Je vous rassure, il est tout à fait normal de vouloir se rassurer après un rapport sexuel et cela est possible et intéressant d’ouvrir un dialogue sain et constructif avec sa.on partenaire. Evidemment, il n’est pas toujours facile d’évoquer le sujet de la sexualité avec sa.on partenaire et ce, que l’on soit un couple formé récemment ou un « vieux » couple. Je vais vous donner des astuces dans cet article de blog pour parler de sexualité avec votre partenaire.
Pourquoi avons-nous peur de parler de sexualité avec notre partenaire ?
Ce n’est pas simple pour tout le monde de parler de sexualité et encore moins de SA sexualité. Mais à qui d’autres pourrions-nous mieux en parler qu’avec son partenaire ? La communication sexuelle est un processus complexe et il faut du temps et des efforts quotidiens pour l’installer ou l’améliorer. La peur de parler de sexualité avec sa.on partenaire peut venir de plusieurs raisons :
- Peur du jugement : La peur d’être critiqué par son partenaire peut empêcher certaines personnes de parler de sexualité. Elles peuvent avoir peur que leurs envies soient incompris et préfèrent ainsi ne pas en parler.
- Tabous sociaux et liés à l’éducation reçue : La sexualité est souvent entourée de tabous et de non-dits. Un sujet qui est tabou peut créer une certaine gêne à parler de sexualité.
- Manque de confiance en soi : Certaines personnes peuvent se sentir mal à l’aise ce qui peut les amener à éviter la discussion.
- Des expériences passées négatives, telles que des traumatismes sexuels ou des rejets antérieurs peuvent engendrer une méfiance autour de la communication sexuelle. Ces expériences peuvent laisser des cicatrices émotionnelles profondes.
- Vulnérabilité émotionnelle : La sexualité est une dimension très intime et personnelle de la relation. Parler de sexualité implique de se montrer vulnérable à sa.on partenaire et d’exprimer ses désirs, ses besoins et ses émotions les plus intimes. Ce n’est pas simple pour tous.tes.
Mais à qui d’autre que notre partenaire pourrions-nous mieux parler de sexualité ?
Il est important de reconnaître que la communication sexuelle est une partie importante d’une relation saine et épanouissante. Si vous vous sentez peureux, il peut être bénéfique d’augmenter votre confiance en vous, de créer un environnement de confiance avec votre partenaire et d’aborder progressivement les discussions sur les problèmes sexuels. Une communication ouverte et respectueuse peut aider à créer une intimité de couple, à augmenter la satisfaction sexuelle et à favoriser une meilleure compréhension mutuelle dans une relation.
Si vous rencontrez des difficultés de communication avec votre partenaire, il peut être bénéfique de discuter ouvertement de vos préoccupations, d’écouter activement l’autre personne et, si nécessaire, de chercher l’aide d’un.e professionnel.le pour surmonter les obstacles à la communication de vos besoins et désirs sexuels.
Pourquoi c'est utile de parler de sexe avec sa.on partenaire ?
Parler de sexe et de l’expérience sexuelle vécue avec votre partenaire peut être très utile et bénéfique pour les plusieurs raisons :
- Construire une intimité : Discuter de vos expériences sexuelles avec votre partenaire peut créer une intimité émotionnelle entre vous. Cela aide à créer un espace où vous pouvez partager vos sentiments, vos émotions et vos besoins sexuels. En partageant vos expériences, vous pouvez vous sentir plus connecté.e.s et vous comprendre.
- Augmenter la satisfaction sexuelle : La communication après un rapport sexuel peut aider à augmenter la satisfaction sexuelle dans votre relation. En discutant de ce que vous aimez et n’aimez pas pendant les rapports sexuels, vous pouvez mieux comprendre les goûts et les désirs de votre partenaire et vice versa. Cela vous permet de vous adapter les un.e.s aux autres et d’explorer de nouvelles façons d’augmenter votre plaisir et votre satisfaction sexuelle.
- Aborder les problèmes ou les préoccupations : Parfois, des troubles sexuels peuvent survenir pendant ou après un rapport sexuel. En abordant ces sujets ouvertement et honnêtement, vous pouvez travailler ensemble pour les résoudre. Cela peut inclure des relations sexuelles douloureuses, un comportement sexuel spécifique, des préférences sexuelles ou tout autre sujet pouvant affecter votre expérience sexuelle. En discutant de ces sujets, vous pouvez trouver des solutions adaptées à vos besoins et renforcer votre relation.
- Favorisez la compréhension mutuelle : Chacun a ses propres préférences, fantasmes et limites en matière de sexe. En discutant de vos attentes et de vos limites après un rapport sexuel, vous pourrez mieux comprendre les besoins et les souhaits de votre partenaire. Cela permet de créer une atmosphère bienveillante entre vous et d’éviter les malentendus ou les frustrations liées au sexe.
