. Alors… est-ce la magie des mots, ou celle du regard que l’on ose poser sur l’autre ? Dans cet article, je vous emmène explorer ce que ces 36 questions révèlent : non pas une formule pour aimer, mais un chemin vers la connexion authentique.

Comment ça marche ?

Le concept est simple :

Choisissez une personne, un·e inconnu·e ou votre partenaire.
Répondez ensemble aux 36 questions, en alternant les rôles et en écoutant avec attention.

À la fin, fixez-vous mutuellement dans les yeux, en silence, pendant quatre minutes.

Ce moment crée un climat de proximité unique, où l’on ose montrer ses peurs, ses désirs et ses souvenirs. Et c’est souvent ce partage authentique qui déclenche l’attirance.

Série I – Questions légères / brise-glace

1. Si tu pouvais inviter n’importe qui dans le monde à dîner, qui choisirais-tu ?

2. Aimerais-tu être célèbre ? Dans quel domaine ?

3. Avant de passer un coup de fil, répètes-tu ce que tu vas dire ? Pourquoi ?

4. Pour toi, qu’est-ce qu’une “journée parfaite” ?

5. Quand as-tu chanté pour toi-même pour la dernière fois ? Et pour quelqu’un d’autre ?

6. Si tu pouvais vivre jusqu’à 90 ans et conserver soit l’esprit, soit le corps de 30 ans pendant les 60 dernières années, que choisirais-tu ?

7. As-tu un pressentiment secret sur la manière dont tu vas mourir ?

8. Nomme trois choses que toi et ton interlocuteur·rice semblez avoir en commun.

9. Pour quoi dans ta vie te sens-tu le plus reconnaissant·e ?

10. Si tu pouvais changer quelque chose dans ta manière d’avoir été élevé·e, que changerais-tu ?

11. Prends quatre minutes et raconte à ton partenaire ton histoire de vie avec le plus de détails possible.

12. Si tu pouvais te réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, laquelle serait-ce ?

Série II – Questions plus personnelles / émotionnelles

13. Si une boule de cristal pouvait te révéler la vérité sur toi, ta vie, ton avenir ou autre chose, que voudrais-tu savoir

14. Y a-t-il quelque chose que tu rêves de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l’as-tu pas fait ?

15. Quelle est la plus grande réussite de ta vie ?

16. Qu’est-ce qui compte le plus dans une amitié pour toi ?17. Quel rôle l’amour et l’affection jouent-ils dans ta vie ?

18. Partage ton souvenir le plus précieux.

19. Partage ton pire souvenir.

20. Si tu savais que tu allais mourir dans un an, changerais-tu quelque chose dans ta façon de vivre ? Pourquoi ?

21. Que signifie l’amitié pour toi ?

22. Quels rôles jouent l’amour et l’affection dans ta vie ?

23. Alternez, partagez quelque chose que vous considérez comme une qualité de votre partenaire.

24. Quelle est, selon toi, la chose la plus sérieuse dans ta vie ?

Série III – Questions intimes / vulnérabilité

25. Si tu pouvais changer quelque chose dans ta famille, que changerais-tu ?

26. Partage un problème personnel et demande à ton partenaire des conseils sur la manière dont il/elle pourrait le gérer.

27. Parlez d’un moment où vous avez ressenti de la vulnérabilité.

28. Partage un souhait intime profond que tu n’as jamais dit à personne.

29. Parlez de vos regrets ou remords.

30. Parlez de vos peurs profondes, celles que vous ne partagez presque jamais.

31. Partage quelque chose que tu aimes chez ton interlocuteur·rice.

32. Partage un moment où tu t’es senti·e vraiment accepté·e.

33. Partage un moment où tu as ressenti un lien intense avec quelqu’un.

34. Partage un moment où tu t’es senti·e compris·e.

35. Dis à ton partenaire ce que tu apprécies vraiment chez lui/elle.

36. Terminez en vous regardant dans les yeux pendant quatre minutes en silence.

Mon avis de professionnelle

Attention, il ne s’agit pas d’une formule magique. L’expérience ne garantit pas de tomber amoureux·se. Ce qu’elle fait, en revanche, c’est ouvrir la porte à l’intimité, à la vulnérabilité et à la sincérité : des conditions indispensables pour que l’attraction se développe.

Alors, prêt·e à tenter l’expérience ? Asseyez-vous face à quelqu’un, osez poser les bonnes questions, et regardez ce qui naît…

Et vous, souhaitez-vous devenir amoureux·se ?

En consultation, je vous répondrai de manière plus personnalisée comment aborder une personne

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Sexe et vacances : je réponds aux questions les plus fréquentes

Maryse Frochot — Sun, 27 Jul 2025 13:45:56 +0000

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Les vacances d’été, on les attend souvent comme une parenthèse légère et joyeuse. Et avec elles, une idée (souvent implicite) : celle que notre vie sexuelle va s’enflammer. Plus de temps, moins de stress, un décor de rêve… sur le papier, tous les voyants sont au vert.

Mais dans la réalité, beaucoup de personnes se sentent décalé·es. Moins de désir, plus de décalages avec leur partenaire, ou sont envahi·es de questions très concrètes : comment faire l’amour discrètement ? Est-ce risqué de le faire dans la mer ?

Voici 7 réponses sans tabou aux questions qui me sont le plus posées avant les congés.

1. « Est-ce normal d’avoir moins envie pendant les vacances ? »

Oui. Et c’est même plus fréquent qu’on ne le croit.

L’idée que « les vacances boostent la libido » peut générer une pression : celle d’avoir envie, d’être excité·e, de faire plus l’amour. Or, le désir ne s’allume pas par bouton ON/OFF. Il dépend de nombreux facteurs : fatigue accumulée, environnement, stress, rythme de sommeil, contexte relationnel… Et certaines choses ne disparaitront pas avec une baguette magique pendant les vacances.

Le désir ne s’allume pas par bouton ON/OFF.

Parfois, ce dont votre corps a besoin en vacances, ce n’est pas de sexe… mais de repos. Et c’est totalement légitime.

Pendant l’année, nos corps sont souvent mis à rude épreuve : surcharge mentale, fatigue chronique, tensions accumulées, rythme effréné. Alors, quand arrivent enfin les vacances, notre organisme peut tout simplement réclamer une pause.

Ce besoin de repos peut se traduire par une baisse de libido, un désir flottant, une envie de dormir plus, de ne rien faire, ou simplement de savourer la tranquillité sans excitation sexuelle. Ce n’est pas un problème. Ce n’est pas une panne. C’est un ajustement naturel avec de la communication en amont.

Vouloir « profiter » des vacances ne signifie pas obligatoirement avoir une vie sexuelle intense. Parfois, se reposer, se recentrer, respirer profondément, laisser le désir revenir à son rythme… c’est déjà une manière de prendre soin de sa sexualité.

Se rappeler qu’on n’a rien à prouver, même en amour, même en couple, même en été… c’est une forme précieuse de liberté.

