Vous êtes-vous déjà dit ces phrases pour votre couple ? On n’a jamais le temps pour nous. Il.Elle ne me comprends plus. Je ne sais plus ce qu’on doit faire pour qu’on aille mieux. Je ne sais plus le dernier restau partagé en amoureux. Je ne sais même plus quand on a fait un vrai câlin tendre et doux… Oui ? La question derrière cela est le temps de qualité passé ensemble. Combien de temps passez-vous ensemble ? Et je ne parle pas du temps devant la télé ni sur son téléphone l’un à côté de l’autre, ni le temps passé ensemble à table avec bébéchou qui coupe la parole. Non, je parle du vrai temps passé pour et avec l’autre. Parlons-en !
Pourquoi passer du temps de qualité en couple ?
Pour être heureux, nous avons des besoins à satisfaire comme l’a théorisé le psychologue Abraham Maslow dans la pyramide des besoins qui est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins qui interprète la théorie de la motivation.
Le couple fonctionne de cette même manière. Pour savoir où vous vous situez dans la pyramide des besoins du couple, posez-vous ces questions : de quoi ai-je besoin pour être heureux.se dans mon couple ? Qu’est-ce que je vise pour mon couple et moi ? Est-ce de partager des rires ? Est-ce de se toucher ? De s’envoyer des messages coquins ? D’avoir une sexualité épanouie ? Après avoir défini vos besoins, vous pourrez positionner votre niveau d’intimité nécessaire pour être heureux.se en couple.
Vous comprendrez qu’on n’assouvit pas le besoin « intimité sexuelle » sans être passé par les autres étapes. Au travail ! 🙂
CAP de se donner du temps ? Voici le challenge couple : 30 jours
Faites le pleins d’idées cadeaux d’amour pour votre couple. Je vous propose de faire une action par jour pendant 30 jours dans l’ordre que vous souhaitez :
- Prenez un brunch ou petit-déjeuner ensemble
- Faîtes l’amour tendrement
- Faîtes un jeu ensemble
- Câlinez-vous et restez collé.e.s 3 minutes
- Prenez un bain ou une douche ensemble
- Tenter une nouvelle pratique ou position sexuelle
- Allez au restaurant ensemble
- Partagez une envie ou un fantasme à l’autre
- Allez au théâtre, au cinéma ou au musée ensemble et débriefer ensuite
- Allez boire un verre ensemble sur une terrasse de café
- Apportez-lui le petit-déjeuner au lit
- Laissez-lui un mot d’amour
- Parlez d’un projet commun qui vous tient à cœur
- Faîtes-lui un massage érotique
- Faîtes une promenade ensemble
- Envoyez-lui un message sexy par téléphone
- Faîtes-lui une fellation ou cunnilingus ou toute autre « gâterie » juste pour lui.elle
- Prenez votre partenaire en photo quand il fait une grimace et inverser les rôles
- Programmez votre prochain we amoureux
- Dîtes-lui je t’aime en le.a regardant dans les yeux
- Cuisinez ensemble un bon repas et dégustez le ensuite aux lumières des bougies
- Ecoutez une playlist sensuelle
- Faîtes-lui un compliment rigolo
- Offrez-lui un cadeau sans raison particulière et sans forcément que ce soit cher
- Se lancez le défi de dire 3 mots rigolos au prochain repas en famille
- Embrassez-vous lentement en vous touchant la joue
- Dansez un slow ensemble
- Touchez-vous partout en étant nu sans aucune pénétration
- Faîtes l’amour dans un autre endroit que dans la chambre
- Masturbez-vous l’un à côté de l’autre.
Alors, CAP ?
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