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Est-ce que mon fétiche est inquiétant ?

Maryse Frochot — Thu, 03 Sep 2026 16:28:19 +0000

« Est-ce que je suis normal·e ? »

C’est souvent la première question qui apparaît lorsqu’on découvre une attirance sexuelle particulière. Un objet, une matière, une partie du corps, une situation, une tenue, une dynamique… Ce qui procure du désir peut parfois sembler tellement différent de ce que l’on imagine être une « sexualité normale » qu’il devient difficile de savoir où placer le curseur.

Et pourtant, avoir un fétiche ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème.

La vraie question n’est pas tant « Est-ce que mon fétiche est normal ? », mais plutôt : « Quelle place prend-il dans ma sexualité et dans ma vie ? »

Un fétiche, c’est quoi exactement ?

Dans le langage courant, on utilise le mot « fétiche » pour parler d’une attirance ou d’une excitation sexuelle particulièrement forte envers un objet, une matière, une partie du corps, une situation ou certains éléments spécifiques.

Il peut s’agir, par exemple, de chaussures, de pieds, de cuir, de latex, de sous-vêtements, de certains vêtements ou encore de certaines dynamiques relationnelles.

La diversité des objets et des situations qui peuvent participer à l’excitation sexuelle est immense.

Et surtout, ce qui excite une personne ne dit pas nécessairement quelque chose de pathologique sur elle.

La sexualité humaine ne se résume pas à une liste de pratiques considérées comme « classiques ». Elle comprend aussi les fantasmes, les scénarios imaginaires, les préférences, les jeux, les symboles et tout un univers de représentations propres à chaque personne.

Alors, quand faut-il commencer à s’interroger ?

Un fétiche devient surtout une source de questionnement lorsqu’il entraîne une souffrance importante, une perte de contrôle ou des conséquences négatives dans la vie de la personne.

Ce n’est donc pas forcément le contenu du désir qui doit nous alerter, mais plutôt la manière dont ce désir est vécu.

Quelques questions peuvent aider à faire le point :

Est-ce que cela me fait souffrir ?
Est-ce que j’ai besoin de cela pour avoir du désir ?
Est-ce que cela prend toute la place ?
Est-ce que cela met mes relations en difficulté ?
Et si j’ai honte de ce qui m’excite ?
Est-ce que cette attirance me procure du plaisir ou principalement de la souffrance ?
Est-ce que je me sens libre de la vivre ou de ne pas la vivre ?
Est-ce que je peux respecter mes limites et celles des autres ?
Est-ce que mon fétiche reste une composante de ma sexualité ou devient-il envahissant ?
Est-ce qu’il m’empêche d’avoir les relations que je souhaite ?
Est-ce que ma honte vient de ce que je ressens ou principalement de la peur du jugement des autres ?

Fantasmer ne signifie pas forcément vouloir réaliser

Autre distinction essentielle : ce qui nous excite dans l’imaginaire n’est pas toujours ce que nous souhaitons vivre dans la réalité.

Un fantasme peut rester dans l’imaginaire. Il peut être excitant précisément parce qu’il se déroule dans un espace mental où les règles, les limites et les conséquences ne sont pas les mêmes que dans la vie réelle.

Vous n’avez donc pas nécessairement besoin de réaliser toutes vos excitations pour les « assumer ».

Et inversement, avoir envie d’explorer un fantasme ne signifie pas non plus qu’il faut absolument le faire.

Le consentement reste le véritable repère

Quelle que soit la préférence ou le fétiche, la question du consentement reste centrale.

Une sexualité épanouissante repose sur la possibilité pour chaque personne de dire oui, non, peut-être, pas maintenant ou finalement j’arrête.

Un désir personnel ne donne jamais automatiquement accès au corps ou aux limites de quelqu’un d’autre.

C’est aussi ce qui permet de différencier une préférence sexuelle, même atypique, d’une situation réellement problématique.

Alors, mon fétiche est-il inquiétant ?

Il n’existe pas une liste universelle de fétiches « acceptables » et d’autres qui seraient automatiquement inquiétants.

Ce qui mérite surtout votre attention, c’est la relation que vous entretenez avec ce désir.

L’objectif n’est pas forcément de faire disparaître votre fétiche.

Il peut simplement s’agir de comprendre la place qu’il occupe dans votre sexualité et de retrouver davantage de liberté dans votre façon de vivre celle-ci.

Parce qu’au fond, la question n’est peut-être pas :

« Est-ce que mon fétiche est inquiétant ? »

Mais plutôt :

« Est-ce que je me sens libre avec ma sexualité ? »

Et si vous avez besoin d'en parler ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre sexualité devienne une source de souffrance importante pour demander de l’aide.

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Sexologue en ligne : comment choisir une sexologue en visio ?

Maryse Frochot — Wed, 26 Aug 2026 11:05:44 +0000

Accueil > Sexe

Vous cherchez une sexologue en ligne pour parler de votre sexualité, de votre désir, de vos relations ou d’une difficulté sexuelle ? La consultation de sexologie en visioconférence permet aujourd’hui d’être accompagné·e à distance, depuis chez soi. Mais comment choisir une sexologue en ligne ? Quels sujets peut-on aborder en consultation ? Est-ce que la sexothérapie en visio convient à tout le monde ? Et comment savoir si la professionnelle choisie correspond réellement à votre besoin ? Voici les principaux éléments à connaître avant de prendre rendez-vous.

Qu’est-ce qu’une sexologue en ligne ?

Une sexologue accompagne les personnes qui souhaitent comprendre, améliorer ou transformer certains aspects de leur vie sexuelle et affective.

Une consultation peut concerner une difficulté sexuelle précise, mais aussi un questionnement plus général sur le désir, le plaisir, l’intimité, le couple ou le rapport à soi.

Lorsqu’elle est proposée en ligne, la consultation se déroule en visioconférence. Vous échangez avec la professionnelle à distance, dans un espace confidentiel et depuis un endroit où vous pouvez parler librement.

Consulter une sexologue en ligne ne signifie donc pas consulter une professionnelle « moins présente » qu’en cabinet. Le cadre change, mais l’objectif de l’accompagnement reste le même : disposer d’un espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez et travailler sur votre demande.

Pour quelles raisons consulter une sexologue ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir un trouble sexuel diagnostiqué pour consulter.

Vous pouvez prendre rendez-vous lorsque votre sexualité vous questionne, vous fait souffrir, vous frustre ou simplement lorsque vous avez envie de mieux la comprendre.

Une consultation de sexologie peut notamment concerner :

une baisse ou une absence de désir ;
une différence de désir dans le couple ;
des difficultés d’excitation ;
des difficultés d’érection ;
une éjaculation précoce ou retardée ;
des difficultés à atteindre l’orgasme ;
l’absence de plaisir pendant les rapports ;
des douleurs pendant les relations sexuelles ;
des difficultés liées à la masturbation ;
des questionnements autour de la pornographie ;
un rapport compliqué au corps ou à l’image de soi ;
des questionnements sur ses fantasmes ou ses pratiques sexuelles ;
une difficulté à parler de sexualité avec son ou sa partenaire ;
une sexualité devenue insatisfaisante dans le couple ;
des appréhensions liées à une première expérience sexuelle ;
une perte de désir après un changement important dans sa vie ;
des difficultés à retrouver une sexualité après une rupture, une grossesse ou une période difficile.

Vous pouvez également consulter sans avoir de problématique particulière.

Parfois, la demande est simplement : « J’aimerais mieux comprendre ma sexualité. »

Cette question est déjà une raison suffisante pour demander un accompagnement.

Sexologue en ligne : est-ce que la consultation en visio fonctionne ?

La visioconférence peut convenir à de nombreuses demandes en sexologie et en sexothérapie.

Elle présente notamment l’avantage de supprimer les contraintes de déplacement. Vous pouvez consulter depuis votre domicile, ce qui peut faciliter la régularité des rendez-vous.

Pour certaines personnes, la distance apporte également une forme de confort supplémentaire lorsqu’il s’agit de parler de sexualité.

Cependant, la consultation en ligne ne convient pas nécessairement à toutes les situations. Certaines problématiques nécessitent une évaluation médicale, gynécologique, urologique ou psychiatrique. Dans ce cas, je pourrais vous orienter vers le professionnel de santé adapté.

La sexologie ne remplace donc pas un examen médical lorsqu’un problème physique doit être recherché.

Comment se déroule une consultation de sexologie en visio ?

La première consultation permet avant tout de comprendre votre demande.

Vous pouvez expliquer ce qui vous amène, ce qui vous préoccupe et ce que vous aimeriez voir évoluer à votre rythme.