2. « Comment faire l’amour discrètement en camping ? »

Ah, le camping : ses cigales, ses tentes serrées, ses murs en toile… et son manque cruel d’intimité. Voici quelques astuces pour allier plaisir et discrétion :

Choisissez les bons moments : tôt le matin ou en pleine après-midi (quand les autres sont à la plage) peuvent être plus calmes.
Misez sur les caresses et le slow sexe
Les positions allongées et proches (cuillère, lotus) qui seront sûrement plus silencieuses et moins « repérables ».
Un coussin sous les fesses, un matelas bien calé, et hop : moins de grincements.
Et si ce n’est pas possible dans la tente… il y a toujours la voiture, une balade coquine en forêt…

3. « Que faire si mon·ma partenaire veut plus de sexe pendant les vacances ? »

La différence de désir est fréquente, en vacances comme ailleurs. Mais les attentes peuvent être amplifiées l’été, parce que beaucoup projettent : « on va se retrouver, on va rattraper le temps perdu, on va faire l’amour tous les jours ».

Si vous n’avez pas la même envie :

Exprimez-vous clairement avec bienveillance. Dites ce que vous ressentez sans accuser : « J’ai l’impression qu’on attend tous les deux des choses différentes… moi, j’ai plutôt envie de repos que de sexualité en ce moment. »
Continuez la sensualité si vous le voulez : caresses, massages, moments de tendresse, sans forcément aller jusqu’à la pénétration.
Parlez de ce qui alimente (ou freine) votre désir, sans jugement. Le but n’est pas forcément d’avoir le même rythme, mais de trouver une zone de rencontre.

4. « Quels sextoys emporter en vacances ? »

L’idéal : des sextoys discrets, légers, étanches et rechargeables. Voici quelques idées pour une valise coquine mais pratique :

Un mini vibro (à pile ou USB)
Un stimulateur clitoridien de poche (type Satisfyer mini)
Un plug anal tout doux pour explorer à deux ou en solo
Un œuf vibrant télécommandé (parfait pour les jeux coquins au resto ou à la plage…)
Des préservatifs et du lubrifiant en format voyage.

N’oubliez pas de les glisser dans un pochon propre et de les nettoyer soigneusement avant/après usage. Et attention à ne pas les laisser en plein soleil ou dans un endroit trop chaud.

Attention, les sextoys sont encore illégaux dans plusieurs pays ! Quels sont les pays où les sextoys sont interdits ? Afghanistan, Arabie saoudite, Égypte, Émirats arabes unis, Inde, Iran, Malaisie, Maldives, Maroc, Singapour, Thaïlande, Vietnam.

Avant de glisser un petit jouet dans votre valise, vérifiez donc toujours la législation locale à ce sujet.

5. « Est-ce risqué d’avoir un rapport sexuel dans la mer ? »

Oui. Même si l’idée fait fantasmer, c’est loin d’être idéal.

L’eau salée ou chlorée n’est pas un lubrifiant (au contraire, elle peut irriter la muqueuse et assécher).
Les préservatifs peuvent glisser ou être moins efficaces dans l’eau.
Le risque d’infection (mycose, cystite) est plus élevé à cause des bactéries présentes dans l’eau et du frottement.
Et côté confort… entre le sable, les algues et la température, le rêve peut vite tourner au sketch.

Si vous avez envie d’un rapport un peu sauvage, mieux vaut un endroit abrité, au sec, et dans le respect de la loi.

6. « Comment éviter les infections après un rapport sexuel en été ? »

Voici quelques précautions simples à adopter après un rapport sexuel et surtout l’été :

Uriner après un rapport (très utile contre les cystites).
Se rincer ou se laver doucement (pas de douche vaginale ou interne).
Éviter les rapports dans l’eau si l’un·e de vous est sujet·te aux infections.
Porter des sous-vêtements respirants (en coton, pas trop serrés).
Changer de maillot mouillé rapidement, car l’humidité prolongée favorise les champignons.

Et en cas de gêne persistante, consulter un·e professionnel·le de santé (ce n’est pas une fatalité).

7. « Comment rester connecté·e à son désir en voyage avec des enfants ? »

Ce n’est un secret pour personne : partir en vacances avec des enfants, ce n’est pas vraiment synonyme de repos. Entre la logistique, les horaires à respecter, l’énergie qu’ils·elles demandent et le besoin de rester disponible émotionnellement… difficile parfois de se reconnecter à son propre désir, et encore plus à celui du couple.

Mais bonne nouvelle : rester connecté·e à son désir ne signifie pas forcément avoir des rapports sexuels fréquents. Cela peut commencer par de toutes petites choses, plus accessibles et souvent plus réalistes dans un contexte familial.

Créez de la micro-intimité : un regard appuyé, une main dans le dos, un mot doux soufflé à l’oreille… Ces petits gestes entretiennent la complicité et maintiennent une connexion sensuelle, même quand on est entouré·e d’enfants.
Autorisez-vous à fantasmer : pendant la sieste des enfants, en marchant sur la plage ou dans une file d’attente… laissez votre imaginaire érotique vivre. Penser à votre partenaire, à un souvenir ou à un fantasme alimente le désir, même sans passage à l’acte.
Aménagez un temps pour le couple : si c’est possible, proposez un moment où les enfants sont pris en charge (par la famille, une activité encadrée, un baby-sitting ponctuel…) pour vous retrouver à deux. Pas forcément pour faire l’amour, mais juste pour souffler, rire, parler… Le désir se nourrit de ces espaces où vous redevenez des amoureux·ses, pas seulement des parents.
Redéfinissez ce qu’est « une sexualité vivante » : l’été ne sera peut-être pas torride, mais il peut être tendre, complice, joueur. Parfois, ce n’est pas la quantité d’ébats qui compte, mais la qualité du lien.
Rappelez-vous que votre désir ne disparaît pas, il s’adapte, il migre, il attend un moment propice. Et il peut renaître dans les interstices, si vous lui laissez une place.

Et vous, quelles sont vos questions ?

En consultation, je vous répondrai de manière plus personnalisée, à bientôt !

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Sea Sex and Sun : Sexe et canicule

Maryse Frochot — Tue, 01 Jul 2025 12:55:16 +0000

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L’été est là, les températures grimpent… et votre libido ? Pas vraiment. Peut-être même qu’elle s’est volatilisée comme une goutte d’eau sur un bitume brûlant. Vous vous sentez vidé·e, moite, collé·e au drap, sans aucune envie de vous lancer dans des acrobaties sensuelles. Et c’est ok. Parlons-en.

Alerte canicule : quand la chaleur étouffe aussi le désir

La canicule, ce n’est pas juste désagréable : c’est aussi un véritable stress physiologique pour le corps.

Lorsque les températures grimpent, votre organisme entre en mode survie. Il va mobiliser toutes ses ressources pour une mission prioritaire : vous maintenir à une température compatible avec la vie. Cela passe par plusieurs mécanismes : dilatation des vaisseaux sanguins, sudation intense, ralentissement digestif, redistribution de l’énergie… Résultat ? Le corps est épuisé, déshydraté, parfois nauséeux, souvent à bout.

Dans ce contexte, le système nerveux sympathique, celui qui régule les états d’alerte, s’active. Les hormones du stress, comme le cortisol ou l’adrénaline, augmentent. Et devinez quoi ? Ces hormones sont tout sauf propices au désir.

Moins de désir en été ? C’est tout à fait naturel. Il n’y a rien d’anormal, ni de dramatique, c’est ok !