Les discussions de sa sexualité au sein du couple sont tout aussi importantes que l’acte en lui-même. Avoir un feedback peut être une belle base d’une sexualité épanouie et constructive avec sa.on partenaire.
Quand parler de sexe avec sa.on partenaire ?
Approfondir sur des conseils plus personnalisés en sexothérapie
Et si on veut se rassurer ? Que dire après le sexe pour savoir s'il.elle a aimé ?
Tout d’abord, savez-vous ce que cherche votre partenaire dans la sexualité ? De l’intimité ? De la confiance ? Du plaisir ? De la découverte ? Un orgasme ? Une construction de relation ? En sachant sa recherche, vous saurez poser les bonnes questions par la suite.
Ensuite, voici quelques pistes et idées de questions qui seront bien accueillies par votre partenaire :
- J’ai adoré, et pour toi, c’était comment ?
- Quel a été ton moment préféré dans notre rapport sexuel ?
- Quelle a été ta position préférée ?
- J’adore quand tu fais ça […], toi aussi ?
- J’aime beaucoup ce qu’on fait ensemble ! Tu crois qu’on peut améliorer certaines choses pour encore plus avoir de plaisir ?
- C’était chouette, et au fait, j’ai vu que cette position était parfaite pour les femmes/hommes, tu voudrais essayer la prochaine fois ?
- Te sens-tu connectée à moi ?
- Tu te sentais bien et en confiance pendant le rapport ?
- Y-a-t-il quelque chose que tu voudrais essayer la prochaine fois ?
- Aurais-tu un fantasme que tu aimerais réaliser ?
Et surtout : pas de pression et restez vous-même !
Comment réagir en cas de question gênante ?
La communication est installée entre vous et votre partenaire pourrait vous poser une question qui vous met mal à l’aise. La première chose à faire est de ne pas l’ignorer ! Éviter la question ne fera qu’empirer la situation.
Commencez par dire à votre partenaire que la question vous a gêné. Si votre partenaire insiste, essayez de lui donner des réponses sans mensonges car ils peuvent être dévastateurs pour votre couple. Si les couples ont des sujets tabous ou très difficiles à aborder, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un.e sexothérapeute. Ce.tte professionnel.le peut vous aider à démêler la situation en évitant le drame.
Si c'est trop dur d'en parler, comment savoir si ELLE a joui et aimé ?
Il est normal de vouloir se rassurer après un rapport sexuel et il est tout à fait possible et intéressant d’ouvrir un dialogue sain et constructif avec sa partenaire. Maintenant, si c’est trop complexe pour vous d’entamer aujourd’hui la discussion, voici quelques indices visuels.
Visuellement, juste avant l’orgasme, les muscles dans tout le corps de la femme se contractent et plus particulièrement les muscles autour du vagin. Vous allez peut-être ressentir des spasmes, des crampes, une accélération de votre rythme cardiaque, des tremblements… Les femmes peuvent aussi secréter un liquide qui proviendrait des glandes de Skene, situées près de l’urètre. On peut parler de « femme fontaine » quand c’est en quantité importante. Sachant que l’éjaculation féminine n’est pas non plus le signe d’un orgasme. Votre tête peut aussi partir en arrière en passant par différentes émotions visibles sur le visage. Mais cette phase n’est pas atteignable pour toutes les femmes pour des raisons de blocages que nous verrons par la suite.
Mais rappelons que l’orgasme est une expérience personnelle, donc la meilleure façon de savoir si quelqu’un a joui est de lui demander directement.
Si c'est trop dur d'en parler, comment savoir si IL a joui et aimé ?
Il est normal de vouloir se rassurer après un rapport sexuel et il est tout à fait possible et intéressant d’ouvrir un dialogue sain et constructif avec son partenaire. Maintenant, si c’est trop complexe pour vous d’entamer aujourd’hui la discussion, voici quelques indices visuels.
Visuellement, la phase orgasmique chez un homme est souvent liée à une éjaculation mais ils peuvent avoir des orgasmes sans éjaculation et une éjaculation sans orgasme. L’orgasme est le pic de l’excitation sexuelle. L’homme ressent une contraction musculaire qui fait pousser le sperme dans l’urètre et la contraction des muscles autour de l’urètre pousse le sperme hors du pénis. Le col de la vessie se contracte également, empêchant le sperme de refluer dans la vessie.
Mais rappelons que l’orgasme est une expérience personnelle, donc la meilleure façon de savoir si quelqu’un a joui est de lui demander directement.