Il peut être question de votre histoire personnelle, de vos relations, de votre rapport au corps, de votre sexualité actuelle ou de la difficulté que vous rencontrez.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les bons mots ou de savoir exactement ce qui ne va pas.

Une partie du travail consiste justement à mettre des mots sur ce que vous ressentez.

La consultation n’a pas pour objectif de vous juger, de vous dire quelle sexualité vous devriez avoir ou de vous imposer une manière de vivre vos relations.

L’accompagnement cherche plutôt à comprendre ce qui fait difficulté pour vous, dans votre contexte et avec vos propres repères.

Selon la situation, le travail peut ensuite s’appuyer sur des échanges, des pistes de réflexion, des exercices ou des expérimentations entre les séances.

Peut-on parler de couple et de sexualité en visio ?

Oui.

Une consultation de sexologie peut être individuelle ou concerner le couple, selon la professionnelle et son cadre de pratique.

À deux, la consultation peut notamment être utile lorsque les partenaires rencontrent :

une différence de désir ;
des difficultés à communiquer autour du sexe ;
une diminution de la fréquence des rapports ;
une perte d’intimité ;
des incompréhensions autour des attentes sexuelles ;
des difficultés à retrouver une sexualité satisfaisante ;
des changements dans la relation ou dans la vie sexuelle du couple.

La consultation permet alors de créer un espace où chacun·e peut exprimer son expérience sans que la conversation se transforme immédiatement en conflit.

Comment choisir une sexologue en ligne ?

Le choix de la professionnelle est important, car vous allez lui confier des éléments très intimes de votre vie :

Vérifiez son parcours et sa formation
Regardez les sujets qu’elle accompagne
Observez sa manière de parler de sexualité
Vérifiez les modalités de consultation (durée, tarif…)

Quelle différence entre sexologue, sexothérapeute et psychologue ?

Ces termes ne désignent pas exactement la même chose et peuvent parfois être difficiles à distinguer.

Le ou la psychologue est un·e professionnel·le titulaire d’un diplôme en psychologie. De mon côté, je suis actuellement en cours de formation en psychologie, en parallèle de mon activité de sexothérapeute. Je ne me présente donc pas comme psychologue à ce jour.

La sexothérapie désigne un accompagnement centré sur les problématiques sexuelles, relationnelles et affectives. C’est dans ce cadre que j’exerce aujourd’hui en tant que sexothérapeute. Ce métier est aussi nommé sexologue.

Au-delà de l’intitulé, prenez donc le temps de regarder le parcours de la professionnelle, ses formations, son approche et le cadre dans lequel elle exerce, afin de choisir l’accompagnement qui correspond le mieux à votre demande.

Peut-on consulter une sexologue en ligne si l’on n’a jamais eu de rapport sexuel ?

Oui.

Vous pouvez consulter une sexologue avant même d’avoir eu une première expérience sexuelle.

Vous pouvez notamment avoir des questions concernant :

la peur de la première fois ;
le désir ;
la masturbation ;
le plaisir ;
votre corps ;
vos attentes ;
vos inquiétudes concernant la sexualité ;
la manière de construire une relation intime.

Il n’existe pas d’âge ou de niveau « normal » auquel il faudrait avoir commencé sa vie sexuelle.

Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà eu des expériences sexuelles pour avoir le droit de vous interroger sur votre sexualité.

Peut-on voir une sexologue sans savoir exactement ce qui ne va pas ?

Oui, et c’est même une situation fréquente.

Certaines personnes arrivent en consultation avec une question très précise :

« Je n’ai plus du tout de désir. »

D’autres savent simplement qu’elles ne sont pas satisfaites de leur sexualité :

« Je ne comprends pas ce qui bloque. »

Vous pouvez également avoir l’impression que votre sexualité fonctionne « en apparence », tout en ressentant un malaise, une frustration ou un décalage.

La première consultation peut justement servir à clarifier la demande. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre avant de consulter.

Combien de consultations faut-il prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.

La durée de l’accompagnement dépend de votre demande, de votre situation et de vos objectifs.

Certaines personnes souhaitent travailler sur une difficulté précise pendant quelques séances. D’autres préfèrent un accompagnement plus long pour explorer leur rapport au désir, au corps, à l’intimité ou aux relations.

L’objectif n’est pas nécessairement de multiplier les rendez-vous, mais de trouver un cadre adapté à votre situation.

Je suis sexothérapeute et je consulte en ligne

Je suis Maryse Frochot, sexothérapeute et étudiante en psychologie.

Je propose des consultations individuelles et de couple en visioconférence.

Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent parler de leur sexualité dans un espace confidentiel, sans jugement et sans avoir à correspondre à une norme particulière.

Les consultations peuvent notamment porter sur le désir, le plaisir, l’orgasme, la masturbation, les difficultés sexuelles, la communication dans le couple, le rapport au corps ou les questionnements autour de la sexualité.

La première consultation permet avant tout de faire connaissance, de comprendre votre demande et de voir ensemble ce dont vous avez besoin.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre sexualité devienne une souffrance pour demander de l’aide.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne lorsque vous vous sentez prêt·e.

Vous recherchez une sexologue en ligne ?

Je propose des consultations individuelles et de couple en visioconférence :

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Sensate Focus : le toucher pour réapprendre le plaisir à deux

Maryse Frochot — Tue, 10 Mar 2026 17:47:42 +0000

Accueil > Sexe

Le Sensate Focus est une méthode développée par William Masters et Virginia Johnson, conçue pour aider les couples à retrouver le plaisir et l’intimité sans pression. Elle repose sur l’idée simple mais puissante que le toucher, lorsqu’il est exploré progressivement, peut reconstruire la connexion corporelle et émotionnelle entre partenaires.

Phase 1 : le toucher sans attente

La première étape consiste à se concentrer sur les sensations plutôt que sur l’orgasme. Les partenaires se touchent, s’effleurent, se caressent, mais sans pénétration ni stimulation sexuelle directe. Le but est de réapprendre à ressentir : la chaleur de la peau, la texture du corps, la présence de l’autre.

Durant cette phase, certaines zones du corps sont volontairement exclues du toucher, notamment les zones considérées comme les plus érogènes : les seins, les fesses et le sexe. Cette règle peut surprendre, mais elle est centrale dans la méthode développée par William Masters et Virginia Johnson.

Les deux professionnels avaient observé que beaucoup de couples vivent la sexualité avec une forte pression de performance. Dès que certaines zones sont touchées, l’esprit anticipe la suite, l’excitation attendue, l’érection, la pénétration ou l’orgasme. Cette anticipation peut créer du stress, de l’anxiété ou un sentiment d’échec lorsque le corps ne répond pas comme on l’attend.

En retirant temporairement les zones érogènes du jeu, le Sensate Focus permet de désamorcer cette pression. Le couple peut alors se reconnecter à un toucher simple, curieux et attentif, où l’objectif n’est plus de réussir quelque chose mais simplement de ressentir et d’explorer.

Conseils pratiques :

Prenez votre temps, laissez vos mains explorer sans objectif.

Variez les zones du corps : bras, dos, nuque, mains…

Communiquez sur ce que vous ressentez, mais de manière simple et spontanée.

Phase 2 : le toucher sensuel et l’intégration progressive des zones érogènes

Une fois que le couple a pris le temps d’explorer le corps sans pression lors de la première phase, la deuxième étape du Sensate Focus consiste à élargir progressivement le champ des sensations. Les partenaires peuvent alors intégrer les zones érogènes, comme les seins, les fesses ou le sexe.

La logique reste cependant la même que dans la première phase : l’attention doit rester centrée sur les sensations, et non sur un objectif sexuel précis. Il ne s’agit pas de chercher l’orgasme ni d’aboutir à un rapport sexuel, mais de découvrir comment le corps réagit lorsque ces zones deviennent elles aussi des terrains d’exploration.

Dans cette phase, les partenaires apprennent à observer leurs propres sensations et celles de l’autre, à ajuster la pression des mains, la lenteur des gestes, la durée du toucher. Le toucher devient alors un dialogue corporel, dans lequel chacun·e explore, ressent et s’adapte.

Sur le plan thérapeutique, cette étape permet de réintroduire l’érotisme sans réactiver immédiatement les attentes de performance. Comme le couple a déjà appris à ralentir et à écouter les sensations dans la phase précédente, les zones érogènes peuvent être intégrées de manière plus détendue et plus consciente.

Conseils pratiques :

Continuez à privilégier la lenteur et l’attention aux sensations.

Explorez les zones érogènes comme vous l’avez fait pour le reste du corps, avec curiosité et douceur.

Alternez les moments où vous touchez et ceux où vous êtes touché·e.

Si l’excitation augmente, observez-la simplement sans chercher à accélérer le rythme.

Communiquez ! Encore et toujours !