Pourquoi ? Parce que la libido, elle, a besoin de sécurité, de détente, de disponibilité émotionnelle et corporelle. C’est un luxe de mammifère apaisé, pas une priorité vitale. Alors quand votre corps lutte contre la chaleur, il relègue le désir sexuel au second (voire au centième) plan. Pas par paresse, mais par intelligence adaptative.

Votre corps fait juste ce qu’il sait faire de mieux : vous protéger ! Et ça mérite, à défaut d’orgasmes, un peu de tendresse et de reconnaissance.

Mais alors, faut-il renoncer au sexe quand il fait trop chaud ?

Pas forcément !

Mais il faut adapter. Si l’idée de vous coller à quelqu’un vous donne des sueurs froides… ou chaudes, c’est peut-être le bon moment pour repenser votre sexualité autrement.

Quelques tips pour une sexualité estivale plus douce

1. 1. Changez les horaires : Le sexe de midi, c’est peut-être pour les films. Préférez les moments plus frais : tôt le matin, ou tard le soir, quand l’air redevient respirable.
  2. Changez d’endroit : Sous la douche ou sous l’ombre d’un arbre ? Oh oui ! Un filet d’eau fraîche, des corps glissants, des caresses qui coulent… et surtout, zéro drap moite. Le combo parfait.
  3. Rafraîchissez l’ambiance : Ventilo, clim, douche fraîche, draps en coton, brumisateur à portée de main… tout est bon pour transformer la chambre en oasis.
  4. Ralentissez le rythme : Pas besoin de performances. Le slow sex, les caresses, les massages sensuels avec une huile fraîche… c’est parfait pour rester connecté·e sans se liquéfier.
  5. Explorez sans pression : Pas envie de pénétration ? D’accord. La sexualité, c’est aussi des baisers, des mots, des regards, des jeux. Faites ce qui vous fait du bien, pas ce que vous pensez devoir faire.
  6. Le sexe solo : option très validée : Parfois, la chaleur rend le contact avec l’autre compliqué, mais l’exploration personnelle peut être une manière douce et libératrice de rester en lien avec son désir.

Et si je n’ai envie de rien du tout ?

Vous n’avez envie de rien, et c’est très bien comme ça ? Le désir sexuel n’est pas une obligation, même en couple, même « quand on a enfin le temps », même « parce que c’est l’été ».

L’absence de désir ne veut pas dire absence d’amour, ni que quelque chose cloche.

Savoir accepter les fluctuations de la libido, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle.

Ce que vous ressentez (ou pas) est valable. Ce n’est pas une anomalie.

Et parfois, la meilleure chose à faire, c’est d’en parler avec votre partenaire, avec honnêteté et douceur : « Je t’aime, mais là, mon corps est au ralenti. On se retrouve autrement ? »

En résumé

Faire l’amour pendant la canicule ?

Oui, si c’est dans le respect du corps et du désir du moment.
Non, si vous n’en avez pas envie. Ce n’est ni un problème, ni une fatalité. C’est juste votre rythme à vous, et il mérite toute votre attention.

Vous êtes curieux·se de mieux comprendre votre libido et d’apprivoiser ses mouvements ?

En consultation, je vous aide à remettre du sens (et parfois du fun) dans votre vie intime.

Prenez soin de vous : corps, cœur et désir compris.

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« Non, vous n’êtes pas cassé·e » : comprendre le désir réactif

Maryse Frochot — Fri, 30 May 2025 11:02:23 +0000

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Vous vous demandez pourquoi vous ne ressentez pas souvent l’ « envie » de faire l’amour… alors que vous appréciez les moments intimes ?

Vous vous dites peut-être que quelque chose ne va pas, que vous avez « perdu votre libido », ou que vous êtes « froid·e » ?

Et si je vous disais que c’est parfaitement « normal », et surtout, que vous n’êtes pas du tout défaillant·e ?

Bienvenue dans le monde (méconnu) du désir réactif !

Le modèle classique : "je ressens du désir, donc je passe à l’acte"

C’est le scénario qu’on nous montre partout : dans les films, dans les séries, dans la culture populaire. Le désir surgirait comme une envie subite, impérieuse, qui pousse naturellement à avoir un rapport sexuel. On appelle cela le désir spontané.

Ce modèle s’applique souvent au fonctionnement de l’euphorie des débuts de relation mais il est loin d’être universel.

Et si le désir venait… après le début de l’échange intime ?

La sexologue canadienne Rosemary Basson a introduit un autre modèle de fonctionnement sexuel : le désir réactif.

Dans ce schéma, il n’y a pas toujours d’envie sexuelle claire avant le début d’un moment intime. Mais à mesure que l’on se sent en sécurité, touché·e, connecté·e… le désir peut apparaître progressivement.

Le problème, c’est que la norme du désir spontané est tellement valorisée dans notre culture que beaucoup de personnes, en particulier les femmes, s’inquiètent lorsqu’elles ne ressentent pas ce type d’envie immédiate. Elles peuvent alors se croire « en panne de désir », alors qu’en réalité leur sexualité suit un autre rythme, tout aussi légitime.

Vous n’aviez pas « envie » au départ, mais une fois dans l’échange, vous vous sentez bien, engagé·e, excité·e. C’est cela, le désir réactif. Et il est tout aussi légitime que le désir spontané.

Ce que cela change... dans nos croyances !

Vous n’êtes pas anormal·e si vous ne pensez pas souvent au sexe
Vous pouvez dire « oui, pourquoi pas » à une rencontre intime même sans désir intense initial, à condition que ce soit un “oui” sincère, sans pression. Continuez de bien écouter votre propre consentement, c’est TRES important !
Vous pouvez nourrir votre désir en cultivant les bonnes conditions : lenteur, sécurité émotionnelle, liberté, jeux, fantaisies…
Et surtout : votre désir mérite d’être accueilli tel qu’il est, pas tel qu’il « devrait » être.

Le désir se cultive !

On attend souvent que le désir « revienne ». On attend souvent que le désir “revienne”, comme s’il devait surgir tout seul, de manière spontanée, presque magique.
Mais le désir ne fonctionne pas toujours comme ça. Parfois, il n’est pas en pause… il est juste endormi. Et dans ce cas, il ne s’agit pas de l’attendre passivement, mais plutôt de le réveiller en douceur, de l’apprivoiser comme on ravive une flamme : avec délicatesse, attention et patience.

Commencez par identifier ce qui, dans votre quotidien, favorise votre envie de proximité : un massage qui vous reconnecte à votre corps, une lumière douce qui apaise, un moment sans interruption, loin des écrans et du bruit, une conversation profonde ou complice, un vêtement dans lequel vous vous sentez bien, une activité qui vous ramène à vous, à votre plaisir personnel… Chaque élément compte.
Et surtout : exprimer ce dont vous avez besoin : ce qui vous touche, ce qui vous freine. Cela pourra changer la dynamique. On croit souvent que « l’autre devrait comprendre »… mais personne ne peut deviner exactement ce qui se passe en vous. Mettre des mots sur votre propre fonctionnement, vos rythmes, vos envies ou vos hésitations, c’est un cadeau que vous vous faites mutuellement. Cela évite les malentendus, les frustrations, et surtout… cela nourrit la complicité.

Prêt⸱e pour comprendre son propre désir pour pouvoir ensuite savoir le partager ?

