Archives des Temps - Maryse FROCHOT Maryse FROCHOT | Retrouvez une sexualité joyeuse & décomplexée Mon, 04 May 2026 13:17:55 +0000 fr-FR hourly 1 https://marysefrochot.fr/wp-content/uploads/2022/01/cropped-LOGO2025FEV-removebg-preview-32x32.png Archives des Temps - Maryse FROCHOT 32 32 Challenge couple : passer du temps de qualité ensemble https://marysefrochot.fr/articles-blog-sexo/challenge-couple/ Thu, 28 Dec 2023 16:46:11 +0000 https://marysefrochot.fr/?p=22644 Vous êtes-vous déjà dit ces phrases pour votre couple ? On n’a jamais le temps pour nous. Il.Elle ne me comprends plus. Je ne sais plus ce qu’on doit faire pour qu’on aille mieux. Je ne sais plus le dernier restau partagé en amoureux. Je ne sais même plus quand on a fait un vrai câlin tendre et doux… Oui ? La question derrière cela est le temps de qualité passé ensemble. Combien de temps passez-vous ensemble ? Et je ne parle pas du temps devant la télé ni sur son téléphone l’un à côté de l’autre, ni le temps passé ensemble à table avec bébéchou qui coupe la parole. Non, je parle du vrai temps passé pour et avec l’autre. Parlons-en !

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Vous êtes-vous déjà dit ces phrases pour votre couple ? On n’a jamais le temps pour nous. Il.Elle ne me comprends plus. Je ne sais plus ce qu’on doit faire pour qu’on aille mieux. Je ne sais plus le dernier restau partagé en amoureux. Je ne sais même plus quand on a fait un vrai câlin tendre et doux… Oui ? La question derrière cela est le temps de qualité passé ensemble. Combien de temps passez-vous ensemble ? Et je ne parle pas du temps devant la télé ni sur son téléphone l’un à côté de l’autre, ni le temps passé ensemble à table avec bébéchou qui coupe la parole. Non, je parle du vrai temps passé pour et avec l’autre. Parlons-en ! 

Pourquoi passer du temps de qualité en couple ?

Pour être heureux, nous avons des besoins à satisfaire comme l’a théorisé le psychologue Abraham Maslow dans la pyramide des besoins qui est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins qui interprète la théorie de la motivation. 

 

Le couple fonctionne de cette même manière. Pour savoir où vous vous situez dans la pyramide des besoins du couple, posez-vous ces questions : de quoi ai-je besoin pour être heureux.se dans mon couple ? Qu’est-ce que je vise pour mon couple et moi ? Est-ce de partager des rires ? Est-ce de se toucher ? De s’envoyer des messages coquins ? D’avoir une sexualité épanouie ? Après avoir défini vos besoins, vous pourrez positionner votre niveau d’intimité nécessaire pour être heureux.se en couple. 

Vous comprendrez qu’on n’assouvit pas le besoin « intimité sexuelle » sans être passé par les autres étapes. Au travail ! 🙂 

CAP de se donner du temps ? Voici le challenge couple : 30 jours

Faites le pleins d’idées cadeaux d’amour pour votre couple. Je vous propose de faire une action par jour pendant 30 jours dans l’ordre que vous souhaitez :

 

    1. Prenez un brunch ou petit-déjeuner ensemble
    2. Faîtes l’amour tendrement
    3. Faîtes un jeu ensemble
    4. Câlinez-vous et restez collé.e.s 3 minutes
    5. Prenez un bain ou une douche ensemble
    6. Tenter une nouvelle pratique ou position sexuelle
    7. Allez au restaurant ensemble
    8. Partagez une envie ou un fantasme à l’autre
    9. Allez au théâtre, au cinéma ou au musée ensemble et débriefer ensuite
    10. Allez boire un verre ensemble sur une terrasse de café
    11. Apportez-lui le petit-déjeuner au lit
    12. Laissez-lui un mot d’amour
    13. Parlez d’un projet commun qui vous tient à cœur
    14. Faîtes-lui un massage érotique
    15. Faîtes une promenade ensemble
    16. Envoyez-lui un message sexy par téléphone
    17. Faîtes-lui une fellation ou cunnilingus ou toute autre « gâterie » juste pour lui.elle
    18. Prenez votre partenaire en photo quand il fait une grimace et inverser les rôles
    19. Programmez votre prochain we amoureux
    20. Dîtes-lui je t’aime en le.a regardant dans les yeux
    21. Cuisinez ensemble un bon repas et dégustez le ensuite aux lumières des bougies
    22. Ecoutez une playlist sensuelle
    23. Faîtes-lui un compliment rigolo
    24. Offrez-lui un cadeau sans raison particulière et sans forcément que ce soit cher
    25. Se lancez le défi de dire 3 mots rigolos au prochain repas en famille
    26. Embrassez-vous lentement en vous touchant la joue
    27. Dansez un slow ensemble
    28. Touchez-vous partout en étant nu sans aucune pénétration
    29. Faîtes l’amour dans un autre endroit que dans la chambre
    30. Masturbez-vous l’un à côté de l’autre.

Alors, CAP ?

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