Cette phase permet souvent aux couples de redécouvrir l’érotisme comme une exploration, et non comme une succession d’étapes obligatoires.

Phase 3 : l’intégration de la sexualité et de la relation intime

La troisième phase du Sensate Focus consiste à intégrer progressivement la sexualité dans l’expérience du toucher. À ce stade, les partenaires peuvent inclure la stimulation sexuelle plus directe et, s’ils le souhaitent, la pénétration.

Cependant, l’esprit de la méthode reste fondamental : la sexualité n’est plus guidée par la performance, mais par la sensation et la présence à l’autre. Les gestes ne sont pas orientés vers un résultat à atteindre, mais vers l’exploration du plaisir partagé.

Cette étape permet au couple de réconcilier excitation, sensualité et intimité. Les partenaires ont déjà appris, dans les phases précédentes, à ralentir, à observer leurs sensations et à communiquer autrement que par la seule recherche de l’orgasme. La sexualité peut alors retrouver une dimension plus libre et plus vivante.

Sur le plan thérapeutique, cette phase aide notamment les couples confrontés à des difficultés sexuelles (troubles de l’érection, anxiété de performance, baisse de désir, douleurs sexuelles) à reconstruire une expérience positive et sécurisante de la sexualité.

Quelques repères pour cette phase :

Continuez à rester attentif·ve aux sensations plutôt qu’au résultat.

Laissez les gestes évoluer naturellement, sans chercher à reproduire un scénario sexuel habituel.

Prenez le temps de ressentir ce qui se passe dans votre corps et dans celui de votre partenaire.

Rappelez-vous que l’orgasme n’est pas l’objectif principal : c’est la qualité de la connexion qui compte.

Communiquez ! Encore et toujours !

Progressivement, cette approche permet au couple de retrouver une sexualité plus détendue, plus consciente et souvent plus intense, car elle repose sur l’écoute du corps plutôt que sur l’obligation de « réussir » un rapport sexuel.

Voudriez-vous d'autres outils sexologiques personnalisés ?

Pour cela, je vous invite à prendre votre prochain rendez-vous, à très bientôt !

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Sea Sex and Sun : Sexe et canicule

Maryse Frochot — Tue, 01 Jul 2025 12:55:16 +0000

Accueil > Sexe

L’été est là, les températures grimpent… et votre libido ? Pas vraiment. Peut-être même qu’elle s’est volatilisée comme une goutte d’eau sur un bitume brûlant. Vous vous sentez vidé·e, moite, collé·e au drap, sans aucune envie de vous lancer dans des acrobaties sensuelles. Et c’est ok. Parlons-en.

Alerte canicule : quand la chaleur étouffe aussi le désir

La canicule, ce n’est pas juste désagréable : c’est aussi un véritable stress physiologique pour le corps.

Lorsque les températures grimpent, votre organisme entre en mode survie. Il va mobiliser toutes ses ressources pour une mission prioritaire : vous maintenir à une température compatible avec la vie. Cela passe par plusieurs mécanismes : dilatation des vaisseaux sanguins, sudation intense, ralentissement digestif, redistribution de l’énergie… Résultat ? Le corps est épuisé, déshydraté, parfois nauséeux, souvent à bout.

Dans ce contexte, le système nerveux sympathique, celui qui régule les états d’alerte, s’active. Les hormones du stress, comme le cortisol ou l’adrénaline, augmentent. Et devinez quoi ? Ces hormones sont tout sauf propices au désir.

Moins de désir en été ? C’est tout à fait naturel. Il n’y a rien d’anormal, ni de dramatique, c’est ok !

Pourquoi ? Parce que la libido, elle, a besoin de sécurité, de détente, de disponibilité émotionnelle et corporelle. C’est un luxe de mammifère apaisé, pas une priorité vitale. Alors quand votre corps lutte contre la chaleur, il relègue le désir sexuel au second (voire au centième) plan. Pas par paresse, mais par intelligence adaptative.

Votre corps fait juste ce qu’il sait faire de mieux : vous protéger ! Et ça mérite, à défaut d’orgasmes, un peu de tendresse et de reconnaissance.

Mais alors, faut-il renoncer au sexe quand il fait trop chaud ?

Pas forcément !

Mais il faut adapter. Si l’idée de vous coller à quelqu’un vous donne des sueurs froides… ou chaudes, c’est peut-être le bon moment pour repenser votre sexualité autrement.

Quelques tips pour une sexualité estivale plus douce

1. 1. Changez les horaires : Le sexe de midi, c’est peut-être pour les films. Préférez les moments plus frais : tôt le matin, ou tard le soir, quand l’air redevient respirable.
  2. Changez d’endroit : Sous la douche ou sous l’ombre d’un arbre ? Oh oui ! Un filet d’eau fraîche, des corps glissants, des caresses qui coulent… et surtout, zéro drap moite. Le combo parfait.
  3. Rafraîchissez l’ambiance : Ventilo, clim, douche fraîche, draps en coton, brumisateur à portée de main… tout est bon pour transformer la chambre en oasis.
  4. Ralentissez le rythme : Pas besoin de performances. Le slow sex, les caresses, les massages sensuels avec une huile fraîche… c’est parfait pour rester connecté·e sans se liquéfier.
  5. Explorez sans pression : Pas envie de pénétration ? D’accord. La sexualité, c’est aussi des baisers, des mots, des regards, des jeux. Faites ce qui vous fait du bien, pas ce que vous pensez devoir faire.
  6. Le sexe solo : option très validée : Parfois, la chaleur rend le contact avec l’autre compliqué, mais l’exploration personnelle peut être une manière douce et libératrice de rester en lien avec son désir.

Et si je n’ai envie de rien du tout ?

Vous n’avez envie de rien, et c’est très bien comme ça ? Le désir sexuel n’est pas une obligation, même en couple, même « quand on a enfin le temps », même « parce que c’est l’été ».

L’absence de désir ne veut pas dire absence d’amour, ni que quelque chose cloche.

Savoir accepter les fluctuations de la libido, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle.

Ce que vous ressentez (ou pas) est valable. Ce n’est pas une anomalie.

Et parfois, la meilleure chose à faire, c’est d’en parler avec votre partenaire, avec honnêteté et douceur : « Je t’aime, mais là, mon corps est au ralenti. On se retrouve autrement ? »

En résumé

Faire l’amour pendant la canicule ?

Oui, si c’est dans le respect du corps et du désir du moment.
Non, si vous n’en avez pas envie. Ce n’est ni un problème, ni une fatalité. C’est juste votre rythme à vous, et il mérite toute votre attention.

Vous êtes curieux·se de mieux comprendre votre libido et d’apprivoiser ses mouvements ?

En consultation, je vous aide à remettre du sens (et parfois du fun) dans votre vie intime.

Prenez soin de vous : corps, cœur et désir compris.

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Les séries les plus torrides à regarder

Maryse Frochot — Wed, 30 Apr 2025 13:34:14 +0000

Accueil > Sexe

Les séries ont, elles aussi, investi l’exploration du désir, des fantasmes et de la sexualité, offrant un format immersif qui permet de développer en profondeur les relations entre les personnages. Bien plus que de simples scènes suggestives, certaines productions abordent l’intimité sous un angle subtil et nuancé, favorisant la réflexion sur nos propres envies, stimulant l’imaginaire et enrichissant la vie affective et sexuelle. À travers des intrigues captivantes, des personnages complexes et des dialogues authentiques, elles nous invitent à interroger notre rapport au plaisir, à déconstruire certains tabous et à mieux comprendre nos besoins émotionnels et sensoriels.

Loin de se limiter aux productions purement érotiques, de nombreuses séries contemporaines intègrent des scènes sensuelles qui éveillent les sens et inspirent de nouvelles expériences. En découvrant des moments de passion à l’écran, il est naturel de se projeter, de se laisser surprendre par des idées inédites et d’ouvrir le dialogue avec son ou sa partenaire : « Cette scène était intense, tu aimerais essayer quelque chose de similaire ? ». Ces œuvres deviennent alors un véritable terrain de jeu pour nourrir la complicité et explorer de nouvelles dimensions de la sensualité.

Journal intime d'une call girl, entre désirs et réalités

Pour public averti

Journal intime d’une call girl est une plongée sans filtre dans l’univers d’une escort, où le glamour se mêle aux réalités parfois plus sombres du métier. À travers ses récits, l’héroïne partage ses rencontres, ses émotions et les dilemmes qui accompagnent cette vie hors des sentiers battus.

Entre liberté, plaisir et quête de soi, cette série offre un regard intime sur un monde souvent fantasmé, mais rarement compris. Chaque épisode dévoile une facette différente du quotidien d’une femme qui jongle entre séduction et vulnérabilité, clients et solitude, indépendance et jugements extérieurs.