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Les séries les plus torrides à regarder

Maryse Frochot — Wed, 30 Apr 2025 13:34:14 +0000

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Les séries ont, elles aussi, investi l’exploration du désir, des fantasmes et de la sexualité, offrant un format immersif qui permet de développer en profondeur les relations entre les personnages. Bien plus que de simples scènes suggestives, certaines productions abordent l’intimité sous un angle subtil et nuancé, favorisant la réflexion sur nos propres envies, stimulant l’imaginaire et enrichissant la vie affective et sexuelle. À travers des intrigues captivantes, des personnages complexes et des dialogues authentiques, elles nous invitent à interroger notre rapport au plaisir, à déconstruire certains tabous et à mieux comprendre nos besoins émotionnels et sensoriels.

Loin de se limiter aux productions purement érotiques, de nombreuses séries contemporaines intègrent des scènes sensuelles qui éveillent les sens et inspirent de nouvelles expériences. En découvrant des moments de passion à l’écran, il est naturel de se projeter, de se laisser surprendre par des idées inédites et d’ouvrir le dialogue avec son ou sa partenaire : « Cette scène était intense, tu aimerais essayer quelque chose de similaire ? ». Ces œuvres deviennent alors un véritable terrain de jeu pour nourrir la complicité et explorer de nouvelles dimensions de la sensualité.

Journal intime d'une call girl, entre désirs et réalités

Pour public averti

Journal intime d’une call girl est une plongée sans filtre dans l’univers d’une escort, où le glamour se mêle aux réalités parfois plus sombres du métier. À travers ses récits, l’héroïne partage ses rencontres, ses émotions et les dilemmes qui accompagnent cette vie hors des sentiers battus.

Entre liberté, plaisir et quête de soi, cette série offre un regard intime sur un monde souvent fantasmé, mais rarement compris. Chaque épisode dévoile une facette différente du quotidien d’une femme qui jongle entre séduction et vulnérabilité, clients et solitude, indépendance et jugements extérieurs.

Avec une plume sincère et immersive, Journal intime d’une call girl ne se contente pas de raconter des expériences ; il interroge aussi la place du désir, du pouvoir et de l’émotion dans les relations humaines.

Toy Boy, entre vengeance et désir

Sortie en 2019 sur Netflix, Toy Boy est une série espagnole qui mélange thriller, drame et sensualité. Elle suit l’histoire de Hugo Beltrán, un strip-teaseur accusé à tort du meurtre de l’amant de sa riche maîtresse. Après sept ans de prison, il est libéré sous contrôle judiciaire et décide de prouver son innocence, plongeant ainsi dans un monde de trahisons, de manipulations et de secrets.

Entre enquêtes haletantes et scènes torrides, la série séduit par son rythme intense et son esthétique léchée. Jesús Mosquera, qui incarne Hugo, apporte une présence magnétique à l’écran, entouré d’un casting charismatique.

Avec ses intrigues pleines de rebondissements et son ambiance sulfureuse, Toy Boy explore les relations de pouvoir, le désir et les dangers du luxe. Une série à ne pas manquer pour les amateurs de thrillers captivants !

Sex/Life, quand le désir bouscule le quotidien

Sortie en 2021 sur Netflix, Sex/Life est une série qui explore le dilemme entre la passion d’hier et la stabilité d’aujourd’hui. Inspirée du livre 44 Chapters About 4 Men de BB Easton, elle suit Billie Connelly, une femme mariée et mère de deux enfants qui, lassée de sa routine, replonge dans les souvenirs enflammés de son passé avec Brad, son ex amant charismatique.

Entre fantasmes et réalité, Billie est tiraillée entre son époux, Cooper, qui lui offre une vie stable et rassurante, et le désir brûlant qu’elle éprouve toujours pour Brad. Cette série mêle romance, érotisme et introspection pour questionner la place du désir dans le couple et l’épanouissement personnel.

Avec des scènes sensuelles assumées et un récit qui pousse à la réflexion, Sex/Life a captivé et divisé le public. Une série qui ose aborder sans détour les frustrations et les choix de nombreuses femmes.

Bonding, sexe, pouvoir et amitié

Sortie en 2019 sur Netflix, Bonding est une série audacieuse qui plonge dans l’univers du BDSM avec humour et légèreté. Créée par Rightor Doyle, elle suit Tiff, une étudiante en psychologie qui travaille comme dominatrice pour financer ses études, et son meilleur ami Pete, un comédien en galère qu’elle recrute comme assistant.

À travers des épisodes courts et rythmés, Bonding explore les dynamiques de pouvoir, les limites du consentement et la quête d’acceptation de soi. Entre fous rires et moments plus touchants, la série brise les tabous sur le BDSM et montre qu’au-delà des apparences, il s’agit avant tout d’un espace d’expression et de confiance.

Avec son ton décalé et ses personnages attachants, Bonding propose un regard à la fois drôle et intelligent sur un univers souvent mal compris.

Sexify , le sexe à l’ère de la tech

Sexify est une série polonaise rafraîchissante qui mêle comédie, technologie et découverte de la sexualité féminine. Créée par Kalina Alabrudzińska et Piotr Domalewski, elle suit Natalia, une jeune développeuse brillante mais inexpérimentée en matière de relations, qui décide de créer une application pour optimiser le plaisir féminin.

Avec l’aide de ses amies Paulina et Monika, elle se lance dans un projet audacieux : comprendre et coder l’orgasme féminin. Entre expérimentations, découvertes et remises en question, Sexify aborde sans tabou des sujets encore trop souvent ignorés, tout en offrant une réflexion sur l’émancipation et le pouvoir du savoir.

Drôle, moderne et éducative, cette série ose parler de sexualité sans clichés ni jugement, avec une approche aussi légère que percutante.

Un œil indiscret, sexe, mystère et obsession

Sortie en 2023 sur Netflix, Un Œil Indiscret (Olhar Indiscreto) est une série brésilienne qui mélange érotisme et thriller psychologique. L’histoire suit Miranda, une hackeuse talentueuse mais solitaire qui passe son temps à espionner sa voisine Cléo, une escort séduisante et mystérieuse.

Lorsque Cléo disparaît soudainement, Miranda est entraînée malgré elle dans un monde de danger, de manipulation et de secrets inavouables. Entre voyeurisme, désirs interdits et suspense haletant, la série joue avec les frontières entre fantasme et réalité, offrant une intrigue captivante et sensuelle.

Avec une esthétique soignée et une tension permanente, Un Œil Indiscret est une plongée intense dans l’obsession et les désirs cachés.

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Les films les plus torrides à regarder

Maryse Frochot — Sat, 29 Mar 2025 13:00:36 +0000

Accueil

Le cinéma a longtemps été un moyen puissant pour explorer et exprimer nos désirs, nos fantasmes et notre sexualité. Les films sensuels et érotiques, loin de se limiter à des scènes explicites, peuvent aussi jouer un rôle crucial dans la découverte de soi, la stimulation de l’imaginaire et l’amélioration de la vie intime. Que ce soit à travers des histoires d’amour passionnées, des personnages charismatiques ou des intrigues qui explorent les nuances du désir humain, ces productions nous poussent à réfléchir sur nos propres envies, à libérer nos inhibitions et à mieux comprendre nos besoins affectifs et sexuels.

