Vous êtes-vous déjà dit ces phrases pour votre couple ? On n’a jamais le temps pour nous. Il.Elle ne me comprends plus. Je ne sais plus ce qu’on doit faire pour qu’on aille mieux. Je ne sais plus le dernier restau partagé en amoureux. Je ne sais même plus quand on a fait un vrai câlin tendre et doux… Oui ? La question derrière cela est le temps de qualité passé ensemble. Combien de temps passez-vous ensemble ? Et je ne parle pas du temps devant la télé ni sur son téléphone l’un à côté de l’autre, ni le temps passé ensemble à table avec bébéchou qui coupe la parole. Non, je parle du vrai temps passé pour et avec l’autre. Parlons-en !
Pourquoi passer du temps de qualité en couple ?
Pour être heureux, nous avons des besoins à satisfaire comme l’a théorisé le psychologue Abraham Maslow dans la pyramide des besoins qui est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins qui interprète la théorie de la motivation.
Le couple fonctionne de cette même manière. Pour savoir où vous vous situez dans la pyramide des besoins du couple, posez-vous ces questions : de quoi ai-je besoin pour être heureux.se dans mon couple ? Qu’est-ce que je vise pour mon couple et moi ? Est-ce de partager des rires ? Est-ce de se toucher ? De s’envoyer des messages coquins ? D’avoir une sexualité épanouie ? Après avoir défini vos besoins, vous pourrez positionner votre niveau d’intimité nécessaire pour être heureux.se en couple.
Intimité émotionnelle
Ce premier besoin peut être assouvi par le fait d'avoir des blagues privées entre vous, de partager ses rêves, ses croyances, d'avoir des projets communs, des paroles valorisantes, de communiquer de manière honnêtes et sans crainte sur ses peurs, ses vulnérabilités, ses émotions…
Intimité sensuelle
Ce besoin d'intimité sensuelle peut être assouvi par des massages, du toucher, des câlins, de la tendresse… Ce besoin est aussi un partage d'expériences sensorielles déguster un bon plat, écouter une musique sensuelle, se promener main dans la main… Tous ces exemples stimulent vos 5 sens. En conclusion, l'intimité sensuelle est une connexion physique avec l'autre.
Intimité érotique
L'intimité érotique englobe les aspects physiques et passionnés de la connexion avec votre partenaire, mettant l'accent sur la volonté de donner envie à l'autre de se rapprocher de vous. L'intimité érotique va au-delà des gestes romantiques et passe par l'envoie de messages coquins, un striptease, le partage d'un fantasme ou d'une envie spécifique, le jeu de rôle... Séduisez-vous autant que possible ! Devenez créatif.ve ! L'intimité érotique est une composante naturelle d'une relation adulte consensuelle, n'ayez jamais honte de vos propositions.
Intimité sexuelle
Si vous souhaitez obtenir une réelle connexion sexuelle avec l'autre, les étapes précédentes sont alors à réaliser avant. L'intimité sexuelle implique le partage d'expériences intimes, le désir mutuel, et la satisfaction des besoins et des désirs sexuels. Partagez de ce que vous aimez au lit pour comprendre les attentes de l'autre en retour pour
ensuite ajuster les pratiques sexuelles en conséquence. Sexplorez-vous ensemble !
Vous comprendrez qu’on n’assouvit pas le besoin « intimité sexuelle » sans être passé par les autres étapes. Au travail ! 🙂
CAP de se donner du temps ? Voici le challenge couple : 30 jours
Faites le pleins d’idées cadeaux d’amour pour votre couple. Je vous propose de faire une action par jour pendant 30 jours dans l’ordre que vous souhaitez :
- Prenez un brunch ou petit-déjeuner ensemble
- Faîtes l’amour tendrement
- Faîtes un jeu ensemble
- Câlinez-vous et restez collé.e.s 3 minutes
- Prenez un bain ou une douche ensemble
- Tenter une nouvelle pratique ou position sexuelle
- Allez au restaurant ensemble
- Partagez une envie ou un fantasme à l’autre
- Allez au théâtre, au cinéma ou au musée ensemble et débriefer ensuite
- Allez boire un verre ensemble sur une terrasse de café
- Apportez-lui le petit-déjeuner au lit
- Laissez-lui un mot d’amour
- Parlez d’un projet commun qui vous tient à cœur
- Faîtes-lui un massage érotique
- Faîtes une promenade ensemble
- Envoyez-lui un message sexy par téléphone
- Faîtes-lui une fellation ou cunnilingus ou toute autre « gâterie » juste pour lui.elle
- Prenez votre partenaire en photo quand il fait une grimace et inverser les rôles
- Programmez votre prochain we amoureux
- Dîtes-lui je t’aime en le.a regardant dans les yeux
- Cuisinez ensemble un bon repas et dégustez le ensuite aux lumières des bougies
- Ecoutez une playlist sensuelle
- Faîtes-lui un compliment rigolo
- Offrez-lui un cadeau sans raison particulière et sans forcément que ce soit cher
- Se lancez le défi de dire 3 mots rigolos au prochain repas en famille
- Embrassez-vous lentement en vous touchant la joue
- Dansez un slow ensemble
- Touchez-vous partout en étant nu sans aucune pénétration
- Faîtes l’amour dans un autre endroit que dans la chambre
- Masturbez-vous l’un à côté de l’autre.
Alors, CAP ?
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