Avec une plume sincère et immersive, Journal intime d’une call girl ne se contente pas de raconter des expériences ; il interroge aussi la place du désir, du pouvoir et de l’émotion dans les relations humaines.

Toy Boy, entre vengeance et désir

Sortie en 2019 sur Netflix, Toy Boy est une série espagnole qui mélange thriller, drame et sensualité. Elle suit l’histoire de Hugo Beltrán, un strip-teaseur accusé à tort du meurtre de l’amant de sa riche maîtresse. Après sept ans de prison, il est libéré sous contrôle judiciaire et décide de prouver son innocence, plongeant ainsi dans un monde de trahisons, de manipulations et de secrets.

Entre enquêtes haletantes et scènes torrides, la série séduit par son rythme intense et son esthétique léchée. Jesús Mosquera, qui incarne Hugo, apporte une présence magnétique à l’écran, entouré d’un casting charismatique.

Avec ses intrigues pleines de rebondissements et son ambiance sulfureuse, Toy Boy explore les relations de pouvoir, le désir et les dangers du luxe. Une série à ne pas manquer pour les amateurs de thrillers captivants !

Sex/Life, quand le désir bouscule le quotidien

Sortie en 2021 sur Netflix, Sex/Life est une série qui explore le dilemme entre la passion d’hier et la stabilité d’aujourd’hui. Inspirée du livre 44 Chapters About 4 Men de BB Easton, elle suit Billie Connelly, une femme mariée et mère de deux enfants qui, lassée de sa routine, replonge dans les souvenirs enflammés de son passé avec Brad, son ex amant charismatique.

Entre fantasmes et réalité, Billie est tiraillée entre son époux, Cooper, qui lui offre une vie stable et rassurante, et le désir brûlant qu’elle éprouve toujours pour Brad. Cette série mêle romance, érotisme et introspection pour questionner la place du désir dans le couple et l’épanouissement personnel.

Avec des scènes sensuelles assumées et un récit qui pousse à la réflexion, Sex/Life a captivé et divisé le public. Une série qui ose aborder sans détour les frustrations et les choix de nombreuses femmes.

Bonding, sexe, pouvoir et amitié

Sortie en 2019 sur Netflix, Bonding est une série audacieuse qui plonge dans l’univers du BDSM avec humour et légèreté. Créée par Rightor Doyle, elle suit Tiff, une étudiante en psychologie qui travaille comme dominatrice pour financer ses études, et son meilleur ami Pete, un comédien en galère qu’elle recrute comme assistant.

À travers des épisodes courts et rythmés, Bonding explore les dynamiques de pouvoir, les limites du consentement et la quête d’acceptation de soi. Entre fous rires et moments plus touchants, la série brise les tabous sur le BDSM et montre qu’au-delà des apparences, il s’agit avant tout d’un espace d’expression et de confiance.

Avec son ton décalé et ses personnages attachants, Bonding propose un regard à la fois drôle et intelligent sur un univers souvent mal compris.

Sexify , le sexe à l’ère de la tech

Sexify est une série polonaise rafraîchissante qui mêle comédie, technologie et découverte de la sexualité féminine. Créée par Kalina Alabrudzińska et Piotr Domalewski, elle suit Natalia, une jeune développeuse brillante mais inexpérimentée en matière de relations, qui décide de créer une application pour optimiser le plaisir féminin.

Avec l’aide de ses amies Paulina et Monika, elle se lance dans un projet audacieux : comprendre et coder l’orgasme féminin. Entre expérimentations, découvertes et remises en question, Sexify aborde sans tabou des sujets encore trop souvent ignorés, tout en offrant une réflexion sur l’émancipation et le pouvoir du savoir.

Drôle, moderne et éducative, cette série ose parler de sexualité sans clichés ni jugement, avec une approche aussi légère que percutante.

Un œil indiscret, sexe, mystère et obsession

Sortie en 2023 sur Netflix, Un Œil Indiscret (Olhar Indiscreto) est une série brésilienne qui mélange érotisme et thriller psychologique. L’histoire suit Miranda, une hackeuse talentueuse mais solitaire qui passe son temps à espionner sa voisine Cléo, une escort séduisante et mystérieuse.

Lorsque Cléo disparaît soudainement, Miranda est entraînée malgré elle dans un monde de danger, de manipulation et de secrets inavouables. Entre voyeurisme, désirs interdits et suspense haletant, la série joue avec les frontières entre fantasme et réalité, offrant une intrigue captivante et sensuelle.

Avec une esthétique soignée et une tension permanente, Un Œil Indiscret est une plongée intense dans l’obsession et les désirs cachés.

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Vous êtes plus films que séries ?

J’y ai pensé, vous pouvez parcourir les films les plus torrides en suivant ce LIEN.

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Les films les plus torrides à regarder

Maryse Frochot — Sat, 29 Mar 2025 13:00:36 +0000

Accueil > Sexe

Le cinéma a longtemps été un moyen puissant pour explorer et exprimer nos désirs, nos fantasmes et notre sexualité. Les films sensuels et érotiques, loin de se limiter à des scènes explicites, peuvent aussi jouer un rôle crucial dans la découverte de soi, la stimulation de l’imaginaire et l’amélioration de la vie intime. Que ce soit à travers des histoires d’amour passionnées, des personnages charismatiques ou des intrigues qui explorent les nuances du désir humain, ces productions nous poussent à réfléchir sur nos propres envies, à libérer nos inhibitions et à mieux comprendre nos besoins affectifs et sexuels.

Il n’y a pas que l’industrie du porno X qui peut vous faire ressentir du plaisir. En regardant des films érotiques, vous ressentirez premièrement le plaisir de voir quelqu’un.e avoir du plaisir que vous venez de découvrir avant dans un bon scénario et en plus, les images érotiques vont pouvoir vous donner de l’inspiration : « j’ai vu cette position, ça a l’air sympa, ça te dirait qu’on essaye ? ». Ça ouvre facilement un dialogue avec votre partenaire.

365 Dni (jours), entre passion dévorante et controverse

Pour public averti

Le film 365 jours, adapté du roman éponyme de Blanka Lipińska, a provoqué de vives réactions dès sa sortie. Présenté comme un thriller érotique, il raconte l’histoire de Laura, une jeune femme qui se retrouve captive d’un homme d’affaires puissant, Massimo, qui lui donne un ultimatum : tomber amoureuse de lui en 365 jours. Un mélange explosif de passion, de domination et de désir se déploie alors, au fil des jours qui passent.

Ce film a attiré l’attention non seulement pour ses scènes de sexe explicites et sa tension érotique palpable, mais aussi pour la controverse qu’il a suscitée autour de la question du consentement. De nombreux spectateurs ont pointé la dynamique de pouvoir entre les protagonistes, la rendant problématique et mettant en lumière les limites entre fantasme et réalité.

Si 365 jours est indéniablement un film qui joue sur les fantasmes de soumission et de domination, il a également divisé les opinions. D’un côté, certains y voient une exploration sans filtre du désir et une occasion de repenser les relations amoureuses à travers le prisme de la passion intense. De l’autre, des voix se sont élevées pour dénoncer une romance toxique, voire dangereuse, qui pourrait normaliser des comportements abusifs dans les relations.

Au-delà de la controverse, 365 jours interroge la notion même de consentement et de liberté dans les relations intimes. Si le film se veut un fantasme cinématographique, il est aussi une invitation à réfléchir aux frontières de ce qui est acceptable dans la réalité.

Deux autres films ont suivi ensuite : 365 Jours : au lendemain et 365 Jours : l’année d’après.

La Vie d'Adèle, une histoire d'amour et d’éveil

Sorti en 2013, La Vie d’Adèle d’Abdellatif Kechiche est un film marquant qui explore la passion, la découverte de soi et les complexités des relations amoureuses. Inspiré de la bande dessinée Le Bleu est une couleur chaude de Julie Maroh, ce long-métrage a remporté la Palme d’Or au Festival de Cannes, consacrant l’incroyable performance de ses actrices principales, Adèle Exarchopoulos et Léa Seydoux.

L’histoire suit Adèle, une jeune lycéenne qui traverse une crise identitaire et sentimentale. Sa rencontre avec Emma, une artiste aux cheveux bleus, bouleverse sa vie et l’amène à explorer son orientation sexuelle, sa passion pour l’amour et les difficultés qui en découlent. Entre premiers émois et désillusions, le film offre une plongée brute et réaliste dans les affres d’une histoire d’amour intense.

Avec une mise en scène naturaliste et des scènes d’une grande intensité émotionnelle, La Vie d’Adèle a marqué les esprits par sa sincérité et son approche sans fard du désir et de la douleur de l’amour. A ce jour, il reste un film incontournable du cinéma LGBTQ+ et un chef-d’œuvre du réalisme cinématographique.