Il n’y a pas que l’industrie du porno X qui peut vous faire ressentir du plaisir. En regardant des films érotiques, vous ressentirez premièrement le plaisir de voir quelqu’un.e avoir du plaisir que vous venez de découvrir avant dans un bon scénario et en plus, les images érotiques vont pouvoir vous donner de l’inspiration : « j’ai vu cette position, ça a l’air sympa, ça te dirait qu’on essaye ? ». Ça ouvre facilement un dialogue avec votre partenaire.

365 Dni (jours), entre passion dévorante et controverse

Pour public averti

Le film 365 jours, adapté du roman éponyme de Blanka Lipińska, a provoqué de vives réactions dès sa sortie. Présenté comme un thriller érotique, il raconte l’histoire de Laura, une jeune femme qui se retrouve captive d’un homme d’affaires puissant, Massimo, qui lui donne un ultimatum : tomber amoureuse de lui en 365 jours. Un mélange explosif de passion, de domination et de désir se déploie alors, au fil des jours qui passent.

Ce film a attiré l’attention non seulement pour ses scènes de sexe explicites et sa tension érotique palpable, mais aussi pour la controverse qu’il a suscitée autour de la question du consentement. De nombreux spectateurs ont pointé la dynamique de pouvoir entre les protagonistes, la rendant problématique et mettant en lumière les limites entre fantasme et réalité.

Si 365 jours est indéniablement un film qui joue sur les fantasmes de soumission et de domination, il a également divisé les opinions. D’un côté, certains y voient une exploration sans filtre du désir et une occasion de repenser les relations amoureuses à travers le prisme de la passion intense. De l’autre, des voix se sont élevées pour dénoncer une romance toxique, voire dangereuse, qui pourrait normaliser des comportements abusifs dans les relations.

Au-delà de la controverse, 365 jours interroge la notion même de consentement et de liberté dans les relations intimes. Si le film se veut un fantasme cinématographique, il est aussi une invitation à réfléchir aux frontières de ce qui est acceptable dans la réalité.

Deux autres films ont suivi ensuite : 365 Jours : au lendemain et 365 Jours : l’année d’après.

La Vie d'Adèle, une histoire d'amour et d’éveil

Sorti en 2013, La Vie d’Adèle d’Abdellatif Kechiche est un film marquant qui explore la passion, la découverte de soi et les complexités des relations amoureuses. Inspiré de la bande dessinée Le Bleu est une couleur chaude de Julie Maroh, ce long-métrage a remporté la Palme d’Or au Festival de Cannes, consacrant l’incroyable performance de ses actrices principales, Adèle Exarchopoulos et Léa Seydoux.

L’histoire suit Adèle, une jeune lycéenne qui traverse une crise identitaire et sentimentale. Sa rencontre avec Emma, une artiste aux cheveux bleus, bouleverse sa vie et l’amène à explorer son orientation sexuelle, sa passion pour l’amour et les difficultés qui en découlent. Entre premiers émois et désillusions, le film offre une plongée brute et réaliste dans les affres d’une histoire d’amour intense.

Avec une mise en scène naturaliste et des scènes d’une grande intensité émotionnelle, La Vie d’Adèle a marqué les esprits par sa sincérité et son approche sans fard du désir et de la douleur de l’amour. A ce jour, il reste un film incontournable du cinéma LGBTQ+ et un chef-d’œuvre du réalisme cinématographique.

Madame Claude, une plongée dans L'univers de la prostitution de luxe

Sorti en 2021, Madame Claude est un film qui raconte l’histoire de la célèbre proxénète française qui a dominé le milieu de la prostitution de luxe pendant les années 1960. Le film se centre sur le personnage de Madame Claude, incarnée par Karine Viard, une femme audacieuse et calculatrice qui réussit à manipuler et gérer un réseau de jeunes femmes de haut standing au service des hommes de pouvoir, des politiciens et des personnalités influentes.

La force de ce film réside dans son exploration des thèmes de la sexualité, du pouvoir et de l’exploitation dans un contexte où le désir, l’argent et l’ambition s’entrelacent. Madame Claude est un personnage complexe, à la fois figure de pouvoir et victime de son propre système. Elle incarne une femme qui utilise sa compréhension aiguë des désirs masculins pour façonner un empire, mais qui finit par se confronter à ses propres contradictions et à la réalité de l’univers qu’elle a créé.

Le film aborde de manière crue et sans fard la question de la prostitution de luxe, tout en offrant une réflexion sur le rôle du sexe dans la société, le pouvoir des femmes dans un monde dominé par les hommes, et les sacrifices qui accompagnent une vie choisie par ambition et survie. Si le film est parfois provocateur, il pousse également à s’interroger sur la frontière entre consentement et manipulation, ainsi que sur les différentes facettes de la sexualité dans un milieu où tout est négociable.

Madame Claude est un portrait saisissant d’une époque et d’un personnage emblématique, offrant une vision nuancée et complexe de la prostitution de luxe et de ses protagonistes.

Love, une ode brute et sensuelle à l'amour et au désir

Pour public averti

Sorti en 2015, Love de Gaspar Noé est un film érotique qui ne laisse personne indifférent. Conçu comme une exploration sensorielle et intime de la passion amoureuse, il raconte l’histoire de Murphy, un jeune homme hanté par le souvenir d’une relation passée avec Electra, une femme avec qui il a vécu un amour aussi intense que destructeur. À travers une narration non linéaire, le film plonge dans les souvenirs brûlants de cette relation, oscillant entre amour fusionnel, sexe explicite et douleur de la perte.

Ce qui distingue Love des autres films érotiques, c’est son traitement cru et authentique de la sexualité. Gaspar Noé choisit de filmer des scènes d’amour non simulées, capturant l’acte sexuel dans toute sa dimension charnelle et émotionnelle. Loin de la simple provocation, ces scènes servent à illustrer la complexité des relations humaines et la manière dont le désir peut à la fois unir et consumer les amants.

Si Love a choqué par son audace visuelle, il est avant tout une réflexion sur l’amour sous toutes ses formes : passionnel, destructeur, obsessionnel. À travers des images hypnotiques et une mise en scène immersive, le film questionne la frontière entre plaisir et souffrance, entre érotisme et mélancolie.

Avec Love, Gaspar Noé livre une œuvre sensorielle et viscérale, où la sexualité est filmée comme un langage à part entière, révélateur des tensions et des émotions profondes qui animent les relations amoureuses. Une expérience cinématographique aussi troublante qu’inoubliable.

À contre-sens, une romance rebelle et passionnée

Sorti en 2023, À contre-sens (Culpa mía) est un film romantique espagnol réalisé par Domingo González. Adapté du roman éponyme de Mercedes Ron, initialement publié sur Wattpad, le film a rapidement captivé le public par son récit intense et ses personnages complexes.

L’histoire suit Noah, une jeune femme contrainte de quitter sa ville natale pour emménager dans la somptueuse demeure du nouveau mari de sa mère. Là, elle fait la connaissance de Nick, son demi-frère par alliance, avec qui les tensions sont palpables dès le début. Malgré leurs différences et les conflits initiaux, une attraction irrésistible les pousse à entamer une relation interdite, mêlant passion et défis personnels. Leur amour naissant les confronte à leurs propres démons et aux obstacles imposés par leur entourage.

Le film met en vedette Nicole Wallace dans le rôle de Noah et Gabriel Guevara dans celui de Nick. Leur alchimie à l’écran a été largement saluée, contribuant à l’authenticité et à l’intensité de l’intrigue.

