L’angoisse de la performance pourrait se résumer à la question : « suis-je à la hauteur ? » ou encore « suis-je assez bien pour lui.elle ?« . La performance sexuelle est souvent associé à l’idée d’une réussite, d’une longue durée, d’une satisfaction de son partenaire mais cette définition varie d’une personne à l’autre. Voyons ensemble les idées reçues de la performance sexuelle.

• Performance et jeunesse : Souvent, je peux aussi entendre en cabinet, « maintenant, je suis trop vieille, c’est fini pour moi la sexualité !« . Contrairement aux idées reçues répandues dans la population, la sexualité n’a pas d’âge et évolue au cours des années. La notion de performance n’est donc pas lié à la jeunesse et votre expérience qui s’accompagne souvent d’une meilleure connaissance de soi et de son partenaire jouera un rôle crucial dans vos sexualités.
• Performance et durée : Beaucoup de personnes pensent que la durée d’un rapport sexuel, et notamment s’il est long que celui est de fait « réussi » et donc satisfaisant. Or, pour certaines personnes, la durée trop importante d’un rapport va générer sécheresses, douleurs et ennuis. La communication durant votre intimité vous permettra de vous adapter l’un à l’autre pour obtenir un rapport satisfaisant. 
• Performance et médicaments : Certains médicaments vous aideront à surmonter certains troubles comme les troubles de l’érection, cependant, ce n’est pas magique et gardez en tête que ce ne sera qu’une béquille qui fonctionnera qu’un temps. Dès que vous ne le prendrez plus, vous reviendrez à votre situation initiale. 
• Performance et sport : Oui, avoir un rapport sexuel est physique mais cela va bien au delà d’une simple activité physique ! C’est un moment de partage, de connexion l’un.e à l’autre, d’échange de tendresse et de vulnérabilités !