Madame Claude, une plongée dans L'univers de la prostitution de luxe

Sorti en 2021, Madame Claude est un film qui raconte l’histoire de la célèbre proxénète française qui a dominé le milieu de la prostitution de luxe pendant les années 1960. Le film se centre sur le personnage de Madame Claude, incarnée par Karine Viard, une femme audacieuse et calculatrice qui réussit à manipuler et gérer un réseau de jeunes femmes de haut standing au service des hommes de pouvoir, des politiciens et des personnalités influentes.

La force de ce film réside dans son exploration des thèmes de la sexualité, du pouvoir et de l’exploitation dans un contexte où le désir, l’argent et l’ambition s’entrelacent. Madame Claude est un personnage complexe, à la fois figure de pouvoir et victime de son propre système. Elle incarne une femme qui utilise sa compréhension aiguë des désirs masculins pour façonner un empire, mais qui finit par se confronter à ses propres contradictions et à la réalité de l’univers qu’elle a créé.

Le film aborde de manière crue et sans fard la question de la prostitution de luxe, tout en offrant une réflexion sur le rôle du sexe dans la société, le pouvoir des femmes dans un monde dominé par les hommes, et les sacrifices qui accompagnent une vie choisie par ambition et survie. Si le film est parfois provocateur, il pousse également à s’interroger sur la frontière entre consentement et manipulation, ainsi que sur les différentes facettes de la sexualité dans un milieu où tout est négociable.

Madame Claude est un portrait saisissant d’une époque et d’un personnage emblématique, offrant une vision nuancée et complexe de la prostitution de luxe et de ses protagonistes.

Love, une ode brute et sensuelle à l'amour et au désir

Pour public averti

Sorti en 2015, Love de Gaspar Noé est un film érotique qui ne laisse personne indifférent. Conçu comme une exploration sensorielle et intime de la passion amoureuse, il raconte l’histoire de Murphy, un jeune homme hanté par le souvenir d’une relation passée avec Electra, une femme avec qui il a vécu un amour aussi intense que destructeur. À travers une narration non linéaire, le film plonge dans les souvenirs brûlants de cette relation, oscillant entre amour fusionnel, sexe explicite et douleur de la perte.

Ce qui distingue Love des autres films érotiques, c’est son traitement cru et authentique de la sexualité. Gaspar Noé choisit de filmer des scènes d’amour non simulées, capturant l’acte sexuel dans toute sa dimension charnelle et émotionnelle. Loin de la simple provocation, ces scènes servent à illustrer la complexité des relations humaines et la manière dont le désir peut à la fois unir et consumer les amants.

Si Love a choqué par son audace visuelle, il est avant tout une réflexion sur l’amour sous toutes ses formes : passionnel, destructeur, obsessionnel. À travers des images hypnotiques et une mise en scène immersive, le film questionne la frontière entre plaisir et souffrance, entre érotisme et mélancolie.

Avec Love, Gaspar Noé livre une œuvre sensorielle et viscérale, où la sexualité est filmée comme un langage à part entière, révélateur des tensions et des émotions profondes qui animent les relations amoureuses. Une expérience cinématographique aussi troublante qu’inoubliable.

À contre-sens, une romance rebelle et passionnée

Sorti en 2023, À contre-sens (Culpa mía) est un film romantique espagnol réalisé par Domingo González. Adapté du roman éponyme de Mercedes Ron, initialement publié sur Wattpad, le film a rapidement captivé le public par son récit intense et ses personnages complexes.

L’histoire suit Noah, une jeune femme contrainte de quitter sa ville natale pour emménager dans la somptueuse demeure du nouveau mari de sa mère. Là, elle fait la connaissance de Nick, son demi-frère par alliance, avec qui les tensions sont palpables dès le début. Malgré leurs différences et les conflits initiaux, une attraction irrésistible les pousse à entamer une relation interdite, mêlant passion et défis personnels. Leur amour naissant les confronte à leurs propres démons et aux obstacles imposés par leur entourage.

Le film met en vedette Nicole Wallace dans le rôle de Noah et Gabriel Guevara dans celui de Nick. Leur alchimie à l’écran a été largement saluée, contribuant à l’authenticité et à l’intensité de l’intrigue.

En 2025, un remake britannique intitulé À contre-sens : Londres (My Fault: London) a vu le jour, avec Asha Banks et Matthew Broome dans les rôles principaux. Cette adaptation offre une nouvelle perspective sur l’histoire originale, transposant l’intrigue dans le contexte londonien et apportant une dimension culturelle différente à la narration.

À contre-sens et ses adaptations continuent de séduire les spectateurs par leur exploration des relations interdites, des passions dévorantes et des défis personnels. Que ce soit à travers le prisme espagnol ou britannique, l’histoire de Noah et Nick résonne universellement, rappelant que l’amour, malgré ses complications, demeure une force inéluctable.

The intern by Erika Lust, quand le pornographique rencontre l'Empowerment féminin

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Réalisé par Erika Lust, The Intern est un film pornographique qui s’inscrit dans la lignée du cinéma adulte intelligent et esthétique, à mille lieues des productions pornographiques classiques. Connue pour son approche féministe et inclusive de l’érotisme, Erika Lust propose ici une œuvre où sensualité, désir et consentement sont au cœur de l’intrigue.

L’histoire suit une jeune femme qui décroche un stage dans un magazine érotique. Plongée dans un univers où le plaisir est exploré sans tabou, elle découvre peu à peu ses propres désirs et s’autorise à expérimenter une sexualité libre et assumée. À travers ce récit, le film illustre la découverte de soi, l’affirmation du plaisir féminin et la réappropriation du corps en dehors des standards imposés par la société.

Ce qui fait la force de The Intern, c’est son esthétisme et son souci du détail. Erika Lust filme le corps et l’intimité avec une approche artistique, mettant en valeur l’authenticité des émotions et des sensations. Ici, la sexualité est filmée avec bienveillance et réalisme, loin des clichés déshumanisants du porno mainstream.

Avec ce film, Erika Lust continue de redéfinir le genre de l’érotisme à l’écran en proposant des récits où les femmes ne sont pas de simples objets de désir, mais des protagonistes maîtresses de leur plaisir. Une œuvre sensuelle, audacieuse et inspirante qui invite à repenser la sexualité sous un prisme plus libre et égalitaire.

La maison, quand l’écriture rencontre le désir

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Sorti en 2023, La Maison est un film français réalisé par Anissa Bonnefont, adapté du livre autobiographique de l’écrivaine Emma Becker. Ce long-métrage plonge le spectateur dans l’univers troublant et intime d’une jeune femme qui décide de s’immerger dans une maison close allemande pour écrire un roman.

L’histoire suit Emma, une autrice en quête d’inspiration, qui choisit d’expérimenter la prostitution afin de mieux comprendre la réalité des travailleuses du sexe. À travers son regard, le film explore les ambiguïtés de ce monde, entre liberté et aliénation, désir et violence, fascination et désillusion.

Avec un jeu d’acteurs puissant et une mise en scène sobre mais percutante, La Maison interroge la frontière entre l’observation et l’implication, la fascination et le malaise. Ce film suscite de nombreuses réflexions sur la sexualité, l’émancipation et la place des femmes dans la société.

Nymphomaniac, une plongée brute et introspective dans la sexualité féminine

Pour public averti

Sorti en 2013, Nymphomaniac de Lars von Trier est un film en deux parties qui explore la sexualité féminine sous un angle à la fois cru, philosophique et dérangeant. À travers le récit de Joe (interprétée par Charlotte Gainsbourg), une femme qui se définit comme nymphomane, le film retrace son parcours sexuel, de sa jeunesse à l’âge adulte, entre plaisir, douleur et quête de sens.

Loin d’un simple film érotique, Nymphomaniac est une œuvre provocante qui interroge la place du désir féminin dans la société. Lars von Trier y mêle scènes explicites, réflexions philosophiques et métaphores sur la sexualité, la morale et l’auto-destruction. Le film brise les tabous en abordant des thèmes comme la culpabilité, l’addiction au sexe et la quête d’identité à travers le plaisir.

Avec un casting impressionnant (Stellan Skarsgård, Shia LaBeouf, Uma Thurman), Nymphomaniac fascine autant qu’il dérange. Certains y voient une critique du regard porté sur la sexualité féminine, d’autres une œuvre trop extrême et provocatrice. Quoi qu’il en soit, le film ne laisse personne indifférent et continue d’alimenter les débats sur le désir, la liberté et les limites du cinéma.

Un voyage cinématographique aussi troublant qu’intense, à voir pour sa puissance narrative et son exploration sans filtre de l’intime.