En 2025, un remake britannique intitulé À contre-sens : Londres (My Fault: London) a vu le jour, avec Asha Banks et Matthew Broome dans les rôles principaux. Cette adaptation offre une nouvelle perspective sur l’histoire originale, transposant l’intrigue dans le contexte londonien et apportant une dimension culturelle différente à la narration.

À contre-sens et ses adaptations continuent de séduire les spectateurs par leur exploration des relations interdites, des passions dévorantes et des défis personnels. Que ce soit à travers le prisme espagnol ou britannique, l’histoire de Noah et Nick résonne universellement, rappelant que l’amour, malgré ses complications, demeure une force inéluctable.

The intern by Erika Lust, quand le pornographique rencontre l'Empowerment féminin

Pour public averti

Réalisé par Erika Lust, The Intern est un film pornographique qui s’inscrit dans la lignée du cinéma adulte intelligent et esthétique, à mille lieues des productions pornographiques classiques. Connue pour son approche féministe et inclusive de l’érotisme, Erika Lust propose ici une œuvre où sensualité, désir et consentement sont au cœur de l’intrigue.

L’histoire suit une jeune femme qui décroche un stage dans un magazine érotique. Plongée dans un univers où le plaisir est exploré sans tabou, elle découvre peu à peu ses propres désirs et s’autorise à expérimenter une sexualité libre et assumée. À travers ce récit, le film illustre la découverte de soi, l’affirmation du plaisir féminin et la réappropriation du corps en dehors des standards imposés par la société.

Ce qui fait la force de The Intern, c’est son esthétisme et son souci du détail. Erika Lust filme le corps et l’intimité avec une approche artistique, mettant en valeur l’authenticité des émotions et des sensations. Ici, la sexualité est filmée avec bienveillance et réalisme, loin des clichés déshumanisants du porno mainstream.

Avec ce film, Erika Lust continue de redéfinir le genre de l’érotisme à l’écran en proposant des récits où les femmes ne sont pas de simples objets de désir, mais des protagonistes maîtresses de leur plaisir. Une œuvre sensuelle, audacieuse et inspirante qui invite à repenser la sexualité sous un prisme plus libre et égalitaire.

La maison, quand l’écriture rencontre le désir

Pour public averti

Sorti en 2023, La Maison est un film français réalisé par Anissa Bonnefont, adapté du livre autobiographique de l’écrivaine Emma Becker. Ce long-métrage plonge le spectateur dans l’univers troublant et intime d’une jeune femme qui décide de s’immerger dans une maison close allemande pour écrire un roman.

L’histoire suit Emma, une autrice en quête d’inspiration, qui choisit d’expérimenter la prostitution afin de mieux comprendre la réalité des travailleuses du sexe. À travers son regard, le film explore les ambiguïtés de ce monde, entre liberté et aliénation, désir et violence, fascination et désillusion.

Avec un jeu d’acteurs puissant et une mise en scène sobre mais percutante, La Maison interroge la frontière entre l’observation et l’implication, la fascination et le malaise. Ce film suscite de nombreuses réflexions sur la sexualité, l’émancipation et la place des femmes dans la société.

Nymphomaniac, une plongée brute et introspective dans la sexualité féminine

Pour public averti

Sorti en 2013, Nymphomaniac de Lars von Trier est un film en deux parties qui explore la sexualité féminine sous un angle à la fois cru, philosophique et dérangeant. À travers le récit de Joe (interprétée par Charlotte Gainsbourg), une femme qui se définit comme nymphomane, le film retrace son parcours sexuel, de sa jeunesse à l’âge adulte, entre plaisir, douleur et quête de sens.

Loin d’un simple film érotique, Nymphomaniac est une œuvre provocante qui interroge la place du désir féminin dans la société. Lars von Trier y mêle scènes explicites, réflexions philosophiques et métaphores sur la sexualité, la morale et l’auto-destruction. Le film brise les tabous en abordant des thèmes comme la culpabilité, l’addiction au sexe et la quête d’identité à travers le plaisir.

Avec un casting impressionnant (Stellan Skarsgård, Shia LaBeouf, Uma Thurman), Nymphomaniac fascine autant qu’il dérange. Certains y voient une critique du regard porté sur la sexualité féminine, d’autres une œuvre trop extrême et provocatrice. Quoi qu’il en soit, le film ne laisse personne indifférent et continue d’alimenter les débats sur le désir, la liberté et les limites du cinéma.

Un voyage cinématographique aussi troublant qu’intense, à voir pour sa puissance narrative et son exploration sans filtre de l’intime.

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Je ne maintiens pas mon érection, elle.il va me quitter !

Maryse Frochot — Wed, 17 Jul 2024 15:27:43 +0000

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Vous êtes peut-être, vous ou votre partenaire, confronté à une situation non désirable et délicate : la problématique de l’érection.

Rassurez-vous… (ou pas mais) tout homme peut connaitre une panne sexuelle occasionnelle dans sa vie. Celle-ci n’est pas à confondre avec une dysfonction érectile, le trouble de l’érection qui s’inscrit sur du plus long terme. Identifier une dysfonction érectile, évaluer sa gravité et connaître ses symptômes est important pour agir et ainsi retrouver une sexualité épanouie et décomplexée.

Je vous propose ici quelques pistes de réflexion pour retrouver sérénité et plaisir. Répondez tout d’abord de votre côté puis ensuite partagez vos réponses avec votre partenaire.

Quelques pistes de réflexions si vous avez un trouble érectile

Quelle est l’origine possible de mes troubles érectiles ?
Est-ce que je ressens du stress ou de l’anxiété dans d’autres aspects de ma vie ?
Est-ce que j’ai des problèmes de santé physique qui pourraient affecter ma fonction érectile, comme le diabète, l’hypertension ou des problèmes cardiovasculaires ?
Est-ce que je prends des médicaments qui pourraient avoir des effets secondaires sur ma fonction érectile ?
Comment puis-je communiquer ouvertement avec ma.on partenaire sur ce sujet ?
Quel est le meilleur moment pour parler de mes préoccupations avec ma.on partenaire ?
Est-ce que je me sens émotionnellement connecté à ma.on partenaire pendant nos rapports sexuels ?
Comment puis-je renforcer notre relation émotionnelle en dehors de la chambre à coucher ?
Est-ce que je mange équilibré et fais régulièrement de l’exercice ?
Est-ce que je dors suffisamment et évite les substances nuisibles comme le tabac et l’alcool en excès ?
Suis-je prêt à parler de mes problèmes érectiles avec un médecin ou un sexothérapeute ?
Comment mes troubles érectiles affectent-ils ma relation avec ma.on partenaire ?
Quels sont les petits pas que je peux faire chaque jour pour améliorer ma situation et ma confiance en moi ?