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Je ne maintiens pas mon érection, elle.il va me quitter !

Maryse Frochot — Wed, 17 Jul 2024 15:27:43 +0000

Accueil > Sexe

Vous êtes peut-être, vous ou votre partenaire, confronté à une situation non désirable et délicate : la problématique de l’érection.

Rassurez-vous… (ou pas mais) tout homme peut connaitre une panne sexuelle occasionnelle dans sa vie. Celle-ci n’est pas à confondre avec une dysfonction érectile, le trouble de l’érection qui s’inscrit sur du plus long terme. Identifier une dysfonction érectile, évaluer sa gravité et connaître ses symptômes est important pour agir et ainsi retrouver une sexualité épanouie et décomplexée.

Je vous propose ici quelques pistes de réflexion pour retrouver sérénité et plaisir. Répondez tout d’abord de votre côté puis ensuite partagez vos réponses avec votre partenaire.

Quelques pistes de réflexions si vous avez un trouble érectile

Quelle est l’origine possible de mes troubles érectiles ?
Est-ce que je ressens du stress ou de l’anxiété dans d’autres aspects de ma vie ?
Est-ce que j’ai des problèmes de santé physique qui pourraient affecter ma fonction érectile, comme le diabète, l’hypertension ou des problèmes cardiovasculaires ?
Est-ce que je prends des médicaments qui pourraient avoir des effets secondaires sur ma fonction érectile ?
Comment puis-je communiquer ouvertement avec ma.on partenaire sur ce sujet ?
Quel est le meilleur moment pour parler de mes préoccupations avec ma.on partenaire ?
Est-ce que je me sens émotionnellement connecté à ma.on partenaire pendant nos rapports sexuels ?
Comment puis-je renforcer notre relation émotionnelle en dehors de la chambre à coucher ?
Est-ce que je mange équilibré et fais régulièrement de l’exercice ?
Est-ce que je dors suffisamment et évite les substances nuisibles comme le tabac et l’alcool en excès ?
Suis-je prêt à parler de mes problèmes érectiles avec un médecin ou un sexothérapeute ?
Comment mes troubles érectiles affectent-ils ma relation avec ma.on partenaire ?
Quels sont les petits pas que je peux faire chaque jour pour améliorer ma situation et ma confiance en moi ?

Quelques pistes de réflexions si vous êtes le.a partenaire

Quelles sont mes attentes concernant notre vie sexuelle ?
Comment puis-je gérer mes propres émotions et frustrations ?
Comment puis-je exprimer mes frustrations sans blesser mon partenaire ?
Quelles sont les solutions possibles pour gérer mes propres émotions et maintenir une attitude positive ?
Est-ce que je suis prêt.e à chercher de l’aide professionnelle si nécessaire ?
Comment puis-je encourager mon partenaire à chercher de l’aide professionnelle si nécessaire ?
Est-ce que je considère cette situation comme une opportunité de croissance, un frein ou un mur pour notre relation ?
Suis-je informé.e sur les causes possibles des troubles érectiles ?
Comment puis-je utiliser ces connaissances pour être plus compréhensif.ve ?
Comment puis-je exprimer mes préoccupations de manière bienveillante sans enfantillages ?
Quel est le meilleur moment pour aborder ce sujet délicat ?
Quelles sont les autres façons de renforcer notre intimité ?
Comment pouvons-nous renforcer notre connexion émotionnelle et physique ?
Quels aspects positifs pouvons-nous tirer de cette expérience ?

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En savoir plus sur l'érection et ses troubles...

J’ai écrit un article plus complet sur le trouble de l’érection avec un test pour pouvoir vous situer sur votre érection, vous le retrouverez ici. Je reste à votre écoute pour en discuter après votre lecture.

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Ressources sexologiques : du savoir à partager

Maryse Frochot — Tue, 19 Sep 2023 08:57:46 +0000

Accueil > Sexe

Je pars du principe que savoir c’est pouvoir. En apprenant, vous serez déjà dans une forme de mouvement pour rencontrer votre sexualité idéale par exemple ou toute autre objectif. Je me fais donc un plaisir de vous partager ces belles ressources de sexologues qui proposent diverses sujets autour des sexualités et des affinités amoureuses.

Cette liste est vouée à évoluer régulièrement car elle n’est malheureusement pas encore exhaustive à ce jour.

Ressources médicales

Le manuel MSD : vous avez une question d’ordre médicale, ce manuel est le meilleur endroit à consulter pour trouver des informations médicales claires, vraies et sécures. Ce manuel est destiné au grand public et aux professionnels de santé
GynAndCo : c’est la liste des soignant.e.s ayant de bonnes pratiques en gynécologie. Cet organisme lutte contre les mauvaises pratiques et les maltraitances gynécologiques
1ère consultation gynécologique : affronter la peur
Contraception : choisir sa contraception avec plus de sérénité
Le planning familial : l’association française se bat pour l’égalité femmes/hommes et la possibilité pour chaque personne de vivre une sexualité épanouie, à l’abri des grossesses non prévues et des IST. Nous défendons le droit à l’éducation à la sexualité, à la contraception, à l’avortement, et luttons contre les violences et les discriminations liées au genre et à l’orientation sexuelle
Dépistage : quand et où se faire dépister d’une IST (infections sexuellement transmissibles)
Sida Info Service : pour avoir toutes les informations sur le Sida et les IST (appel gratuit, anonyme et confidentiel : 0 800 840 800

Ressources sexologiques générales

Sexy soucis : le google de la sexualité. Vous trouverez plus de 600 Q/R et plus de 200 vidéos sur la prévention, les contraceptions, les relations, le genre, le plaisir…
Le consentement avec la tasse de thé
Le consentement expliqué aux enfants
Tout savoir sur le pénis ! – Allo Docteurs
Les Principes du plaisir – Netflix
Architecte du désir – Netflix
Désir : au cœur du sexe féminin – Partie 1
Désir : au cœur du sexe féminin – Partie 2
Désir : Ce que veulent les femmes – Partie 1
Désir : Ce que veulent les femmes – Partie 2
Désir : Ce que veulent les hommes – Partie 1
Désir : Ce que veulent les hommes – Partie 2
Les clés de Vénus : explique le vaginisme et vulvodynies et donne le contact de professionnel.les compétent.e.s
My S life : site d’informations sur la santé intime et sexuelle des femmes
AFRePP : pour trouver un.e kinésithérapeute formé.e en relaxation et rééducation du périnée près de chez soi
SexoSafe : conseil d’hygiène anale, site porté par Santé Publique France
à destination des hommes cisgenres et transgenres qui ont des relations
sexuelles avec des hommes
Podcast Les chemins du désir – Arte Radio : récit intime et descriptif de la création d’un univers érotique
Podcast Vivre sans sexualité – France culture : évoque la place du désir, de sa présence et de son absence dans une perspective féministe.

Ressources sexologiques spécialisées BDSM (Bondage, Domination, Soumission, Sado-Masochisme)

Fetlife : réseau social pour la communauté BDSM, Fetish & Kinky
Ecole des cordes : apprendre le Shibari (art des cordes) à Paris
ASKA – Association Shibari Kinbaku Arts : apprendre le Shibari à Toulouse
Eveil des Inconsciences : apprendre le Shibari à Bordeaux
EDO : apprendre le Shibari en Bretagne
Lyon Shibari : apprendre le Shibari à Lyon.

Ressources sexologiques spécialisées sur les violences sexistes et sexuelles

Arrêtons les violences :
#NeRienLaisserPasser. Appeler le 3919 pour signaler une violence sexiste ou sexuelle
CFCV : Collectif Féministe Contre le Viol
Violences sexuelles Info : 3919 – Information Violences Sexuelles · Prévention · Sensibilisation · Vidéos ·
Outils.

Ressources sexologiques spécialisées LGBTQIA+ (Lesbienne, Gay, Bisexuel.le, Trans, Queer, Intersexe, Asexuel.le, +)

Le Refuge : le Refuge combat contre l’isolement et le suicide des jeunes LGBT+ âgés de 14 à 25 ans, victimes d’homophobie ou de transphobie et des situations de rupture familiale
SOS homophobie : association loi 1901 de lutte contre la lesbophobie, la gayphobie, la biphobie, la transphobie et l’intersexophobie créée le 11 avril 1994
WikiTrans : toutes les ressources pour les personnes trans, leurs proches et leurs allié.e.s
Aven : c’est un réseau d’entraide pour les personnes asexuelles et leurs proches rempli d’informations sur l’asexualité
Fais ta Licorne du Genre ! : pour s’y retrouver dans les termes et leurs significations dans le contexte du genre et de
la sexualité
Collectif Intersexe Activiste – OII France : association par et pour les personnes intersexes
Rencontre gay : site de rencontre gratuit réservé à la communauté gay. Les autres attendront dehors !

Ressources sexologiques spécialisées sur l'accompagnement sensuel et sexuel des personnes en situation de handicap

Appas : la mission de l’association est de donner la parole aux personnes en situation d’handicape qui souffrent d’isolement et de douleur affective et sexuelle, et de leur permettre de vivre l’expérience d’explorer et de découvrir leur propre corps à travers l’écoute, le toucher, le massage, la caresse.

Autres ressources intéressantes

Le cantique des cantiques : ce texte romantique et religieux relate l’histoire d’un couple, le bien-aimé et la bien-aimée, qui se rejoignent et se perdent, se cherchent et se retrouvent. Et voici ici l’explicatif en vidéo.

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Faut-il que je réalise tous mes fantasmes ?

Maryse Frochot — Mon, 21 Aug 2023 06:02:56 +0000

Accueil > Sexe

Nous avons tous une sexualité inconsciente. Certaines pensées échappent à notre contrôle. Ce sont nos fantasmes. Ce sont des pulsions, une énergie interne, des images.

Ils proviennent d’une façon plus ou moins déformée de notre conscient et inconscient. C’est notre imaginaire qui parle. Parfois ils peuvent nous effrayer ou nous déranger, nous paraissent irréels ou inacceptables pour nous et nos valeurs. Et ainsi on se pose des questions comme : « pourquoi je pense à ça alors que je ne voudrais absolument pas vivre cette situation ? » ou : « Dois-je le réaliser ? » ou encore : « Suis-je normale ? »

Qu'est-ce qu'un fantasme ?

Un fantasme est une représentation mentale, une pensée, une imagination ou une vision d’une expérience personnelle qui ne se produit pas nécessairement dans la réalité mais qui procure du plaisir, de l’excitation ou de la satisfaction sexuelle.

C’est quelque chose de sain psychologiquement d’avoir des fantasmes. Cependant, la fréquence et la nature des fantasmes varient d’une personne à l’autre. Les fantasmes peuvent être de nature romantique, sexuelle, agressive, très fréquents, présents à un moment de vie… Tout dépend de l’histoire de chacun.e. Ils s’imposent à nous même si nous aimerions parfois les créer de toutes pièces.

A quoi servent nos fantasmes ?

Les fantasmes jouent un rôle dans notre courbe ascendante de notre désir. Ils sont là pour ouvrir des espaces dans notre imaginaire, nous exciter, mais pas forcément là pour être réalisés.

Les fantasmes peuvent servir de soulagement ou d’exploration à des désirs ou des pulsions inassouvis. Ils peuvent aussi aider à gérer le stress ou encore être un réconfort lors d’une période plus sombre. Ils peuvent aussi créer de la créativité dans votre sexualité en vous donnant de nouvelles idées. Le fantasme partagé peut aussi consolider une relation. Ils servent aussi à « répéter » une situation future, par exemple, une personne peut répéter la scène sexuelle qu’elle aura avec son crush pour que le jour j, elle se sente vraiment à l’aise avec lui.

Mais les fantasmes ne sont pas la réalité.

Je ne recommande par forcément de chercher à quoi ils servent ou pourquoi on y pense mais plutôt de regarder autour en les acceptant. Ils sont là pour créer de l’équilibre entre notre corps et notre esprit. On peut jouer avec cette énergie.

Parfois certains fantasmes sont difficiles à accepter et nous pouvons en avoir peur, éviter de culpabiliser et rappelez-vous que le fantasme sera un trouble lorsque vos pensées prendront le dessus sur votre réalité pour vous évader d’un moment que vous rejetez, pas autrement.

Quels fantasmes reviennent le plus souvent ?

Ce qui revient le plus souvent chez les hommes, ce sont des fantasmes d’augmentation, par exemple faire l’amour avec plusieurs femmes.

Chez les femmes, c’est le fait de faire l’amour avec un inconnu (attention à bien ne pas confondre le fantasme et le passage à l’acte, le viol est d’une violence sans nom, autant psychologique que physique et la justice est là pour nous en rappeler la gravité). Il pourrait s’apparenter à un kidnapping avec une sexualité ensuite peu consentie. Le film 365 jours a bien marché, c’est exactement ce fantasme.

Dois-je réaliser mes fantasmes ?

Il est important de reconnaître la différence entre fantasme et envie réelle d’action. Certains fantasmes, s’ils étaient réalisés, pourraient être préjudiciables, illégaux ou immoraux. La décision de réaliser ou non un fantasme dépend de :

La nature du fantasme : certains fantasmes n’ont pas vocation à être réalisés dans la réalité (par exemple, faire l’amour avec des extra-terrestres)
Les éventuelles conséquences : légales, émotionnelles, physiques, relationnelles…
Le jardin secret gardé : parfois un fantasme est plus intéressant à garder en tant que fantasme plutôt que d’être réalisé car il aide à créér du désir par exemple
Le consentement : si le fantasme est réalisé avec une tierce personne, il faut que tous les protagonistes soient en accord avec celui-ci.

Et sachez aussi que dès qu’on est dans le fantasme réalisé, ce n’est plus un fantasme. Alors voulez-vous le réaliser ou le garder dans votre jardin secret ? C’est une chance d’avoir cet espace de liberté et de créativité.

Le fantasme raconte quelque chose dans notre imaginaire. Je vous propose d’acceptez cette nouvelle image et de vous questionnez… ou pas sur ce qu’elle représente pour vous et ce qu’elle vous apporte.

J'ai peur de parler de sexualité et de mes fantasmes avec ma.mon partenaire : comment faire ?

Ce n’est pas simple pour tout le monde de parler de sexualité et encore moins de SA sexualité. Mais à qui d’autres pourrions-nous mieux en parler qu’avec son partenaire ?

La communication sexuelle est un processus complexe et il faut du temps et des efforts quotidiens pour l’installer ou l’améliorer. Si vous rencontrez des difficultés de communication avec votre partenaire, il peut être bénéfique de discuter ouvertement de vos préoccupations, d’écouter activement l’autre personne et, si nécessaire, de chercher l’aide d’un.e professionnel.le pour surmonter les obstacles à la communication de vos besoins et désirs sexuels.

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Comment améliorer mon érection et la maintenir ?

Maryse Frochot — Sun, 16 Jul 2023 07:25:36 +0000

Accueil > Sexe

Le phallus, symbole de la masculinité, la virilité ou encore le pouvoir n’est pas qu’une simple preuve érotique. Dans certaines cultures ou religions, le pénis représente encore la puissance, le gage de protection de la famille ou encore la fortune. Et depuis l’antiquité, l’homme souffre de dysfonction érectile. Le monde est passé par différentes approches « thérapeutiques » pour accompagner ces hommes. Les cornes magiques de rhinocéros, les pilules miracles, ou encore la consommation d’insectes sont d’autant de « techniques » qui ont été testées. Freud marquera un grand tournant suivi par Masters & Johnson avec leurs thérapies sexuelles. Effectivement, l’érection est un reflexe fragile et il faut apprendre comment son corps fonctionne.

Les érections sont source de grande souffrance chez les hommes quand elles ne sont pas satisfaisantes. Tous les hommes connaissent ou connaîtront une panne sexuelle au cours de leur vie. Alors est-il possible d’améliorer son érection et la conserver plus longtemps ? Si vous souhaitez recevoir des conseils personnalisés, vous pouvez consulter un.e sexothérapeute. De manière plus générale, nous le savons maintenant, de nombreux facteurs peuvent influer sur la dysfonction sexuelle masculine, comme le stress ou l’anxiété, le manque d’activité physique, la prise de poids, la consommation de certaines substances (tabac, drogues, alcool…), certains médicaments…

Qu'est-ce qu'un trouble de l'érection ?

Avoir une panne de temps en temps n’est pas problématique mais c’est quand les pannes arrivent souvent voire systématiquement que cela peut devenir une souffrance pour l’homme mais aussi pour la.e partenaire.

Il y a une dysfonction érectile lorsqu’un homme a souvent des soucis pour obtenir ou maintenir une érection. Le pénis peut ne jamais être en érection ou seulement une fois de temps en temps ou il peut aussi être en érection mais pas assez longtemps. Il est normal pour un homme d’avoir des pannes parfois, il est considérée comme trouble sexuel quand cela arrive régulièrement et que cela cause de la souffrance.

Quand les pannes arrivent souvent voire systématiquement que cela peut devenir une souffrance pour l’homme mais aussi pour la.e partenaire.

La dysfonction érectile (DE) est la non capacité à atteindre ou maintenir une érection satisfaisante en vue d’un rapport sexuel.

TEST : Suis-je atteint d'un trouble de l'érection ?