Quelques pistes de réflexions si vous êtes le.a partenaire

Quelles sont mes attentes concernant notre vie sexuelle ?
Comment puis-je gérer mes propres émotions et frustrations ?
Comment puis-je exprimer mes frustrations sans blesser mon partenaire ?
Quelles sont les solutions possibles pour gérer mes propres émotions et maintenir une attitude positive ?
Est-ce que je suis prêt.e à chercher de l’aide professionnelle si nécessaire ?
Comment puis-je encourager mon partenaire à chercher de l’aide professionnelle si nécessaire ?
Est-ce que je considère cette situation comme une opportunité de croissance, un frein ou un mur pour notre relation ?
Suis-je informé.e sur les causes possibles des troubles érectiles ?
Comment puis-je utiliser ces connaissances pour être plus compréhensif.ve ?
Comment puis-je exprimer mes préoccupations de manière bienveillante sans enfantillages ?
Quel est le meilleur moment pour aborder ce sujet délicat ?
Quelles sont les autres façons de renforcer notre intimité ?
Comment pouvons-nous renforcer notre connexion émotionnelle et physique ?
Quels aspects positifs pouvons-nous tirer de cette expérience ?

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En savoir plus sur l'érection et ses troubles...

J’ai écrit un article plus complet sur le trouble de l’érection avec un test pour pouvoir vous situer sur votre érection, vous le retrouverez ici. Je reste à votre écoute pour en discuter après votre lecture.

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Les 7 conseils pour réussir ses premières fois

Maryse Frochot — Fri, 07 Jun 2024 13:06:26 +0000

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Lorsqu’arrive la première masturbation, le premier rapport, le premier film pornographique, la première relation, le premier baiser… Nombreuses sont les questions que l’on peut se poser, et c’est OK ! Que vous soyez actuellement dans les nouveaux rendez-vous amoureux ou que cela remonte à quelques années, cela peut toujours vous servir pour tester de nouvelles choses ou pour donner comme conseils aux amis.

Voici quelques questions qui reviennent régulièrement auxquelles j’aimerais vous répondre.

1. Quel lieu ?

Si c’est à vous qu’incombe cette fameuse tâche, pourquoi pas démarrer par une phrase simple reprenant simplement votre émotion actuelle. Puis ensuite proposez un lieu dans lequel vous vous sentez bien ; pas forcément le lieu où vous vous retrouvez régulièrement avec vos ami.e.s mais un lieu testé une fois, qui est chaleureux et qui pourrait aussi être pratique géographiquement pour vous deux. Enfin, montrez que vous êtes ouvert.e à changer de lieu si votre date n’aurait pas envie d’y aller.

N’oubliez pas que ce premier lieu doit vous ressembler un minimum pour que vous puissiez être vraiment vous-même, ce n’est donc pas forcément un bar ou un restaurant. Le lieu peut être sur une petite montagne (assurez-vous du niveau de votre date), un lac (assurez-vous de la météo de la veille et du jour j), une activité sportive, une activité type jeu escape game…

Le message entier pourrait ressembler à celui-ci : « Coucou, j’ai vraiment hâte de te rencontrer. Je me suis dit que cet endroit … serait parfait parce qu’il est facile d’accès pour nous deux. J’y suis allé une fois avec des amis et c’était vraiment génial. Mais si jamais tu préfères un autre endroit, n’hésite pas à me le dire, je suis ouvert.e à toute suggestion. A bientôt ».

2. Que porter ?

Tout dépend du lieu choisi, par exemple n’allez pas portez des chaussures inconfortables pour une randonnée.

Restez-vous-même, portez quelque chose qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentez à l’aise. Assurez-vous que vos vêtements soient propres. Évitez les tenues trop extravagantes, rester dans votre simplicité et élégance, surtout pour un premier rendez-vous. Adaptez-vous à la météo. Portez une veste ou un foulard si nécessaire (par exemple, si vous souhaitez « cacher » vos rougeurs très voyantes au cou, mais n’oubliez pas, un jour, il.elle finira par les voir). Portez des couleurs qui vous vont bien et qui mettent en valeur votre teint.

3. Alcool / Pas alcool ?

Cela dépend de vous ! Si un verre d’alcool vous aide à être plus décontracté.e, prenez-le ! Mais rien ne vous oblige à boire une boisson que vous n’avez pas envie de boire.

L’heure du rendez-vous vous guidera aussi, si vous vous voyez en après-midi, un bon chocolat chaud viennois qui vous fait des moustaches peut être très charmant à partager pour en rire ensuite. Soyez aussi respectueux.se du choix de votre date si celui.elle-ci ne souhaite pas boire d’alcool.

Voici un exemple de dialogue qui pourrait être échangé si vous souhaité ouvrir le débat avant le rendez-vous : « J’avais pensé que ce serait sympa de prendre un verre pour se détendre, mais je suis aussi totalement partant pour un café si tu préfères. Qu’est-ce que tu en penses ? »

4. Dois-je parler ? Le laisser parler ?

Parler lors d’un premier rendez-vous est essentiel pour établir une connexion et découvrir si vous êtes compatibles. Je comprends que parfois, votre personnalité va à l’encontre de cet exercice alors restez authentique, écoutez activement et engagez des discussions sur des sujets variés et intéressants. Cela vous aidera à passer un bon moment et à mieux connaître votre partenaire.

Voici quelques idées de discussions à choisir en fonction de vos centres d’intérêts :

« Qu’est-ce que tu aimes faire pendant ton temps libre ? »
« As-tu des passions ou des hobbies particuliers ? »
« Tu aimes voyager ? Quel est le dernier endroit que tu as visité récemment ? »
« Si tu pouvais voyager n’importe où, où irais-tu ? »
« Quel est le dernier livre que tu as lu ? »
« As-tu vu un bon film récemment ? »
« Quel genre de musique écoutes-tu ? »
« As-tu des amis proches avec qui tu passes beaucoup de temps ? »
« Quels sont tes objectifs pour les prochaines années ? »
« Y a-t-il un rêve que tu aimerais réaliser un jour ? »
« Quel est ton plus gros fantasme ? »
« De quoi as-tu besoin dans une relation pour te sentir bien ? ».

Lancez-vous !

5. Coucher le premier soir ?

Mais pourquoi on continue à se poser CETTE question. Je connais de très belles histoires qui ont commencé par un date sexuel le premier soir et d’autres pour qui cela a mis quelques mois ! Ecoutez vos sentiments, votre intuition et vos limites.

Ecoutez aussi les limites de votre partenaire.

Et si vous ne le faites pas le premier même si vous étiez très excité.e, rien n’est perdu. Tout cette excitation amplifiera votre désir pour la prochaine rencontre. Si vraiment ça passe pas, vous pouvez aussi vous adonner à des activités sexuelles solo en repensant au date passé.

Et pourquoi pas le lui dire ? En plus, vous pourriez peut-être partir sur des sextos par la suite :

« Ce rendez-vous m’a beaucoup séduit.e. Tu étais magnifique. J’aurais eu très envie de t’embrasser. J’ai hâte de te revoir. »

6. Dois-je apporter des préservatifs ?

Là, je vais être un peu plus catégorique. Prenez VOS préservatifs habituels. POINT. Même s’il ne se passe rien. Soyez prévoyant.e.

Cela vous enlèvera de la frustration si votre partenaire vous propose des préservatifs non adaptés à votre taille (trop petit, trop large). Au moins, aucune comparaison ne pourra être imaginée lors du passage à l’acte qui pourrait vous faire redescendre en pleine activité.