Ce test n’enregistre aucune donnée. Il vous est fourni à titre gracieux afin de vous auto-évaluer et de vous aider à préparer votre consultation avec votre professionnel.le de santé sexuelle.

Le SCORE IIEF5 est un auto-questionnaire en 5 questions, dérivé de l’International index of erectile function (IIEF), permettant d’évaluer de façon semi-quantifiée les troubles de l’érection au cours des 6 derniers mois. Il a été mis au point aux Etats Unis par le Professeur Rosen et a été depuis traduit et validé dans de nombreuses langues, y compris en français. Ce questionnaire permet d’évaluer votre fonction sexuelle au cours des 6 derniers mois :

Résultats

Références : The international index of erectile function (IIEF): a multidimensional scale for assessment of erectile dysfunction. Rosen RC, Riley A, Wagner G, Osterloh IH, Kirkpatrick J, Mishra A. Urology. 1997 Jun;49(6):822-30 et Development and evaluation of an abridged, 5-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-5) as a diagnostic tool for erectile dysfunction. Rosen RC, Cappelleri JC, Smith MD, Lipsky J, Peña BM. University of Medicine and Dentistry of New Jersey, Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ 08854-5635, USA et sexoblogue.

Un trouble de l'érection est-il grave ?

Consultez un médecin immédiatement si vous avez une dysfonction érectile (DE) et ressentez un engourdissement dans la zone située entre vos jambes (entrejambe), un engourdissement accompagné d’une DE pourrait être le signe d’un problème de moelle épinière.

Demandez à votre médecin si vous devez être examiné rapidement dans les cas suivants :

Vous n’avez jamais d’érections pendant la nuit ou lorsque vous vous réveillez le matin
Vous avez des crampes dans les muscles des jambes après avoir fait de l’exercice, et que ces crampes disparaissent au repos.

Source : Manuel MSD

Quelles sont les causes d'une dysfonction érectile ?

Les causes les plus fréquentes de dysfonction érectile peuvent être lié au :

Diabète
Durcissement des artères du corps
Effets secondaires d’une chirurgie de la prostate
Manque de confiance soi
Prise de certains médicaments (en particulier les médicaments à traiter la dépression)
Trouble structurel du pénis
Certains endroits, certaines situations, certain.e.s partenaires
Faibles taux de testostérone ou trouble hormonaux
Stress, l’angoisse de la performance, la dépression ou une fatigue extrême
Substances ou des drogues
Conflits dans le couple
Maladies qui touchent vos nerfs, par exemple, les AVC, la sclérose en plaques et les lésions de la moelle épinière…

Je vous recommande en premier lieu de vous rendre chez votre médecin traitant pour valider ou invalider la raison médicale du trouble de l’érection.

Quelles sont les solutions pour avoir une érection (qui) dure ?

Changements de style de vie vers un mode de vie plus sain : Modifier votre mode de vie peut aider à améliorer l’érection. Cela peut passer par une alimentation saine et équilibrée, une activité physique, l’arrêt ou la réduction du tabac et d’alcool…
Conseils et thérapies sexologiques : Consulter un professionnel de la santé mentale peut être bénéfique. Nous travaillerons ensemble sur votre objectif avec des exercices sexologiques.
Médicaments : Evidemment, pour ceux qui veulent une solution immédiate, des médicaments existent comme le Viagra, le Cialis et le Levitra qui vont aider à augmenter le flux sanguin vers le pénis et favoriser l’érection. Ces médicaments nécessitent une prescription et supervision médicale. Je ne suis pas médecin, je ne pourrais pas vous les prescrire. J’attire toutefois votre attention sur le fait que cela ne résoudra pas le trouble mais sera un appui pour votre confiance en soi. Les études démontrent également que le corps s’habitue et que le médicament ne ferait effet qu’une année.
Pompes à vide : Il existe aussi des pompes à vide qui créent une aspiration autour du pénis, ce qui attire le sang dans les corps caverneux et permet d’obtenir une érection. Encore une fois, cela ne soigne pas le trouble.

Comment aider son partenaire qui a une difficulté érectile ?

La survenue d’une difficulté érectile est d’abord vécue comme humiliante pour l’homme, et si elle se prolonge, elle peut se révéler dramatique. C’est son statut de « mâle » qui est en jeu. L’homme devient anxieux et cela peut même atteindre son bien-être et sa santé. L’homme n’a qu’une chose en tête : faire jouir sa.on partenaire ! En cas de trouble sexuel, il a peur, il pense forcément que sa.on partenaire insatisfait.e devient un.e partenaire infidèl.e. Mais les moyens de satisfaire sa.on partenaire ne sont pas forcément liés à une pénétration !

Les hommes ne peuvent pas tricher, leur malheur vous est exposé, il faut le prendre au sérieux, et vous pouvez l’aider ! Face à une difficulté d’érection la.e partenaire peut achever ou aider son homme.

En tant que partenaire, vous avez sûrement tendance à vous sentir non désirable, pas assez bien ou non bandant.e. Et penser comme cela fait que le rôle de la victime s’inverse. C’est à l’homme qui n’est déjà pas bien, qui doit vous rassurer. Logique ? Non, pas tellement ! Ne pensez pas ça, car c’est très rarement le cas.

Les hommes ne peuvent pas tricher, leur malheur vous est exposé, il faut le prendre au sérieux, et vous pouvez l’aider. Vous pourrez commencer par lui dire je t’aime et le rassurer sans enfantillages : « écoute-moi, on va s’amuser, profite de tous ces instants, ne cherche pas une érection, ça se fera naturellement ».

En tant que partenaire, si vous voulez l’aider, alors allez-y vraiment avec amour, envie, câliner-le partout, du cuir chevelu aux pieds. Touchez-lui les zones érogènes autour du pénis y compris le point qui se situe à mi-distance entre la racine de la verge de l’anus. Puis après allez sur le pénis avec vos mains ou bouche quand il est dans un grand plaisir, sans automatismes, allez-y avec envie et gourmandises. Et s’il y a fermeté, il est possible de tenter la pénétration pour que la verge se retrouve dans l’endroit où elle préfère être. Même un pénis en demi-érection peut être introduit dans certaines positions (Andromaque par exemple). Dans une relation hétérosexuelle, caresser le clitoris avec le sexe peut aussi provoquer des envies aux deux partenaires. Ou bien encore caresser l’anus du/de la partenaire peut aussi aider.

Et si encore cela ne suffit pas pour obtenir une érection « suffisante » – et je rappelle qu’il n’y a aucune obligation de continuer et aussi que le sexe même mou peut aller jusqu’à l’éjaculation-, vous pouvez aller vers d’autres plaisirs comme celui du massage de la prostate qui provoque plaisirs non communs et orgasmes.

Rappelez-vous que l’érection est un sujet de relation et pas de technicité. Sensualité, paroles, compliments, communication joyeuse… seront donc les bienvenus.

Prêt pour retrouver une érection satisfaisante ?

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Comment nous travaillerons en sexothérapie pour vous aider à combattre le trouble de l'érection ?

C’est l’appréhension de ne pas bander qui fait débander. C’est comme partir au combat sans armures et la peur au ventre. Après une sexothérapie, vous vous sentirez armé pour votre « combat ». Si vous avez des préoccupations concernant votre propre érection, il peut être utile de consulter un.e professionnel.le spécialisé.e dans la sexualité pour une évaluation et un soutien appropriés.

Certains hommes ont une sexualité tête baissée, ils regardent leur sexe : « est-ce que ça va tenir, pas tenir ? » : lever la tête ! Il y a un.e autre en face de vous ! Et en tant qu’homme, vous n’êtes pas qu’un sexe, non plus.

Je pourrais vous poser ce genre de questions :

Avez-vous des érections nocturnes ou le matin ? Si la réponse est non, c’est peut-être lié à un problème de circulation sanguine et je vous conseille de vous rendre chez votre médecin. Si la réponse est oui, le trouble peut être lié au psychologique, relationnel ou émotionnel.
Quand perdez vous votre érection ? A quel moment dans votre sexualité, l’érection n’est plus maintenue ?
Vous masturbez-vous ? Avez-vous des érections en vous masturbant ?
Comment se déroulent vos relations sexuelles ?
Ressentez-vous du désir ?
Ressentez-vous du plaisir ?
Quelle est votre relation avec votre partenaire ? Comment vous sentez-vous avec votre partenaire ?
Quelle est l’attitude du / de la partenaire ?

Evidemment, parler de ses pannes sexuelles peut être extrêmement difficile à faire pour certaines personnes, mais il est bon de rappeler que cela peut arriver à tout le monde et qu’il existe des solutions. Alors ? Prêt et motivé à modifier ce comportement ? Je vous attends en consultation.

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