Et si vous n’en avez pas et que votre partenaire non plus… Il ne se passera donc rien. Sécurité avant tout. Si vous arrivez à une situation où vous envisagez d’avoir des relations sexuelles, il est important de communiquer ouvertement avec votre partenaire en lui disant par exemple : « Je tiens à ce que nous soyons tous les deux en sécurité et protégés. J’ai apporté des préservatifs. Est-ce que cela te convient ? »

7. Dois-je payer ? Le laisser payer ? Faire moitié/moitié ?

Il n’y a pas de règle stricte sur qui doit payer lors du premier rendez-vous. L’important est de communiquer clairement et d’être respectueux.se des attentes et des sentiments de l’autre personne. Que vous décidiez de payer, de partager ou d’alterner, l’essentiel est de faire preuve de courtoisie, de considération, en fonction de votre budget et du sien.

Voici quelques phrases pouvant vous aider :

« Je suis vraiment content.e qu’on se soit rencontré.e.s. Laisse-moi m’occuper de la note cette fois-ci. »
« C’était une super soirée, qu’est-ce que tu dirais de partager la note ? »
« Je peux payer cette fois-ci, et la prochaine fois, ce sera pour toi ? »

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J’ai testé pour vous… La photo boudoir

Maryse Frochot — Tue, 30 Apr 2024 13:53:24 +0000

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Là où l’art rencontre la sensualité dans un jeu subtil de lumière, de pose et d’émotions. Bien plus qu’une simple capture d’image, le boudoir offre une exploration intime de la beauté et de la confiance en soi, capturant des moments intenses et délicats dans un cadre souvent privé.

Qu'est-ce que le boudoir ?

Ce qu’on appelle la photo boudoir est un style de photographie qui met en valeur la sensualité et la féminité d’une personne, généralement réalisée dans un cadre intime comme une chambre ou un studio intimiste. Néanmoins, chaque photographe a sa méthode, ses idées et son matériel ; n’hésitez donc pas à avoir des renseignements précis sur la façon de travailler du photographe choisi.

Pourquoi l’art-therapie par la photo aident à avoir une meilleure vision de son corps sexuel ?

À travers l’objectif, vous pouvez explorer vos émotions sur votre corps, transformant ainsi votre monde intérieur invisible en une œuvre d’art visuelle.

La photographie offre un moyen unique de capturer un moment dans le temps vous permettant de mieux comprendre vos émotions et vos pensées sur votre corps.

Pour certaines personnes, l’expression des émotions à travers les mots peut être un vrai défi et ainsi, l’art-thérapie par la photo offre un moyen alternatif et puissant de communication entre corps et esprit pour un travail sur soi.

Les étapes d’introspection qui favorisent un travail sur soi

De manière très concrète, les étapes avant pendant et après une séance photo boudoir avec Cait Sith se passent comme cela :

Choisir ses jolis sous-vêtements chez soi
Se rendre au studio et imaginer la séance
Ecouter les conseils lors de l’entretien bienveillant et détendu
Poser en toute détente et sérénité
Echanger sur la séance, rire et apprécier regarder les premiers résultats photo sur l’appareil
Recevoir les photos quelques temps après, se voir et aimer se voir.

La préparation, la pose et la réception des photos créent un processus introspectif puissant dans l’acceptation de son corps.

Comment j'ai vécu la séance ?

Photographe professionnel et photo-thérapeute, Cait Sith est à l’écoute, bienveillant et sécure. Il met à l’aise rapidement.

Grâce à ses photos, je me sens sublimée, détendue, alignée.

Une séance photo boudoir n’est pas vécue de la même manière par personne, alors : oserez-vous tenter l’expérience ?

Attention, la photographie boudoir est une pratique intime qui demande respect, consentement et communication ouverte entre le photographe et le modèle. Il est recommandé de rechercher un photographe qualifié et expérimenté pour vivre une expérience positive et enrichissante, et vous l’avez compris, je recommande Cait Sith Photo les yeux fermés ! Voici donc ses coordonnées pour le retrouver et vivre vous aussi cette belle expérience :

Pour allier la photo boudoir avec une sexothérapie

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(seul mon partenaire Cait Sith Photo réalise les photos)

Un autre vécu ? Voici le récit d'une modèle de photo intime

« Nous sommes assises sur une table haute. Devant nous, un café.

Mathilde vient d’arriver chez moi pour une séance photo « intime ». Il y a quelques semaines, j’ai découvert le compte Instagram de Melle Lapin Jaune de Toulouse. Elle prend en photo de futures mamans, de familles, de mariages mais ce qui attire mon attention, ce sont les portraits.

Curieuse, je vais voir son site et découvre un univers qui m’est totalement inconnu, celui du portrait intime. C’est une séance photo à domicile, dans son cocon, des portraits, plutôt intime. Vêtue d’une culotte noire, un petit gilet, les modèles posent naturellement, assises sur un appui de fenêtre, un coin de lit, devant l’évier une tasse à la main.

J’ai appelé Mathilde et nous avons échangé sur mon envie d’avoir ce genre de photo. Elle m’a posé la fameuse question : « Pourquoi ? » Et en y réfléchissant, j’avais juste envie de me trouver belle sur une photo. Se trouver belle, c’était un sacré objectif.

J’ai été plus loin et j’ai découvert d’autres photographes mais aussi d’autres modèles comme les courbes de Chloé, éclat des courbes, bbshootle, ou lubally.75, … ce ne sont pas des mannequins, aucun standard, juste des femmes. Des femmes pleine de féminité, souriantes et généreuses. Et je me suis dit « WOW ! Elles sont tellement belles !

Pourquoi pas moi en fait ? Bon je n’étais pas prête à passer le cap d’une page Instagram, je voulais juste déjà le faire pour moi. Et c’est le plus important après tout, de le faire pour soi. C’est la seule et unique motivation qu’on doit avoir. Alors je vous l’accorde, j’ai eu aussi l’idée de faire comme Anne, un calendrier de l’avent, 30 jours avant le mariage, 30 photos pour son.sa futur.e époux.se ! Mais ça sera un trip tick dans mon salon, trois photos où je serais canon.

Rendez-vous pris, Mathilde se déplace à domicile.

Prendre des photos de l’intimité, dans notre intimité, c’est logique, c’est rassurant et sécurisant. Let’s Go !

Nous sommes devant un café, je suis en culotte, un petit gilet blanc, la séance est terminée. C’était une bulle de douceur. Une parenthèse d’un quotidien toujours plus oppressant. C’était un moment unique où je me suis connectée à moi, à ma féminité, à mes souvenirs. J’ai redécouvert mon corps à travers le petit écran de l’appareil. Je me trouvais déjà belle.

J’ai déjà très envie de découvrir les photos, sur un grand écran, peut-être légèrement retouchée parce que j’ai un bouton disgracieux, peut-être certaine en noir et blanc pour ne laisser paraitre que l’émotion.

S’offrir une séance photo intime est un acte personnel. C’est un cadeau qu’on se fait. C’est de l’amour qu’on apprend à se donner. Se trouver belle, se trouver sexy, vers plus de confiance en soi. Mais comme je choisis un tableau parce qu’il me touche, je choisi un tatoueur pour son art, je choisi un photographe pour son univers.

J’en referais, parce que c’est une expérience intense et challengeante. Et en plus, elle laisse des traces, des vraies traces, palpables. Je ne peux que vous conseillez de passer le pas. Vous n’êtes pas prête ? On l’est jamais vraiment… Laissez les doutes pour plus tard. Lancez-vous. Y a réellement zéro risque ! »

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